和大家壹樣，我也面臨著這個問題，那麽脫發返老還童的原因究竟是什麽呢？以下是我的看法。
1.燙發、染發引起的脫發
化學性脫發 燙發、染發過於頻繁，使用堿性過強或劣質洗護發產品，都會導致脫發。此外，長期服用化學藥物也會脫發。如腫瘤患者接受抗癌藥物治療，長期服用某些化學制劑如慶大黴素、別嘌呤醇、甲亢、醋酸曲安奈德、普萘洛爾、阿司匹林、消炎痛、避孕藥等。
2.食物和營養代謝因素？
由於偏食等因素造成的營養不良，以及由於消化不良、慢性消耗性疾病和營養失調或吸收障礙等，均可導致毛發的正常生長受到抑制而進入休止期，出現毛發稀疏、枯黃、早白或脫落。食糖或食鹽過多、蛋白質缺乏、缺鐵、缺鋅、缺硒過多，以及某些代謝性疾病如精制氨基丁酸尿癥、同型半胱氨酸尿癥、遺傳性乳酸尿癥、蛋氨酸代謝障礙等，也是引起脫發的原因。
3.內分泌失調的因素
精神緊張、情緒低落、抑郁等精神狀態都會導致脫發，人的精神因素其實在很大程度上會影響到內分泌系統的平衡，這些微小的激素會影響到人體的方方面面，而頭發是最敏感的地方之壹，比如斑禿往往就是精神因素引起的。作息不規律、過度疲勞也會導致脫發，因為這類行為也是內分泌幹擾素。
4.熬夜
熬夜不僅會導致皮膚狀態不佳，也是導致脫發的主要原因。長期熬夜的人，會內分泌失調，分泌過多的油脂，不僅出現在臉上，更會出現在頭皮上。
油脂多了毛囊就會堵塞，不脫發才怪，如果妳脫發不嚴重，趕緊趁年輕，頭發還攢著就早點熬夜，別拿頭發開玩笑，禿頂就會成為笑話。
六、精神因素
如今生活節奏越來越快，年齡越來越大，很多人精神壓力過大，容易導致脫發。記得我上次在外企工作就是這樣，每天工作壓力太大，精神高度緊張，每天掉壹把頭發，心疼死我了。
7、遺傳因素
國內研究表明，臨床上常見的雄激素性禿發患者有51.8%有家族史，國外研究證實，兒童脫發的概率是正常人的2.5倍！
8.雌激素水平不足和甲狀腺功能障礙也會導致脫發。
那麽，嚴重脫發該如何補救呢？
1.保證充足的睡眠
眾所周知，熬夜對人體有害，睡眠不好的人通常更容易脫發。因此，按時睡覺、保證充足睡眠和提高睡眠質量有助於改善脫發。這是我的經驗之談。當妳睡得好的時候，脫發確實可以得到緩解。確保睡眠規律，哈哈。
2.使用更好的梳子
非尼龍梳子和頭刷 尼龍梳子和頭刷容易產生靜電，會給頭發和頭皮帶來不良刺激。同時，要定期改變頭發分離的方向，以免頭發與接縫分離的部位因長時間暴露在陽光下而變得幹燥。
3.註意洗發和擦幹頭發
隔天洗發 洗發頻率應為每 1 天至 2 天壹次。洗發的同時需邊揉搓邊按摩，既保持頭皮清潔，又起到按摩作用。
註意擦幹頭發的方式 濕發脆弱易碎，最好用幹毛巾按壓拍幹，不要揉搓。吹風機的風溫達到 100 攝氏度時，會破壞頭發組織，所以要避免頻繁使用吹風機高溫吹幹頭發。
3.減少燙發染發
經常燙發染發會破壞頭發的光澤和彈性，甚至使頭發變得幹枯發黃。雖然燙發染發不會導致脫發，但還是應該盡量減少，畢竟燙發染發對頭發總是不友好的。
4.養成梳頭的好習慣
這個方法很管用，妳只需要每天規定壹定的時間梳頭就可以了，不用梳太久是假的，長時間梳頭還會損傷頭皮組織。保證在3-5分鐘，每天2-3次即可。
5.避免過度擠壓和拉扯頭發
紮頭發時不要過度拉扯頭發，也不要紮得太緊。戴帽子和頭盔時，發際處的頭發容易受到帽子或頭盔的擠壓，所以戴帽子和頭盔的時間不宜過長。
其次，我們還可以在飲食上進行調節。
1.吃杏仁防脫發。研究發現，脫發患者更容易缺乏維生素B6、維生素E、鐵和鋅。此外，高脂肪飲食會導致睪酮增加，導致脫發，而杏仁富含維生素E和鋅，能降低膽固醇，是非常好的防脫發食物之壹。
2.黑芝麻。相信很多人都知道黑芝麻可以黑發烏發，但是卻不知道為什麽黑芝麻可以做到黑發烏發，因為黑芝麻中含有豐富的蛋白質、黑色素、礦物質和脂肪酸，這些物質可以有效的促進血液循環，給頭皮提供壹定的營養物質，所以適量的吃黑芝麻不僅可以黑發烏發，還可以保健養生。
3.常吃牛排可防脫發。牛排中含有豐富的蛋白質、鐵和鋅。其中，鋅能使頭皮腺體與毛囊附著更牢固，起到固發、護發的作用。頭發的營養大部分來自蛋白質，所以高蛋白的牛排也能幫助頭發健康，有效防止脫發。
4.吃葡萄幹防脫發。吃葡萄幹可以促進頭皮血液循環。葡萄幹中含有豐富的鐵元素，有利於血紅蛋白的生成，促進血液中的營養物質輸送到身體組織器官。
5.雞蛋和奶制品。例如，酸奶就是蛋白質的良好來源。此外，雞蛋還含有硒和鎂。這些礦物質有助於頭發散發健康氣息，解決脫發問題。
所以要想預防脫發，我們可以改掉壞習慣再加上科學的飲食，當妳改掉壞習慣後，妳會發現自己也越來越好看了。