1、從事噴灑農藥、除草劑等工作的已婚男性，至少有70天時間，應避免妻子懷孕。重金屬如鉛、鍋巴、氨甲基嘌呤、棉酚二酮、氯丙烷等工業化學品會影響精子的生成過程，因此，在妻子懷孕前，丈夫應盡量減少接觸這類化學品。
2、肥胖的丈夫在減肥過程中，不能讓妻子懷孕。因為在肥胖者體內，儲存著較多的有害化學物質，壹些脂溶性化學物質，如六六六、滴滴涕等有機氯農藥和致癌化學物質多氯聯苯都儲存在脂肪中。壹般來說，環境汙染物沈積在脂肪組織中，對人的毒害作用較小，但在快速減肥的過程中，體內儲備的脂肪會很快被重新代謝，而脂肪中積累的有毒物質，也會遊離出來進入血液，進而對精子直接或間接地產生危害。
3、丈夫不要濫用藥物，更不要使用含雌激素的護膚霜。很多化學物質，如雌激素、利血平、氯丙嗪等，都會影響精子的活力，使畸形精子數量劇增。
4、丈夫要做到不偏心。精子的生成需要優質蛋白質、鈣、鋅等礦物質和微量元素、精氨酸、多種維生素。如果飲食中缺乏這些營養物質，精子的生成就會受到影響，或者會產生壹些低質量的精子。
5、丈夫要戒煙戒酒。酒精對精子的損害早已為人們所熟知，香煙中的多種有害物質也會殺傷精子。至少應在受孕前三個月戒煙戒酒。
6、丈夫還應保持良好穩定的情緒。如果經常情緒低落、憂心忡忡或脾氣暴躁，會使大腦皮層功能失調，導致神經系統、內分泌功能、睪丸生精功能和性功能不穩定，影響精子的生成和質量。
備孕應註意什麽？
從備孕開始，我們就以吃水果和各種補品來達到母嬰健康安全的目的。如今生活條件好了，上海準媽媽在 "進補 "方面可謂殫精竭慮。但也不要過度，因為在備孕過程中，如果體重超標，即使懷孕了，也容易出現壹些問題。
孕前和孕期都應該進補，這種做法是非常正確的，但盲目大量進食，對準媽媽和胎兒都不好。王教授說，孕婦在分娩前體重比正常體重多12.5公斤以內是正常的，如果體重超過這個標準，就屬於超重，很可能生出超重的寶寶。因此，最好在醫生的指導下規律飲食。