眾所周知，養生保健對身體是非常有益的。對於女性來說，養生保健尤為重要。
首先，女性保健養生可以延緩衰老。很多女性更註重健康，整體看起來氣色紅潤，年輕很多。這主要是因為註重保健養生的女性體內激素代謝比較穩定，所以女性朋友會有紅潤的臉色，細膩的皮膚。新陳代謝紊亂，就會長斑，皮膚暗黃。
此外，女性保健養生可以降低患病概率。尤其是冬天，很多女性容易生病。這時候如果學會養生保健，比如學會保暖，就可以改善女性體寒導致的氣滯血瘀，降低生病的概率。
此外，很多人發現，註重保健的女性可以保持好心情。當我們的身體和整體狀態越來越好的時候，心態也會越來越好，身體也會越來越好，所以這是壹個良性循環。很多內分泌失調的女性其實都有壹些抑郁、煩躁、失眠的癥狀。可見我們的身心是相互影響的。
註重保健的女性也能保持身材，保持健康。有些女性年紀大了就開始發胖，變得肥胖，嘗試了很多減肥方法都沒有效果。其實要註意養生保健，比如多吃粗糧，調節腸胃功能，說不定還能改變體型。還有壹部分人因為體寒而肥胖。在這種情況下，養生保健也是非常必要的。總之，註意養生保健有很多好處，無論是身體上還是精神上。