1、夏天中暑的急救方法
天氣炎熱，濕度也相當高，對於壹些從事戶外體力勞動的人士，發生中暑的可能性非常大。夏日裏如果長時間在高溫環境下工作或活動，容易使身體體溫調節功能出現障礙，水、電解質代謝紊亂和神經系統功能受到損害，這就是所謂的“中暑”。
中暑患者壹般會出現體溫上升、心跳加速、虛脫、肌肉松軟、惡心等癥狀，嚴重者會嘔吐、瞳孔放大，甚至喪失意識。如果中暑後不緊急處理有可能會發生不可逆轉的傷害，下面就是夏天中暑的急救方法：
1、搬移
發生中暑後，應當迅速地把患者搬離高溫場所，最好選擇附近通風陰涼處，然後讓患者平躺並解開衣服扣子，同時讓其雙腳提高，這樣有利於增加患者腦部的血液供應，同時起到散熱的作用。
2、降溫
患者頭部可捂上冷毛巾，可用50%酒精、白酒、冰水或冷水進行全身擦浴，然後用扇或電扇吹風，加速散熱。有條件的也可用降溫毯給予降溫。但不要快速降低患者體溫，當體溫降至38攝氏度以下時，要停止壹切冷敷等強降溫措施。
3、補水
患者仍有意識時，可給壹些清涼飲料，在補充水分時，可加入少量鹽或小蘇打水。但千萬不可急於補充大量水分，否則，會引起嘔吐、腹痛、惡心等癥狀。
4、促醒
若患者已經失去知覺，可以按壓其人中穴和合谷穴，使其恢復意識。如果患者出現呼吸停止的情況，應及時做人工呼吸。
5、轉送
對於重癥中暑病人，必須立即送醫院診治。搬運病人時，應用擔架運送，不可使患者步行，同時運送途中要註意，盡可能的用冰袋敷於病人額頭、枕後、胸口、肘窩及大腿根部，積極進行物理降溫，以保護大腦、心肺等重要臟器。
2、如何預防中暑
1、躲避烈日
尤其應避免上午10點到下午16點這段時間在烈日下行走，因為這個時間段發生中暑的可能性是平時的10倍。
2、遮光防護
如打遮陽傘，戴遮陽帽、太陽鏡，塗抹防曬霜，準備充足的飲料。需要提醒的是，即便是身體強健的男士，也應做好上述防護措施，至少應該打壹把遮陽傘。
3、補充水分
夏季人體水分揮發較多，不能等渴了再喝水，那時身體已是缺水狀態。另外，身體中的壹些微量元素會隨著水分的蒸發被帶走，應適當喝壹些鹽水。
4、充足睡眠
夏天日長夜短，容易感到疲勞。充足的睡眠，可使大腦和身體各系統都得到放松，既利於工作和學習，也是預防中暑的好措施。
5、增強營養
要補充足夠的蛋白質，如魚、肉、蛋、奶和豆類；另外，還應多吃能預防中暑的新鮮蔬果，如西紅柿、西瓜、苦瓜、桃、烏梅、黃瓜等。
6、備防暑藥
隨身攜帶防暑藥物，如人丹、十滴水、藿香正氣水、清涼油、無極丹等。壹旦出現中暑癥狀就可服用所帶藥品緩解病情。
3、中暑病人的護理措施
1、嚴密觀察生命體征，降溫過程中每10-15分鐘測體溫壹次，熱衰竭者每15～30分測血壓壹次；
2、昏迷者按昏迷護理常規護理，譬如頭偏向壹側，做好口腔，皮膚清潔，預防感染；
3、高熱者可物理降溫，冰水或酒精全身擦浴，同時按摩四肢，軀幹皮膚，使之發紅充血以促進散熱，大血管處可放置冰袋；
4、驚厥者，遵醫囑用安定靜脈或者肌肉註射；
5、保持病室溫度以20～25度為宜，要有良好通風，病床下可以放置冰塊；
6、年老體弱者靜脈補液不可過多過快，降溫宜緩慢，不宜冰浴以防心衰。