蓮藕是夏季養生的好食材。下面我們來了解壹下蓮藕的功效。

蓮藕是我們生活中經常吃的壹種食物。味道微甜酥脆，方法也多種多樣。蓮藕富含膳食纖維和維生素，非常適合體質較弱的人食用。妳知道蓮藕的功效和作用嗎？

現在蓮藕壹年四季都可以吃。平時我們不妨多吃點，補充身體需要的營養。壹般蓮藕真正成熟是在秋天，所以9月-10是吃蓮藕的最佳季節，尤其是女性。吃蓮藕有很好的美容效果。