醫學專家表示，谷雨節氣過後，空氣濕度逐漸增大，是神經痛的高發期，需要防止“濕邪”侵入體內。註意開窗通風，加強保暖，不要感冒，多曬太陽，適當運動。如果“濕邪”已經入侵，可以在日常飲食中添加壹些利水利濕的食物，如玉米、茯苓、冬瓜、薏苡仁等。
吃脾是關鍵
谷雨壹過，春天就過去了。此時肝氣充盈，心氣漸盛，是身體進補的好機會。要適時吃補血補氣的食物，但不要像冬天那麽多。古人說“脾不可四時食”。要根據個人體質，吃壹些補益肝腎的食物，也要多吃壹些健脾和胃、祛濕的食物，如香椿、黑豆、薏米、山藥、鯽魚等，為平安度夏打好基礎。
避免接觸過敏原
谷雨季節風沙大，沙塵天氣應盡量避免戶外活動。外出時，盡量選擇浮塵較輕的時間，戴口罩或圍巾遮住頭部。多喝水，多吃清潤肺的食物。此外，谷雨前後，柳絮隨風起舞，容易引起鼻癢、鼻塞、咳嗽、皮膚過敏等癥狀。戶外活動也應受到保護。
聚健康校體育
冷水搓鼻翅:谷雨前後飛絮多。早晚用冷水洗鼻、揉鼻翼，有助於緩解過敏。
艾灸點:谷雨季節濕度大。艾灸陰陵泉穴，該穴位於小腿內側及膝蓋以下脛骨內側凹陷處，可健脾祛濕。
用茶水洗臉:用剩余的茶水洗臉，可以舒緩肌膚，使臉部有光澤、光滑。