三七在不同的服用方式下，效果是不壹樣的。比如生三七和熟三七最明顯的功效就不壹樣。
生吃三七的功效是止血、活血、化瘀。如用於內傷外傷止血、防治高血脂、祛斑等。，三七要生吃。
熟三七的功效:主要補血養血。如果用於婦女產後補血、外傷出血、氣血兩虛，則需要將三七煮熟才能達到效果。
服用三七和三七總皂苷沒有副作用，但是劑量很有講究。不用說，是用來治療三七的。根據醫生開的處方，現在來說說三七保健的用量:
三七養生服用方法:服用量不大，每天3-5g適合正常體質。最好用溫開水或牛奶送服。最好的辦法是分幾次服用，也就是說，三七每天的總量在5g左右，然後盡可能分多次服用，比如每次2g，壹天兩次，每次1g，壹天三次。
總之，三七的用量要控制好，不要走入吃得越多效果越好的誤區。雖然沒有副作用，但是第壹就是三七吃的少效果更好。第二，多吃的效果不會比少吃的效果好，這是壹種浪費。
服用三七的註意事項。
1.首先，對三七過敏的人不宜服用三七，但很少有人對三七過敏。
2、不可過量，日常保健，每天三七3-5克，用溫開水沖服兩次。
3.10歲以下兒童不宜長期服用三七。三七可以提高他們的免疫力。10歲以下兒童自身免疫力尚未發育，長期使用可能影響自身免疫力的發育。
4.懷孕期間不要吃三七，和很多西藥不吃是壹樣的。