羊肉湯最適合冬天吃。羊肉是壹種熱的肉類食品。其他季節吃不僅會上火，還會使身體燥熱。冬天吃可以禦寒。羊肉還能暖心暖胃。羊肉雖然是溫補食品，但是因為熔點低，不容易長胖。羊肉湯是壹道肉香、湯鮮的美味菜肴。是很多朋友的最愛，也是冬季養生的佳品之壹。
二、促進消化的蘿蔔燉粉條
人們常說冬吃蘿蔔夏吃姜，是因為蘿蔔非常適合冬天吃。白蘿蔔富含維生素和纖維素。經常吃蘿蔔可以預防腹脹、腹瀉、消化不良等疾病。蘿蔔燉粉條是東北名菜，味道鮮美，有促進消化的功效。腸胃不好的朋友冬天養生是不可或缺的。
三、雪梨燉冰糖的肺
冬天天氣幹燥，朋友們經常嗓子幹，疼，發不出聲音。冰糖雪梨解除我們的煩惱。香甜可口的雪梨與冰糖壹起燉，有治療風熱、潤肺解毒的功效。所以，悉尼的燉冰糖對我們冬天的健康也是美味的。
第四，桂圓紅棗補氣益血湯
桂圓和大棗都是滋補的藥材，對於壹些平時氣血不動，失眠多夢，心悸乏力的朋友來說，有補益氣血的作用。對女性來說，還能有效調節內分泌，促進新陳代謝。桂圓紅棗湯是冬季養生的常備佳品。