不得不說現在很多年輕人都很瀟灑，沒有辭職的顧慮。原因也是花裏胡哨，實名羨慕。那麽，當面臨更嚴重的健康問題時，妳會因此而辭職嗎？我覺得戒煙後如果不能保持良好的作息、均衡的飲食和適度的運動，可能對身體沒有太大的好處。
如果妳累了，妳可以用另壹種方式放松，而不是放棄！工作累了，下班可以去跑步鍛煉，而不是沈迷於手機、網絡、遊戲。那不是越來越累了嗎？大腦累了，就讓身體動起來；身體累了，就讓大腦活躍起來。從另壹個角度來說，其實也是壹種放松和休息。
不僅中國人重視養生，外國人也重視養生。德國壹位醫學專家經過幾十年的研究，最近告誡中老年人，要想健康長壽，必須用好“保、活、轉、參、睡、調、聽”這七個字。
“護”就是保持大腦的活力，所以中老年人要多動腦，比如看報看書，畫畫下棋，培養各方面的愛好。研究表明，經常用腦的65歲老人並不比不愛用腦的35歲年輕人差。
保健是身體的長期調理。堅持下來，身體會更健康。時間長了，別人也能看到妳的變化，因為妳的血脈通暢了，臉色會更紅潤，精神會更好。
鍛煉是保持健康的壹個重要部分。如果不喜歡劇烈運動，可以選擇溫和的。瑜伽是我的最愛。如果妳是中老年人，我特別推薦太極拳。