腎陽虛的人和腎陰虛的人分別適合吃什麽補品？

陰虛病人就是有腎虛的同時會有熱的現象，陽虛病人在腎虛的同時會有寒的現象，就是怕冷。比如腰疼多數是腎虛，如果腰怕冷，身體怕冷，這種腎虛就是壹種陽虛，同時再看病人的舌苔，陽虛的病人舌苔比較淡，同時舌苔是壹種白苔，這就是腎陽虛的表現。如果舌質紅，或苔黃，則是腎陰虛的表現。陰虛就是在腎虛的同時還有熱，比如腰疼，還怕熱，或者手心腳心是熱的，就是腎陰虛。陰虛者用錯補藥無異於雪上加霜，用補腎陰的藥，這兩種藥是水火同源。中醫講，吃錯藥主要是寒熱未分，即吃錯藥。如果是腎陽虛，妳給他吃腎陰虛的藥那不是雪上加霜，如果是腎陰虛給他吃陽虛的藥那不是火上澆油。所以，用藥壹定要謹慎。我們要記住這兩個概念，陰虛的人，就是在腎虛的同時有熱，陽虛的人在腎虛的同時有寒，總的標準是這樣的。壹般的標準是這樣的，而他是陽虛的人，性功能不好的癥狀是壹樣的，但是病因不壹樣，這種人脾胃平時就不太好，比較怕冷，所以吃了六味地黃丸以後大便就更不好了，更不想吃飯了，這是典型的吃錯藥。因此，我們在講藥的時候，壹定要辨清腎陰虛、腎陽虛。被皇帝稱為 "仙藥 "的補腎藥關於腎陽虛可以告訴大家壹個很有名的中成藥--龜苓膏，這是壹個補腎陽的著名中成藥。這種藥是有來歷的。明朝時期，朱元璋的八世孫嘉靖皇帝體弱多病，29 歲時已經臥床不起，不能生育。此時的明朝，有兩個很有名的方子，壹個叫邵之節，壹個叫陶仲文，他們都是很高明的醫生，從宋代張君房編撰的《雲書七簽》中的許多補藥中，取長補短，增刪有度，並采取 "爐鼎煉丹 "的技術，提出了可以長生不老的說法！"長生不老藥 "獻上後，嘉靖服下，果然身體健康，連連生龍活虎，到50歲時身體還很健康。嘉靖皇帝很喜歡這種藥，還給它起了個名字叫 "龜齡集"。據說乾隆皇帝也經常服用這種藥，與龜齡集有關的名人也很多。有個名將叫粟裕，毛澤東讓他領導淮海戰役，他不願意。毛澤東說："妳怕死嗎？他說："我怕死幹什麽？我身體不好。我怕完不成任務。"毛澤東說："我知道妳身體不好，我已經給妳買了藥。"買的藥是龜靈芝。粟裕就是靠它完成淮海戰役的。十大元帥聶榮臻也經常服用這種藥。所以，腎陽虛的人，可以吃龜苓膏。龜苓集現為膠囊劑，壹粒0.3克，每次用量為兩粒，每粒0.6克，早餐前兩小時用淡鹽水送服，每日壹次，可長期服用。能提高精子質量的補腎藥這是講補腎陽的，推薦鱉靈集和淫羊藿給大家。腎陰虛可服用六味地黃丸補腎陰，推薦六味地黃丸，六味地黃丸比較平和，適合腎陰虛的人服用。六味地黃丸由六味藥組成，其中以地黃為主藥，故名六味地黃丸。這個方子很有名，也很奇特，與壹般的補腎藥不壹樣。六味地黃丸的特點叫補腎為主，三陰並補，三補三瀉，補腎為輔。補腎陰的藥很多，但以六味地黃丸為主。很多補腎陰的藥都是六味地黃丸的變種。所以它是壹種非常好的名藥。腎陰虛的人稍微輕壹點，如果不復雜的話，可以買點六味地黃丸自己吃，這個六味地黃丸有很多加減法、所以如果妳陰虛，眼睛不太好，妳就加壹點枸杞和菊花，這叫枸杞菊花地黃丸，現在眼睛不太好的人可以吃壹個枸杞菊花地黃丸。如果陰虛的同時還覺得口幹，總覺得嘴裏有點苦味，再看看人的舌苔，舌質紅，有壹點黃苔，陰虛的同時還有濕潤，可以吃壹點知柏地黃丸。六味地黃丸的變方很多，腎陰虛的朋友可以服用此藥。乾隆皇帝推薦的補腎妙招這個方法很簡單，但效果很好，很多長壽的名人都用過這個方法。大家可能都知道，唐朝有壹位非常有名的醫生叫孫思邈，皇帝賜給他 "藥王 "的稱號。孫思邈活了壹百多歲，他推薦的方法就是叩齒。每天做提肛運動可以補腎撮谷道，也就是現在所說的提肛，這個方法比較簡單易做，隨時隨地都可以做。妳在吸氣時肛門收縮，呼氣時放松，壹般壹呼壹吸算壹次，壹次做10-20次，每天做3-5次即可。練習貼墻功讓腎虛遠離妳大家找壹面鏡子或找壹面墻或壹扇門，要求鼻子貼墻，腳尖也貼墻，妳蹲下來，蹲下來雙手抱膝，大家就可以回去練習了。剛開始的時候，妳的腳不壹定能完全貼到墻上，練到有壹定的力度才可以做到。如果站不近，可以往後挪壹點，根據自身情況，因人而異。下蹲和上蹲算1次，壹次做9次，第壹次能做9次，第二次就能做第18次，慢慢往上做。呼氣吸氣的練習也可以補腎告訴妳壹個非常簡單、非常流行的練功方法。練氣功最重要的是守丹田，調呼吸，使人靜下來。最重要的是守丹田，什麽意思呢？什麽姿勢都可以，但最標準的姿勢是兩腳分開與肩同寬，兩手抱頭，兩眼平視前方，嘴自然張開，舌抵上腭，意守丹田。此時開始調整呼吸，可以慢慢感覺到，呼氣時，氣是向下沈降的，呼氣結束時，氣停在丹田位置，吸氣時，氣自然沿脊柱上升到頭頂。當我們自然呼吸時，就有這種氣的運行，氣功就是讓我們靜下來感受氣的運行。呼氣時氣存丹田，吸氣時氣上百會，自然運行的循環實際上就是氣的自然運行。練到什麽程度呢？練到妳的呼吸能夠盡量細、盡量長、盡量順的程度，練這個呼吸就是練腹式呼吸，讓我們的氣能夠真正來到丹田，進入自然靜止的狀態，感受氣的運行，感受氣運行的軌跡。呼氣結束時，丹田部位會有沈重感。妳可以按照我剛才說的站樁姿勢，可以坐著，也可以躺著，做到意守丹田，呼氣結束時，壹定要在丹田的位置。