1. 蛋白質：就鞏膜來說，它能成為眼球的堅韌外殼，就是由於含有多種必需氨基酸，構成很堅固的纖維組織。鞏膜雖有壹定的堅韌性，但在眼軸前後徑部位仍比較弱。肉、魚、蛋、奶等動物性食物不僅含有豐富的蛋白質，而且含有全部必需氨基酸。
2. 鈣：鈣是骨骼的主要構成成分，也是鞏膜的主要構成成分。鈣的含量較高對增強鞏膜的堅韌性起主要作用。食物中牛骨、豬骨、羊骨等動物骨骼含鈣豐富，且易被人體吸收利用。其他如乳類、豆類產品、蝦皮、蝦米、雞蛋、油菜、小白菜、花生米、大棗等含鈣量也較多。
3. 鋅：近視患者普遍缺乏鉻和鋅，近視患者應多吃壹些含鋅較多的食物。食物中如黃豆、杏仁、紫菜、海帶、黃魚、奶粉、茶葉、肉類、肝類等含鋅和鉻較多，可適量增加。 補鋅最好服用蛋白鋅，如新稀寶片。
4. 維生素：是人體必需的營養物質。雖然人體對它們的需求量很小，但它們在人體物質和能量代謝中起著極為重要的作用。用食療方法治療近視時，應適當多補充些維生素A、B1、B2、C、及E。富含維生素的食品有蛋、奶、肉、魚、肝臟和新鮮的蔬菜、水果。
要註意多吃些粗糧（如玉米面、小米等），以增加必要的維生素供給。
根據營養狀況，必要時在醫生指導下，口服壹些維生素片，以促進眼睛的發育。
5. 葉黃素和玉米黃質是視網膜黃斑的主要成份。所以必補無疑。
6養成良好的飲食習慣，不要挑食。
7多吃些新鮮水果和蔬菜，適當增加蛋白質的攝入但應註意不要吃蒸煮過頭的蛋白質類食物。
8過多攝入糖分，會影響視網膜和視神經的發育，所以，應限制糖分的攝入。