補氣補血的最快方法

補氣補血的最快方法。長期氣血不足，會造成人的免疫力下降，腎精沒落，人體臟腑供血不足，會引發很多其他疾病，容易衰老。尤其是產後的女性，面色蒼白。所以，請看下面我整理的壹些補氣血的最快方法。

補氣補血的最快方法 1

1、紅糖雞蛋湯

食物為生雞蛋和老紅糖。早晨用壹塊老紅糖放入鍋中，加入適量清水，待老紅糖融化後，將拌好的生雞蛋放入鍋中，制成雞蛋湯。堅持服十天，這種土回填對於生孩子比較嚴重出現氣色不夠的人群實際效果非常明顯。

二、枸杞大棗茶

配方：枸杞10顆，大棗10顆

做法：將大棗清洗幹凈，切塊，然後加入清洗幹凈的枸杞，壹起煮沸，還可以根據自己的口味再加入適量的老紅糖或者老冰糖。

作用：補氣養血，補腎壯陽，養顏祛斑，還可治腰酸腿軟之癥。

3、大棗桂圓茶

配方：大棗、幹桂圓

制法：將大棗洗凈。將大棗放入鍋中煎煮，待大棗的色調變黑時，再加入適量清水，將幹桂圓放入，煮沸後即可服用。

作用：具有補血益氣的作用，還能夠治療胃痛、胃寒等疾病。

四、五紅湯

配方：枸杞子、花生仁、老紅糖、赤小豆、大棗

做法：1．將清洗幹凈的枸杞用清小水泡3鐘，花生仁泡10分鐘，將清洗幹凈的大棗去皮，然後將大棗、紅豆、花生仁放入鍋中，再加入適量的清水，用文火煮1鐘，待食物變松後，再加入枸杞和適量的老紅糖，煮10分鐘即可服用。

作用：五紅湯是由五種新鮮的紅色食物組成，女性每天服用壹碗，具有非常明顯的補氣補血的功效，所謂補氣補血就是最好的土回填，其中大棗具有寧心安神、益氣補血的功效、花生仁具有補脾胃、益氣養血和活血的作用，紅豆具有清心寧神、健脾和胃、益氣補腎的作用，枸杞子具有補腎滋陰、益智明目之功效。枸杞具有滋補養腎、益智明目作用，老紅糖具有養血補氣止痛、補脾養血作用。它們構成的五紅湯是為大補氣補血土方回補。

五、當歸黃芪枸杞雞湯

原料：雞肉250克，川芎15克，黃芩20克，枸杞子15克

制法：將去筋洗凈切成小塊，依次將川芎、枸杞和黃芩兩味中藥洗凈，放入鍋中，加入適量清水，用文火慢燉3鐘以上，時間越長越好。

功效：滋腎補陽、益氣補血，可改善女士失眠多夢、胸悶氣短、神疲乏力、頭暈乏力、面色蒼白等癥，適用於月經不調、遺精、色淡的腎虛女士。

六、蜂蜜花生仁大棗粥

原料：大棗、花生仁、純蜂蜜、大米

做法：將大棗、花生仁清洗幹凈，然後在溫水中浸泡三十分鐘，再加入適量的清水熬煮，加入大米，待大棗和花生仁熟軟後，在加入適量的純蜂蜜。

作用：具有補血益氣的功效，花生仁含有多種礦物質和維生素，其蛋白質豐富多彩，大棗可補氣血，蜜峰可美容養顏潤腸通便，女性服後可使面色紅潤、有光澤。

補氣血最快的方法2

1、食補法

氣虛：紅肉、豆類、魚類。

血虛：紅棗、葡萄、紅糖、雞肉、黑芝麻、豬肝、豬血、桂圓、花生。推薦食譜：桂圓紅棗粥、阿膠固元膏（材料：阿膠、芝麻、核桃仁、紅棗、玫瑰花）。