人體每24小時重復著攝入、同化、排泄的循環過程。也就是說，在這個循環過程中，如果能有效地結合飲食，利用好飲食中的酵素，就能使食物中的酵素發揮更大的功效。
>>>>>>>>淩晨4點-12點：人體排泄時間
這是人體自動排泄舊廢物和從飲食中攝入的廢物的時間。換句話說，上午的時間主要用於促進排泄，而不是攝入營養。此時，多余的物質不會繼續在體內堆積，還能幫助我們瘦身減脂。而且因為酵素對排除衰老廢物，有著很大的促進作用，所以當我們想要減肥的時候，早上多喝點酵素，既不會造成什麽損失，還能加速排泄。
>>>>>>12:00~20:00：人體攝取營養的時間
也就是說，在這個時刻，我們要根據人體攝取營養的時間來進行操作。這是壹天中我們在工作或運動中消耗能量最多的時候。為了保持足夠的體力和活力，必須按照這個時間表攝入營養，以獲得更多能量。
>>>>晚上20點~淩晨4點：身體的同化時間
換句話說，這個時間段是我們身體把壹天的食材全部攝入，變成身體營養的時間，所以如果我們在這個時間段進食，很容易導致發胖，還會導致代謝綜合征，如果我們晚餐壹定要在晚上8點之前完成，並且食材以素食為主。否則，過了這個時間點，食物的能量就會被人體全部吸收，吸收過多，變會囤積在脂肪內。
像壹些上班族喜歡晚上下班後約上三五知己吃夜宵、吃燒烤等。這是最容易上火發胖的，但要他們晚上8點以後不吃點東西是根本不可能的。所以睡前壹杯酵素，妥妥的！
1平時保養
早晚空腹食用，可緩解疲勞，精力充沛，提高免疫力。
2亞健康人群服用
早晚空腹服用，可在午休起床後補充壹次。改善效果短則幾天，長則1-3個月，視個人體質而定。
3疾病癥狀改善
飯前30-60分鐘服用，每日3-4次。壹般1-3個月即有好轉現象。
亞健康癥狀明顯的初期，以每天飯前空腹服用2-3次為宜，根據初期反應，減少服用量，逐漸服用。
胃病可減少空腹或飯後1小時服用。
4減肥
飯前1小時、睡前半小時空腹服用，每日3-4次
可結合空腹療法效果明顯，在改善體質的同時，1-3個月可健康減肥3-11公斤。
5增肥
飯後半小時服用，每天2-3次。
能分解食物中的營養成分，使其變成小分子營養素，更易吸收，同時增強胃腸吸收功能，強身健體，效果明顯。
6解酒
除了正常的保養服用外，酵素能分解血液中的酒精，經胃腸代謝，減少酒精進入肝臟，可保護肝臟，預防宿醉，緩解頭痛。
7愛美人士
飯前30分鐘空腹服用，每天2-3次。因為皮膚新陳代謝非常快，1個月左右臉色就會變得白皙有光澤，臉部微循環改善，面頰紅潤。
8老人空腹服用
早晚空腹服用，老年人身體機能下降，補充酵素可以維持身體正常機能，幫助消化食物，修復組織，增強活力。
9兒童服用
正常體質，根據年齡不同：3歲以上兒童，飯後半小時服用，每天1-2次；10歲以上兒童，飯後半小時服用，每天1-2次。肥胖兒童可酌情飯前服用；不愛吃蔬菜、偏食的兒童可飯後服用，幫助吸收營養，增強體質，提高免疫力。
服用酵素期間的註意事項：
請多喝水，多吃水果蔬菜，保證充足的睡眠，適量運動會加快身體排除毒素；可選用清涼飲料、溫熱飲料（溫度不能超過40攝氏度）。
第壹次服用酵素，可能會產生頭暈、嘔吐等良好現象，是身體在排毒、療養。如果身體產生不適的良好反應，可以減少服用次數，或者放在飯後壹小時服用，甚至暫停服用，待不適感消失後，再堅持服用，切勿放棄。
服用效果明顯，短則幾天，長則1-3個月（根據每個人的體質不同而不同）。
服用酵素後的好轉反應：
復合酵素不是藥，不能代替藥物使用，但可以與藥物同服，協同作用縮短療程，病情好轉後可根據病情減少用藥量。 壹般從上身開始癢，慢慢向下移動到腰部、手臂、大腿、小腿、腳板，也有可能全身同時發癢，比如腳癬，腳會更癢，會起小水泡，不要去戳破它、幾天後就會自然幹燥平整脫皮脫落，這個時候，應該做壹些讓身體出汗的運動，就是排毒運動，這樣可以加速排毒，最好是散步不要慢跑，因為慢跑！有可能會傷到膝蓋。壹般瘙癢時間為3-15天，每隔幾個月有間歇性瘙癢，不過後期瘙癢基本在下肢末梢神經，如能耐受可加大劑量，如不能耐受要減量或暫停幾天等適應後再逐漸加量。
2、化膿：
如牛皮癬、帶狀皰疹患者膿液會比較多，比較癢，此時不要去抓它，可用溫水將酵素調成糊狀塗在膿液上。根據臺灣醫師的經驗，每天食用6-8支加上外敷，壹個月左右就有很大的改善。壹位牛皮癬患者壹天喝了8支，4-5天後流了很多膿，奇癢無比，但皮膚不再脫屑了。
3、疼痛：
疼痛、酸脹、麻木是身體的預警系統，它以此告訴身體，這個部位出現了問題，應該及時處理。但人們壹般用止痛藥來抑制身體的疼痛、酸脹和麻木，即用止痛藥麻痹神經系統，使其不再向中樞神經系統發出信號，導致局部神經系統不能很好地發揮作用。食用酵素後，它能激活和修復神經系統和受傷部位的細胞，有時會使疼痛和酸痛加劇，尤其是痛風或尿酸過多的人。有位患者喝了2顆，半夜被痛麻驚醒，疼得很難受，準備去醫院掛急診，再喝1顆就安心睡了，第二天就沒有痛麻現象了。
4.大便發黑：
飲用後，大便會比較順暢，出來的糞便發黑、發臭，甚至有很多油脂，這是身體宿便出來了。如果人體宿便，其中的毒素就會被腸道吸收，然後隨血液擴散到全身，引發疾病。有個孩子的手壹直脫皮，有時脫到出血，醫生認為是缺乏維生素B群，吃了很多紐崔萊等保健食品是不是吃了酵素的結果，連續三四天大便又臟又黑又油膩，手脫皮的問題也就好了。
5.便血：
體內傷血或有痔瘡，喝了酵素後，會把傷血部分分解，排出體外，所以會出現大量便血。有位患者以前有痔瘡，經常便血，喝了酵素7天後去爬山，更是便血得裏外褲子都濕了，這樣的情況斷斷續續持續了壹年多，便血漸漸少了，痔瘡還是好了。
6.經血增多：
因為酵素的活化作用，會把經血清理得更清爽，所以經血量會增多，但壹段時間後會恢復正常。
7、月經再來：
酵素激活體內細胞，促使體內內分泌激素增長，活化細胞，延緩衰老，使人年輕。
8.腿部浮腫：
吃了酵素身體會排毒，頭幾天會發癢或傷口化膿，四五天後，它分解的毒素需要更多的水分來稀釋，再通過循環系統將毒素排出體外，但如來不及排泄出去就會順勢造成腿部浮腫現象，這種情況可能持續壹兩周就會恢復正常。
9.身體發熱：
身體發熱甚至高燒不退，多是由於體內免疫力較強的白細胞與病菌發生戰鬥的現象引起的。吃酵素後體內免疫力增強與潛伏的病菌戰鬥使體溫升高，這是正常現象，喝壹兩碗熱姜湯再加倍食用酵素後躺下睡覺，很快就會恢復正常。
10.口腔潰瘍：
這是排毒反應。有壹個安徽人，肺癌晚期患者，醫院說可以存活2個月的時間，他每天吃8個酵素，20天後口腔潰瘍，嚇得不敢吃東西，後來經人介紹強烈要求，堅持吃，已經過了8個月的時間，腫瘤大大縮小，身體在逐漸恢復。
11.食道灼痛：
壹位四川女孩吃了酵素後食道灼痛，原因是她吃辣椒和火鍋把食道燙傷了。吃酵素激活了燙傷部位的細胞和神經系統，所以又有了灼痛感，壹般三四天後就消失了。
12.胃腸痛：
有胃病或胃潰瘍的人，吃了酵素後，會去修復胃腸疾病或胃部的孔洞，激活細胞和神經，因此會出現胃腸痛現象，三五天後也會消失。
13.血壓升高：
血壓升高壹般是由於血管堵塞現象造成的，血管必須加壓才能將等量的血液輸送到身體器官。酶可以分解附著在血管壁上的斑塊，在斑塊通過循環系統流出體外時，這些碎片會在轉向或血流緩慢的部位造成暫時性的堵塞現象而使血壓突然升高，比原來的高血壓還要高壹點，這種情況對高血壓患者尤為明顯，屬於正常反應，改善後可能會斷斷續續拖上壹個月。
14.早搏、心跳過快：
血管堵塞後，心臟要加強工作的力度把血液輸送出去，也會產生早搏和心跳過快的現象，這種跳動和壹般**患者平時發生的略有不同，不會對身體造成突發性的損害。由於食用酵素後情況會比原來嚴重壹些，有些人承受不了，建議先減量或暫停食用，調整好後再增加使用量。
15.足癬（腳氣）：
足癬壹旦感染，可能壹輩子都不好，發作時奇癢難忍還會產生小水泡，多數人用藥膏擦患處，幾天後就不癢了，但毒素還殘留在體內，不時發作，無法根除。吃了酵素後會將其毒素排出，腳上的部位反而更癢，小水泡隨之而來，但小水泡過幾天就會消失，患處會形成壹層厚厚的死皮，然後自然脫皮就不再癢了，這種情況斷斷續續拖上幾個月，腳上的病就會自動痊愈。
16.頭暈：
頭暈多是腦部供血不足或以前頭部受過外傷引起的，有個患者曾在高速公路上翻車，頭部受傷，經常有頭暈的情況，吃了酵素第三天，頭暈得起不來了，但她堅持吃後頭暈的情況就徹底根治了。
17.長痘痘：
不能完全消化的脂肪或蛋白質會在體內積聚成毒素，免疫力強的人會把這些毒素排出體外，所以臉上會長滿痘痘。吃完酵素後可以將大部分食物消化後被人體吸收，不僅可以減少食量達到減肥的目的，還可以使痘痘消除。老年人吃了酵素反而會長青春痘，主要是因為老年人免疫力下降，不能把體內的毒素排出體外，吃了酵素後免疫力增強，酵素可以把體內器官分解的毒素排出體外，這樣老年人反而會長青春痘。
18.愛犯困：
有的人工作太勞累，吃了酵素後，因為它具有植物的智慧，會迫使身體器官休息，使人很困，此時不要開車，壹定要睡10-15分鐘再開，否則會在開車時睡著。
19.興奮睡不著：
工作不太累的人，吃酵素會激活細胞和器官組織，讓人興奮睡不著，但第二天起床後又不會失眠萎靡，建議最好在晚上睡覺前2小時吃酵素。
酵素是壹種很神奇的產品，因為它具有植物的活性和智慧，進入人體後，會把身體所有不正常的器官調整使其正常，我們認為它是壹種越俎代庖的保健食品，如果長期食用，會使身體的各項指標恢復到標準之內，也就是身體的所有器官都很健康地正常工作，如果有了疾病也就自然而然了。
"祛病 "就是 "治病"。"祛病 "就是 "治病"。
病好了的反應是正常的，是值得祝賀的！人的身體會有壹段酸、痛、麻等不同的過程，要好起來回，必須激活同壹部位的細胞和神經，同樣會有酸、痛、麻，甚至更強烈的感覺。如果能夠忍受，就堅持進食甚至增加食量，這樣很快就會過去；如果不能忍受，就減少食量或暫停進食，等適應後再慢慢增加食量。