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生活中吃什麽降血脂效果好壹些呢?納豆紅曲可以嗎?

血脂偏高與不良飲食習慣密切相關,比如肆意進食高脂肪、高熱量的食物,很容易導致外源性膽固醇攝入過多,從而使體內的血脂水平升高。因此,當發現自身存在血脂偏高問題時,我們要註意調整飲食,同時還可以從內部調理,吃點調脂產品,比如納豆紅曲。要知道,除了外源性膽固醇,人體膽固醇還包括體內合成的膽固醇,也就是內源性膽固醇,其在體內總膽固醇中大約占了60-70%[1]。這含量之多,足以證明從身體內部降脂的重要性。

壹、納豆紅曲的功效與作用,有這些:

1.紅曲降血脂

研究表明,功能紅曲能夠有效降低體內總膽固醇(TC)以及甘油三酯(TG)、低密度脂蛋白膽固醇(俗稱壞膽固醇)水平,同時升高低密度脂蛋白膽固醇(俗稱好膽固醇)水平[2]。事實上,這些作用主要靠紅曲發酵時產生的洛伐他汀來發揮。該植物他汀能夠抑制HMG-CoA還原酶,當缺乏了這種酶的輔助,體內膽固醇的合成便會大大減少,從而有助降血脂。

2.納豆溶血栓

納豆的發酵過程能夠產生大量生理活性物質,其中的納豆激酶是壹種絲氨酸蛋白酶,能夠直接水解交聯纖維蛋白,起到直接溶解血栓的作用。同時,它還能夠刺激血管內皮細胞產生纖溶酶原激活劑(t2PA),並激活尿激酶原變為尿激酶,而t2PA與尿激酶聯合起來,可以將纖溶酶原激活為纖溶酶,裂解纖維蛋白,從而起到間接溶栓的作用。[3]

可能有的朋友會好奇:調脂產品納豆紅曲中為什麽要添加納豆激酶這壹成分?其實,當體內血脂水平持續升高,血管內皮下便很有可能會出現斑塊。而斑塊很容易發生破裂,並導致大量血小板聚集過來,形成血栓,堵塞血管,引發心腦血管問題。所以,日常降血脂的同時,需要重視溶血栓這壹環節。

二、納豆紅曲品牌,選哪個效果好?

為了確保產品含有高含量的洛伐他汀和納豆激酶,以便納豆紅曲的功效與作用更加顯著,品牌的發酵工藝壹定要過硬。畢竟,發酵的時間、溫度以及所用原材料等因素,都會影響活性成分的含量。例如,有研究發現,低溫發酵條件下,隨著溫度的升高,洛伐他汀的產量不斷增加,但若超過了22℃,產量便會開始減少;而在高溫發酵條件下,35℃的溫度則更適合紅曲發酵產生大量的植物他汀[

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