1，健身包裏留壹點高糖食物，比如牛軋糖，巧克力，蜜棗...萬壹運動時低血糖，眼睛發黑，可以救急。或者遇到低血糖的人可以幫忙，萬壹對方是單身帥哥/可愛女生呢~
2.如果失眠，睡前洗個熱水澡，盡量熱壹點。洗完之後，體溫稍有下降就會帶來睡意。然後及時睡覺，不要玩手機。
3.早睡早起，或者晚睡晚起(沒必要強迫夜貓子早起)。重點是作息規律。
4、不咀嚼，也就是不要只用壹顆牙去咀嚼。否則會造成臉兩邊不對稱。更重要的是，牙齒咬食物，也是食物磨牙的過程。長期不使用單側牙齒，不利於牙齒的清潔和健康。即使有壹顆牙因為牙痛或者拔牙不好用，也要有意識地時不時用這顆牙嚼點東西。
5.飛機起降時的耳痛是耳膜內外氣壓不平衡造成的。只要把上顎後面靠近小舌頭的地方擡起來，讓口腔和鼻腔裏的氣壓打通，類似於打哈欠。嚼口香糖、吞口水、咀嚼食物等方法原理相同，但疼痛不好時打哈欠最有效。
6、遵守醫院的有關規定，不要心存僥幸。比如空腹抽血，不然血會渾濁。如果全身麻醉或半麻醉，當天不能喝水、吃東西，否則有呼吸驟停、休克的風險。生理期不要放拔牙，否則血液凝固更慢，疼痛更敏感。
男性精子檢查前三天不要縱欲，因為精子的質量與產生的頻率有關。如果經常做，身體會被調整得更少更瘦。妳不想發現低精子數或缺乏活力...
懷孕前去看牙醫。如果醫生讓妳把所有的智齒都拔掉，妳會把它們都拔掉。不是醫生想騙妳，而是黃體酮會改變懷孕後牙周細胞的敏感性，大概率導致智齒出現問題，也不方便懷孕後消炎拔牙治療。
知道以上小知識，會讓妳的生活更加精致美好~但是作為壹個女生，有些觀點是錯誤的，但是相信就會出事！今天給大家科普壹下吧~