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健康食品(榛子蛋糕)

榛子又叫山栗。全世界有20個品種,分布於亞洲、歐洲和北美洲。有8種2變種,分布於我國東北、華東、華北、西北和西南地區。它是最受歡迎的堅果食品,因為它的形狀像栗子,外殼堅硬,脂肪,白色和圓形的堅果和美味的味道。而且營養豐富,榛子中的鈣、磷、鐵含量高於其他堅果,因此有“堅果之王”的美譽。

其他著名的栗子,尖栗子和杵

性溫味甜。

適應癥:高血壓、動脈硬化等心腦血管疾病。

適合普通人群。

材料

黃油60克,雞蛋1個,牛奶60克,低筋面粉70克,榛子粉40克,泡打粉,細砂糖,鹽。

工作方法

1.在矽膠模具內側刷上壹層薄薄的軟化黃油(除了砝碼),備用;

2.將黃油切成小塊,室溫軟化,加入糖和鹽,打至黃油變白,體積變大;

3.分3-4次加入打好的蛋液,攪拌均勻;

4.分次加入牛奶攪拌均勻,篩入低面粉、榛子粉和泡打粉,用刮刀輕輕攪拌均勻;

5.將調好的面糊放入紙袋,擠入模具約8分鐘,輕輕震動幾下後放入烤箱,170度,18-20分鐘。

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