1.調整考試心理。
第壹，避免“飄”。在考前的最後幾天，要對所學的知識進行梳理和練習，檢查自己的薄弱科目或薄弱環節，做最後的熟練度學習。
二是避免“擔心”。我們要正確認識自己，接受現實的學習水平，不要不考就否定自己。要放下思想包袱，消除考試壓力，樹立“我能行，我能考出實際水平”的信念。
2.請準備好妳的身體。
註意保護身體，保持最佳精神狀態。精力充沛，思維才能活躍，當場就能以飽滿的精力和體力投入戰鬥。考前保證充足的睡眠，註意體育鍛煉，做到勞逸結合。
3.註意妳的飲食質量。
良好的身體素質應該由合理的飲食來保證。適當增加高蛋白食物，如魚、雞、蛋、瘦肉、牛奶、豆制品等。；要減少高糖高油食物，多吃易消化食物，少吃油膩食物。飲食中應該有壹定的蔬菜，蔬菜中含有人體所需的維生素。服用壹定量的維生素可以預防中考緊張導致的記憶力下降。
4.請準備好“方法”。
考前準備要“合法”。考生應根據考場規則攜帶考試器材。考試前壹天晚上，要準備好自己帶的東西:準考證、考試需要的工具(藍黑筆、圓珠筆、2B鉛筆、圓規、直尺、三角板、橡皮)、記時間的手表。要熟悉考場位置和考試科目順序，安排足夠的時間去考場。考生可根據自己的身體情況，攜帶飲用水和急救藥品。
現場檢查要做對。考生必須填寫所在區縣、學校、準考證號、姓名等。按要求在拿到試卷之前。然後仔細檢查整張試卷有無缺頁、漏頁、重印、破損等。如發現問題，應立即向監考老師反映；按順序答題，不要漏題，答案可以先易後難，註意時間的分配，最後仔細檢查卷子。
某壹科考試結束後，要迅速從這次考試的興奮中擺脫出來，不管對這次考試是否滿意，都要“忘記”，以平常心準備下壹次考試。