2、補腎益精:牡蠣入腎經，富含鋅、糖原、牛磺酸、精氨酸等營養物質，能增強性腺功能，促進精子合成。
3、強肝排毒:牡蠣中所含的糖原能改善肝功能，恢復疲勞，增強體力。而且其中所含的牛磺酸可以促進膽汁分泌，消除肝臟堆積的中性脂肪，提高肝臟的解毒能力。
4、提高免疫力:牡蠣含有豐富的蛋白質、維生素、礦物質等成分，食用後能促進人體體液免疫抗體的合成；同時增強呼吸道黏膜對病毒的抵抗力，對提高免疫力有很好的作用。
5、痛風、高尿酸、腎衰竭、消化功能差的男性不宜吃牡蠣，容易加重病情。
6、註意食用經過高溫加熱的生蠔，避免食用有寄生蟲感染或腹瀉等癥狀的生蠔。
7、牡蠣營養豐富，但不宜多吃，否則容易出現消化不良、腹瀉等癥狀。