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阿斯巴甜有毒嗎?哪些食物中含有大量阿斯巴甜?

阿斯巴甜是壹種代糖,其甜度是蔗糖的150-200倍,但幾乎不含熱量或碳水化合物。它在消化道中被分解成苯丙氨酸、天冬氨酸和甲醇。人們懷疑天門冬氨酸會導致腦損傷、內分泌紊亂或腫瘤。甲醇則是工業酒精的成分之壹,可在體內代謝成甲醛和甲酸等有害物質。另壹方面,苯丙氨酸並不適合所有人群;患有先天性苯丙氨酸羥化酶缺陷的患者服用苯丙氨酸後,會出現壹種名為苯丙酮尿癥的智力發育障礙。

著名科普作家方舟子說,美國可口可樂公司生產的低熱量可樂,基本上都含有阿斯巴甜。使用阿斯巴甜作為糖的替代品從壹開始就備受爭議,至今仍未被淘汰。

壹些動物實驗表明,服用阿斯巴甜會增加白血病和淋巴瘤的發病率。但是,FDA(美國食品和藥物管理局)認為,這些實驗在設計、處理和解釋等各個方面都存在缺陷。其他研究表明,阿斯巴甜無害;例如,2006年,美國國家癌癥研究所發布的研究結果表明,阿斯巴甜的使用與白血病、淋巴瘤和腦瘤的發病率之間沒有明顯的相關性。

美國食品及藥物管理局於 1983 年批準阿斯巴甜用於碳酸飲料,1993 年批準阿斯巴甜用於其他飲料、糖果和糕點,1996 年批準阿斯巴甜用於所有食品。此外,歐盟、世界衛生組織和聯合國糧食及農業組織也都批準了阿斯巴甜的使用。

美國食品和藥物管理局規定阿斯巴甜的每日允許攝入量(ADI)為每公斤體重 50 毫克。不過,由於苯丙酮尿癥患者不能攝入苯丙氨酸,美國食品及藥物管理局要求含有阿斯巴甜的食品必須標明 "含苯丙氨酸"。

"如果不大量食用阿斯巴甜,就沒有必要擔心。壹罐低熱量可樂含有大約180毫克的阿斯巴甜,對於壹個體重50磅的人來說,每天需要喝14瓶才能達到食品及藥物管理局規定的限量。方舟說。

方舟子認為,人們對阿斯巴甜的擔憂主要是由於缺乏相關的科學知識。原則上,食品中的阿斯巴甜對人體造成傷害的可能性很小。阿斯巴甜分解出的苯丙氨酸、天冬氨酸是由蛋白質氨基酸組成的,肉、蛋等食物中都有,其含量遠高於阿斯巴甜,只要不是苯丙酮尿癥患者,就不必擔心。

至於甲醇和由此產生的甲醛,達到壹定量就可能對人體造成危害,但由阿斯巴甜攝入的甲醇、甲醛含量很少,還不如水果、酒的量多,而且人體新陳代謝過程中也會產生甲醇、甲醛。微量的甲醇、甲醛,人體完全可以處理。

"阿斯巴甜是壹種非常安全的代糖,食用後不會增加血糖濃度"。中國農業大學食品學院營養與食品安全系教授何建國說,前些年,因為糖分過多,可口可樂導致青少年肥胖的文章頻頻見諸報端。阿斯巴甜代替蔗糖,並無不妥,更能說明可口可樂在積極改進。

不過,何建國也表示,不建議用可樂這樣的碳酸飲料解渴,"白開水才是最安全的解渴方式"。

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