食品吃出異物可通過以下途徑解決：
（1）可撥打食品藥品監督投訴舉報電話 "1231"，向食品藥品監督管理部門投訴舉報；
（2）向當地衛生部門投訴或撥打12320衛生熱線；
（3）撥打12315消費者投訴舉報電話或向消費者協會投訴。
二、食品吃出異物賠償標準
1、賠償消費者遭受的損失；
2、消費者除賠償損失外，還可以按照食品價格十倍或者損失三倍要求懲罰性賠償，增加賠償的金額不足壹千元的，為壹千元；
3、但食品的標簽、說明書存在不影響食品安全和不會誤導消費者的瑕疵除外。
三、侵權商家要面臨哪些行政處罰
1、由縣級以上食品監管部門沒收違法所得和違法生產經營的食品、食品添加劑，可以並處沒收用於違法生產經營的工具、設備、原料等物品；
2、罰款：違法生產經營的食品、食品添加劑貨值金額不足1萬元的 並處5萬元以上10萬元以下罰款；貨值金額1萬元以上的，並處貨值金額10倍以上20倍以下罰款；
3、情節嚴重的，吊銷許可證。
法律依據
《中華人民****、國家食品安全法》
第壹百四十八條 消費者因不符合食品安全標準的食品受到損害的，可以向經營者要求賠償損失，也可以向生產者要求賠償損失。生產者或者經營者接到消費者的賠償請求後，應當實行先行賠付責任制，先行賠付，不得推卸責任；生產者有責任的，在經營者賠償後，生產者有權向生產者追償；生產者有責任的，在生產者賠償後，生產者有權向經營者追償。
生產不符合食品安全標準的食品或者經營明知是不符合食品安全標準的食品，消費者除要求賠償損失外，還可以向生產者或者經營者要求支付價款十倍或者損失三倍的賠償金；增加賠償的金額不足壹千元的，為壹千元。不過，食品標簽、說明書存在不影響食品安全和不會誤導消費者的瑕疵除外。