2.精神壓力過大導致的脫發。長期精神緊張、抑郁、恐懼或嚴重失眠會導致神經功能紊亂，毛細血管不斷收縮，毛囊供血不足，導致容易脫發。
3、過度清洗頭發，洗發水使用不當等。導致脫發。洗頭時水溫要由高到低，水溫以30-40℃為宜。太熱會使頭發變脆易斷，容易掉發；如果太冷，去汙去油膩的效果就差。
4、過度熬夜導致脫發。充足的睡眠可以促進皮膚和頭發的正常新陳代謝。頭發的新陳代謝在下午10到淩晨2點之間。經常熬夜的人會導致頭發新陳代謝和營養失衡，洗頭的時候容易掉頭發。
擴大信息防止脫發的食物
1，含有微量元素銅和鐵的食物
微量元素中的銅和鐵對護發有重要作用。缺乏銅和鐵會導致頭發顏色變淡變黃。
冠軍食物:堅果、豆類、動物肝臟、蔬菜。
2.含維生素a的食物。
脫發和頭皮屑是維生素A缺乏的常見癥狀。胡蘿蔔、菠菜、萵筍葉等蔬菜含維生素A較多，而動物肝、魚、蝦、蛋類食物也含維生素A較多..
冠軍食品:綠色蔬菜、動物肝臟
3.含蛋白質的食物
每天攝入蛋白質是生發油。
優質蛋白質包括魚、肉、蛋、豆制品、牛奶等。這些食物富含蛋白質，可以被胃腸道消化吸收，形成各種氨基酸。進入血液後，被毛發根部的真皮乳頭吸收，合成角蛋白。角質化之後，就是我們的頭發了。這個過程充分說明蛋白質是頭發的基礎。
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