如何吃女人的養生晚餐對身體好？

首先，少吃油膩，最好清淡，千萬不要臃腫，吃到不餓就行，少吃米飯，細嚼慢咽，對減肥健身很有幫助。

晚上最好喝牛奶，對美白養顏有好處，對睡眠也有幫助，但不要空腹喝。來點餅幹什麽的喜歡就好。

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