關於夏天安全小知識(夏季小學生安全常識有哪些) 1.夏季小學生安全常識有哪些
夏季小學生安全常識：
壹、課間活動安全
夏天天氣炎熱，衣著不像冬天厚實，課間應盡量，少做劇烈運動，補互相追逐打鬧，以免摔傷，擦傷。
二、食品安全
夏天食物容易變質腐爛，要註意不吃變質腐爛食品。尤其是小攤上的零食購買時壹定要選擇正規廠家獲得QS認證的產品，千萬不要購買無證廠家生產的“三無”產品。要多喝些涼白開，既讓我們身體補充水份，又能解渴。
三、防止雷擊
夏天經常雷雨轟鳴，下雨打雷時要註意：1、不要蹲在露天處，尤其是高處，要遠離電線桿，水塔等高層建築物。2、雷電時最好拔掉電源插座。3、雷電時最好補要外出，要關好每間屋子的門窗。
四、防止中暑。大量出汗後，要及時補充水分。外出活動，尤其是遠足、爬山或去缺水的地方，壹定要帶夠充足的水。
五、防止溺水
1、小學生應在成人帶領下遊泳，學會遊泳；
2、不要獨自在河邊、山塘邊玩耍；更不能下去遊泳。
3、不去非遊泳區遊泳；
4、不會遊泳的同學，不要遊到深水區，即使帶著救生
圈也不安全；
5、遊泳前要做適當的準備活動，以防抽筋。
2.夏季安全常識
夏季，貯存的米面易生蟲，可用花椒、小茴香二把，用紗布包好放在盛米的缸裏，蓋緊缸蓋，貯存的米面等就不易生蟲了。夏季，買回的生肉，用浸過醋的濕布包起來，可以保鮮壹晝夜。夏季，醬油容易變質，剝幾瓣生大蒜放入瓶裏，醬油既不發黴，也不會再有怪味了。夏天，熬豬油時，先切二至三片生蘿蔔放在盛油器裏再放油，這樣就不會再有怪味了。夏天，把食物盛在瓷碗內，再放進高壓鍋蒸沸可存放3—4天不變味。夏天，買回的豆腐如變酸，用50%的熱堿水浸泡20—30分鐘，再用清水漂洗幹凈，酸味即除。夏天，買的蔬菜若已生蟲，可將蔬菜放鹽水中浸壹會，再用清水沖洗，即可將蟲子全部洗掉。夏天，煮飯時，1.5公斤米按2—3毫升的比例加入食醋，煮出的飯不易餿，也無醋味。夏天，茶葉生黴，切忌在陽光下曬，放在鍋中幹焙10分鐘左右，味道便可恢復，但鍋內要清潔，火不宜太大。夏天，白色衣褲洗後易泛黃，可取壹盆清水，滴2—3滴藍墨水，將洗過的衣褲再浸泡壹刻鐘，不必擰幹就放在太陽下曬，這樣洗過的衣服潔白幹凈。夏天，新買來的背心、汗衫，用開水沖洗後再穿，耐磨不褪色；但化纖織物不宜用水燙。夏天，新買來的泡沫涼鞋，放在鹽水中浸泡半天，晾幹再穿，既不容易裂口，又耐磨。用絲瓜絡做鞋墊可去膠底鞋的潮濕。夏天，在床底下放幾個腌過的糖醋蒜頭，可以驅滅臭蟲夏季氣候炎熱，病菌繁殖生長快，影響身體健康的因素多。因此，要想平安度過夏天，下面夏季生活中的十個“最佳”可助妳壹臂之力。
中暑是夏季常見病之壹，主要是由於在高溫環境中，人的體溫調節失去平衡，使肌體大量蓄熱，水鹽代謝紊亂因而發生中暑。人體正常體溫保持為36℃-37℃，這是由於人體有自動調節體溫的能力，使產熱和散熱經常保持平衡狀態。在氣溫高、濕度大、不通風時，體內積蓄的熱量不易散發出去，這樣體內積存的熱量越來越多；加之出汗多，大量失水、失鹽，致使人體調節功能的失調，因而就會發生中暑。有的人由於夏季睡眠不足，休息安排不當，過度疲勞；以及年老體弱、過量飲酒等因素，皆能使人體不能適應外界的高溫氣候，體溫調節動能產生障礙，使體溫不斷上升，從而導致該病的發生。 中暑壹般分為先兆中暑、輕癥中暑和重癥中暑三種類型。先兆中暑表現為：出汗增多、口幹舌燥、全身疲乏無力、頭暈心悸、胸悶惡心、註意力不集中等。輕癥中暑較先兆中暑重，除有先兆中暑癥狀外，還有體溫上升、皮膚灼熱、面色潮紅、大量出汗、惡心嘔吐、血壓略降、頭暈等表現。重癥中暑表現為：體溫明顯增高，可達40℃甚至更高，突然昏厥倒地，神誌不清；手足痙攣、皮膚幹燥無汗或大汗淋漓、血壓驟降，如不及時搶救，常有生命危險。所以，壹旦發現中暑者要及時采取措施，積極救治。對先兆中暑和輕癥中暑的患者，可先將其扶到陰涼通風處，解開衣扣，用冷濕毛巾敷頭部，並讓患者多喝含鹽的清涼飲料。對有頭暈惡心嘔吐等癥狀者，可給服十滴水、人丹或藿香正氣水。對重癥中暑患者，除應速將其擡至陰涼處就地搶救外，應立即送往醫院，切不可拖延遲誤。 中暑應註意預防。活動在露天或在高溫環境下作業的人，必須采取減少直接受熱輻射的防護措施，加強通風；科學安排日常生活，註意勞逸結合，保證充足睡眠。同時註意營養，多吃些蔬菜瓜果，備足涼開水、綠豆湯、酸梅湯等清涼飲料和十滴水、清涼油、風油精等。壹旦出現中暑癥狀時，宜及時服用。
3.夏季安全註意事項
壹、雷雨天安全常識 夏季是雷雨多發季節，雷擊傷亡事故時有發生。
因此，大家應高度重視雷雨天的自身安全，掌握必要的安全防護知識。1、應註意關閉門窗，切斷家用電器的電源，並拔掉插頭；不靠近水管、暖氣管等導電物體；不在燈頭線下站立；不在噴頭下淋浴；不撥打手機。
2、不在高樓平臺上停留；不在走廊聚集、奔跑及大聲呼喊。3、不進入孤立的棚屋、崗亭等低矮建築物；不在大樹下躲避雷雨。
4、不在曠野中打雨傘和高舉其它金屬物件；不在曠野中奔跑； *** 戴濕衣、鞋、帽等走動。5、不騎行自行車；不進行戶外球類活動；6、乘坐汽車、火車等，不要將頭、手伸出窗外。
7、不要把晾曬衣服被褥的鐵絲，接到窗戶及房門上。8、突遇雷電時，應立即下蹲降低自身高度，同時將雙腳並攏，雙手放在膝上，身體其它部位不要接觸地面，以減少跨步電壓帶來的危害。
9、壹旦人體遭雷擊後，往往出現“假死”狀態，此時應進行口對口人工呼吸和體外心臟 *** ，往往可以出現奇跡。在搶救的同時要立即撥打120電話請求急救。
二、飲食衛生安全常識 夏季天氣炎熱，溫度高、濕度大，病原微生物繁殖速度加快，食物容易腐敗變質，易發生細菌性食物中毒和腸道傳染病。因此，同學們應高度註意食品衛生安全，謹防食物中毒等食源性疾病的發生。
1、購買食品要仔細查看廠名、廠址、生產日期、保質期等，盡量選擇新鮮、貯藏時間短的食物，不購買“三無”食品及過期食品。2、不采購未經檢驗的肉類、死因不明的禽類和水產品。
不購買路邊“無證”攤販售賣的熟肉、涼拌菜、涼皮等食品。3、夏季食用生食水產品的食品安全風險較大，少吃或不吃熗蝦、毛蚶、醉蝦、醉蟹等生食水產品。
4、加工好的鹵菜和熟肉食品存放不能超過2小時，超過2小時應充分加熱。5、加工涼拌菜的蔬果壹定要洗凈消毒，現做現吃。
不私自采食瓜果蔬菜和野生食物。直接食用的瓜果應用潔凈的水徹底清洗並盡可能去皮。
6、外出就餐，應選擇衛生條件好、具有有效的《食品衛生許可證》的餐飲單位就餐。餐前洗手，盡可能使用公筷，倡導分餐制。
用餐時應註意分辨食品是否變質、是否有異物，切勿食用違禁食品，不要暴飲暴食。 7、夏季氣溫高，適時、適量吃些冷飲，能消暑解渴，利於身體健康。
不宜過多貪吃冷飲，不宜在大量出汗、飯前飯後、喝完熱飲等情況下食用冷飲。選購冷飲時要認真查看生產日期和保質期，盡量選擇出廠日期較近的產品；不飲用不潔凈的水或者未煮沸的自來水。
8、壹旦發生疑似食物中毒事件，應立即停止食用可疑食品，盡快組織救治，並向當地衛生行政部門報告，以便得到及時調查處理，避免因時間拖延而導致食物中毒事件無法認定。三、防中暑安全常識 中暑是炎熱夏季常見的急性熱病之壹，輕的病人可出現頭昏、頭痛、惡心、口渴、大汗、心慌及面色潮紅，體溫可升高到38℃以上，甚至有血壓下降、脈搏增快等虛脫表現。
重者表現為高熱（體溫超過41℃）、無汗、言語及神誌不清、手足抽搐及意識障礙等癥狀，嚴重時出現休克、心力衰竭、肺水腫、腦水腫等危癥。因此，大家要註意防暑。
1、穿寬松、透氣性能良好、色淺的衣服；戴隔熱遮陽帽；多喝鹽開水；空調室內外溫差不宜太大。使用空調室內外溫差不超過5度為宜；備有人丹、清涼油、風油精、十滴水、薄荷片等防暑藥物。
2、壹旦發生中暑，應將病人擡到陰涼通風處躺下休息，然後給病人解開衣扣，用冷水毛巾敷在病人的頭部和頸部，讓病人多喝水（最好為溫鹽水或西瓜汁），並服用人丹、十滴水等防暑藥物。如病情嚴重，要迅速送醫院救治或撥打120急救電話。
四、防洪水安全常識 壹個地區短期內連降暴雨，河水會猛烈上漲，漫過堤壩，淹沒農田、村莊，沖毀道路、橋梁、房屋，造成人員傷亡和財產損失。所以，同學們要高度註意防洪安全。
1、堅持天天收聽收看天氣預報，及時掌握當地天氣變化情況，同時註意觀察天氣征兆：早晨天氣悶熱，甚至感到呼吸困難，壹般是低氣壓天氣系統臨近的征兆，午後往往有強降雨發生；早晨見到遠處有寶塔狀墨雲隆起，壹般午後會有強雷雨發生；多日天氣晴朗無雲，天氣特別炎熱，忽見山嶺迎風坡上隆起小雲團，壹般午夜或淩晨會有強雷雨發生；看到天邊有漏鬥狀雲或龍尾巴雲時，表明天氣極不穩定，隨時都有雷雨大風來臨的可能。2、不圍觀洪水；不從山底下走，不走低窪地帶，更不能在山溝內、低窪處住宿；不在大樹、圍墻和巖石下避雨；不明水情不擅自過河。
3、洪水來臨要盡快轉移。來不及轉移時，要立即爬上屋頂、樓房高層、大樹、高墻等處暫時避險。
同時，采取撥打求救電話、制造煙火、揮舞帶色彩的衣物等方式向外界尋求救援。如有船只、木排、門板、桶、盆、缸等漂浮物，可進行自救。
4、如遇山體滑坡，應迅速環顧四周，向較為安全的地方撒離。撤離時，以向兩側跑為最佳方向，向下或向上跑是非常危險的。
五、遊泳安全常識 遊泳是夏季壹項十分有益的體育運動，不僅能夠達到鍛煉身體的目的，而且可以起到消暑納涼，愉悅身心的作用，夏季遊泳，最重要的就是安全問題，切不可掉以輕心，壹般參加遊泳運動需要註意以下問題：。
4.夏季 安全常識
壹、飲食安全
1、購買各種包裝食品時要註意保質期。
2、盡量吃煮沸的食品，少吃涼菜、生菜，不吃腐爛變質的食品，不吃剩飯菜，不飲用被汙染的、不潔的水。
3、盡量不到校外用餐，如果外出用餐應當選擇衛生、幹凈的餐館，不在流動人口較多並易傳染流行性疾病的地方用餐，不在無證攤位上用餐。
4、壹旦感到身體不適，應當及時就醫，對於突發性食物中毒等事故應立即撥打120急救電話，並同時報告所在系老師。
二、遊泳安全
1、未經學院同意，不得到江河湖海、水庫、山塘旅遊或從事其他危險活動。
2、嚴禁私自下水遊泳，嚴禁擅自與同學結伴遊泳，不到無安全保障的水域特別是野外建築施工取土時留下的溝壑、暗坑遊泳（包括院內人工湖）。
3、遇他人落水時，及時呼救報警，在自身不具備救助能力時，切莫逞強好勝、盲目下水施救。
4、在設施完備的正規遊泳館遊泳時，饑餓、疲勞及有不健康征兆時不適合遊泳，遊泳時間不宜過長。
5、發現同學有上述情況，及時向老師、學院舉報。
三、財產與人身安全
1、樹立防盜意識，外出或夜間關好門窗，收拾、保管好個人財物，尤其是手機、電腦等貴重物品務必自行妥善處置。
2、使用電蚊香、熏香驅蚊時，不要將點燃的蚊香靠近家具等物品，以防引燃物品，引起火災。
3、夜晚盡量不出校門，不到遊戲廳、錄像廳、歌舞廳、溜冰場等易引發事端的場所活動；進入網吧須遵守有關安全管理規定，且以不影響正常的學習和生活為限度。
4、劃歸我院的原豐大油脂廠廠區內地形復雜，因暫未使用，廢井水塘依舊，甚至有閑雜人員藏身，因此不要進入廠區內。
5、外出時遵紀守法，不參與非法組織或從事有損國家、社會、集體、他人利益的事情，按時返校，不得晚歸，嚴禁夜不歸宿。
6、參加校外勤工助學活動時，盡量通過正規中介渠道找工作，善於學習和積累相關知識和經驗，保持清醒頭腦，防止誤入黑中介甚至傳銷組織。
四、交通安全
1、自覺遵守交通法規，切勿橫穿馬路，過馬路時註意來往車輛，盡量走人行橫道。
2、在道路上行走，應走人行道，無人行道時靠右邊行走。
3、不闖紅燈，不進入標有“禁止通行”、“危險”等標誌的地方。
4、乘坐校車及市內公交車等車停穩後，依次上下車。
5、外出時，不乘坐非法運營車輛，不乘坐超載車輛，不乘坐車況不好的車輛。
五、女生安全
1、夏季是女生容易遭受侵害的季節，因此女生更要註意人身安全。穿戴要端莊、得體，衣著不要太暴露，在房間裏要隨時關閉門窗及窗簾。
2、晚間壹般不要外出，如確需外出，要結伴而行，並告知同寢室其他同學外出方向、聯系方式，切記要及時返回，不在校外留宿；原則上不到別人家裏做家教。
3、在上網聊天交友時，不要輕易相信他人，不要輕易與網友見面。
4、在路上攜包行走時，要註意有無正在路邊慢行或停在壹旁但已啟動好可隨時開動的摩托車、小汽車。
5、參加社交活動或與男性單獨交往時，謹慎地把握好自己，尤其應當註意不要飲酒甚至於飲料。倡導自尊、自愛，理性地處理好男女交往過程中出現的問題與矛盾。
5.夏季安全註意事項有什麽
夏季安全註意事項有：
1. 雷雨天安全事項；
2.飲食衛生安全事項；
3.中暑安全事項；
4.洪水安全常識；
5.遊泳安全事項。
預防措施
1. 夏季是雷雨多發季節，雷擊傷亡事故時有發生。因此，大家應高度重視雷雨天的自身全。
2.夏季天氣炎熱，溫度高、濕度大，病原微生物繁殖速度加快，食物容易腐敗變質，易發生細菌性食物中毒和腸道傳染病。因此，同學們應高度註意食品衛生安全，謹防食物中毒等食源性疾病的發生。
3.中暑是炎熱夏季常見的急性熱病之壹，輕的病人可出現頭昏、頭痛、惡心、口渴、大汗、心慌及面色潮紅，體溫可升高到38℃以上，甚至有血壓下降、脈搏增快等虛脫表現。因此，大家要註意防暑。
4.壹個地區短期內連降暴雨，河水會猛烈上漲，漫過堤壩，淹沒農田、村莊，沖毀道路、橋梁、房屋，造成人員傷亡和財產損失。所以，要高度註意防洪安全。
5.遊泳是夏季壹項十分有益的體育運動，不僅能夠達到鍛煉身體的目的，而且可以起到消暑納涼，愉悅身心的作用，夏季遊泳，最重要的就是安全問題，切不可掉以輕心。
6.有關暑假的安全小知識有哪些
註意溺水、交通意外、跌落、動物咬傷以及煤氣泄漏等引發的意外事故。
(1)生活安全：
①註意用電安全。在家使用電器前要認真檢查電源，按使用要求用電，不亂接亂拉電線；用電後要關閉相關插頭；用電中也要註意用電的安全防範。
②註意煤氣使用安全。要學會正確使用煤氣的方法，防止煤氣泄漏等事故的發生；註意壹個人在家時不要用熱水器洗澡。
③註意飲食安全。暑假期間氣溫較高，食品保質困難，註意不要飲食過期、腐敗食物，也要註意不要食用過多辛辣的食物或冷菜，以防引發腸胃不適等疾病。
④註意防止“空調病”。炎熱的夏日裏，不要在貪戀涼爽，在封閉的室內呆過長時間，註意空調房內外溫差不要太大。
⑤註意起居作息。放假後要註意起居作息要規律，不要熬夜、通宵、賴床，夜間要註意要做保暖，防止著涼。
（二）外出安全
①註意乘車安全，強化旅途安全意識。請大家記住：良好的交通行為習慣，是自身交通安全的保障。
②註意財物安全，強化防範安全意識。外出購物、遊玩要註意保管好自己的財物，防止被盜、被搶。
③註意人身安全，強化自我保護意識。外出時要註意與家人說明去向，不要壹人到偏僻地方、不要較晚時間外出。
（三）健康安全
①註意人身傷害。在家要註意小心使用煤、電外，要註意使用刀具及其危險用品，家庭作業時註意爬高上低。
②註意網絡安全。網絡裏有很多遊戲、影片甚至是不良的東西，會讓學生沈迷其中，影響正常的生活作息及學生人品；另外現在黑網吧自身存在許多安全隱患會對學生造成傷害。
③註意夜場安全。夜場環境、人員復雜，常有打架鬥毆事件發生，甚至有壹些不法活動（如吸毒、販毒），會使思想單純的學生受到毒害。
④註意碟場安全。碟場管理不完善時，有壹些暴力、恐怖、色情等不良碟片會學生思想的不良影響。
7.夏季防中暑生活小常識三年級20字
（壹） 中暑是怎麽回事？
中暑是人持續在高溫條件下或受陽光暴曬所致，大多發生在烈日下長時間站立、勞動、 *** 、徒步行走時。輕度中暑會感到頭昏、耳鳴、胸悶、心慌、四肢無力、口渴、惡心；重度中暑可能會伴有高燒、昏迷、痙攣等。
（二）戶外活動如何防止中暑呢？
1.喝水。大量出汗後，要及時補充水分。外出活動，尤其是遠足、爬山或去缺水的地方，壹定要帶夠充足的水。條件允許的話，還可以帶些水果等解渴的食品。
2.降溫。外出活動前，應該做好防曬的準備，最好準備太陽傘、遮陽帽，著淺色透氣性好的服裝。外出活動時壹旦有中暑的征兆，要立即采取措施，尋找陰涼通風之處，解開衣領，降低體溫。
3.備藥。可以隨身帶壹些仁丹、十滴水、霍香正氣水等藥品，以緩解輕度中暑引起的癥狀。如果中暑癥狀嚴重，應該立即送醫院診治。
（三）預防中暑還應註意哪些？
1.夏季課間活動量不宜大，要避免劇烈運動。活動量大流汗就多，容易中暑。
2.夏季晝長夜短，天氣炎熱，人們的睡眠不足，午睡能夠有效地補充睡眠，同時可以避開中午高溫期，減少中暑的可能，不僅對健康有益，而且能夠保障有充足的精力投入學習。
5月19日，為認真做好校園安全工作，確保廣大師生生命安全，聯城小學根據學校實際，在全校範圍內多層次、全方面開展了防溺水、防中暑專項安全教育活動，嚴禁學生放學後去河裏抓魚、遊泳，同時還對學生開展防中暑教育，提醒學生不要在溫度高時在室外活動、玩耍，以免中暑。
壹是學校要積極營造“防溺水”安全教育氛圍。通過校園廣播、張貼標語、出版以防溺水安全教育為主題的黑板報等，向全體同學宣傳預防溺水知識，對學生進行比較系統的防溺水安全知識教育，使學生對安全知識有了更廣更深的了解。
二是家校聯動，***同做好學生溺水防範工作。通過跟家長聯系，提醒家長節假日和放學時間防溺水安全的註意事項，增強家長的安全意識，切實負起監護人的責任。經常教育孩子遵守學校的有關規定，並建立學校與家長聯動機制，力爭杜絕“溺水”事故的發生。
三是強化常規管理。加強學生管理、門衛值班、學生外出請假及放學、上學路途的紀律教育，各班班主任、任課教師上課前要清點學生人數，對未到校的學生要查明原因，及時與家長取得聯系。要求學生不準私自下水遊泳；不準擅自與他人結伴遊泳；不準在無家長或老師帶領的情況下遊泳；不準到無安全設施、無救護人員的水域遊泳；不準到不熟悉的水域遊泳。做到嚴防因遊泳帶來的安全事故發生，防患於未然。
8.夏季防暑小常識
炎炎夏日如何防暑 近幾日，酷熱的天氣炙烤著三晉大地，省城各大醫院因中暑而前來就診的人絡繹不絕。
為此，本版特將如何防暑降溫的小知識奉獻給大家，但願它能為妳提供壹份清涼、壹份舒適。 8種人易中暑 和普通人相比，壹些身體素質較差或有其他疾病的人更容易出現中暑問題，所以在炎熱的天氣裏自己和家人就更要註意。
老年人由於皮膚汗腺萎縮和循環系統功能衰退，肌體散熱不暢。 孕產婦因為懷孕或產後體力消耗大，身體虛弱，如果逗留在通風不良、溫度較高的室內，就容易中暑。
嬰幼兒的各系統發育不夠完善，體溫調節功能差，皮下脂肪又比較多，對散熱不利。 炎熱天氣會使心血管病患者的交感神經興奮，加重心血管的負荷。
尤其是心臟功能不全的，他們體內的熱量不能及時散發而積蓄，所以容易中暑。糖尿病患者的機體對內外環境溫度變化反應遲鈍，雖然熱量已經積蓄在體內，但病人的自覺癥狀卻出現得較晚，易引起中暑。
患壹些感染性疾病的患者，因為細菌或病毒性感染可以使人體產生內源性致熱原，讓機體產熱加速。炎癥還能使機體釋放出壹些物質，使血管痙攣收縮，更不利於散熱而容易中暑。
營養不良的人因為營養素的缺乏使血壓下降，反射性地引起血管的收縮。他們還容易反復腹瀉，導致脫水和電解質紊亂而中暑。
服用抗組織胺藥、抗膽堿藥、安眠藥等的人也會產生血管收縮，使體溫調節中樞發生障礙，容易中暑。 多喝淡鹽水午後少外出 夏日發生中暑的多是壹些打工者。
其勞動強度大，工作時間過長，生活環境惡劣，房間悶熱不通風，營養差是引起中暑的主要因素。 此外，年老體弱、孕婦、肥胖及有甲亢、糖尿病、心血管疾病的患者也極易發生中暑。
因此，壹旦出現頭昏眼花、乏力、口幹、惡心嘔吐、發燒、驚厥、抽搐、無汗、呼吸困難等癥狀，應馬上在陰涼通風處休息片刻或用冷水、冰水濕敷，隨後立即到醫院就診，如治療不及時，容易引起合並癥，甚至死亡。 要預防中暑的發生，除了盡量避免在日照最強烈的上午10時至下午2時外出，還應該采取必要的防護措施：①保持室內通風，降低室溫，室內起碼要有電扇通風、降溫；②高溫下工作時間不宜過久，每天盡量不要超過8小時；③降低勞動強度，備好防暑降溫飲料，盡量多補充淡鹽開水或含鹽飲料；④保證充足睡眠，多吃些營養豐富的水果和蔬菜。
⑤盡量穿透氣、散熱的棉質衣服。 夏季良飲是熱茶 盛夏酷暑，飲何種飲料為好？中醫認為，惟熱茶莫屬。
現代醫學研究表明，溶在熱茶中的咖啡堿、可可堿、茶堿和芳香物質，可興奮大腦神經，有利於對體溫中樞進行調控，並能強心利尿，促進血液循環，增加腎臟血流量，加快代謝，使體內多余熱量隨尿液排出體外。喝熱茶可促進血液流向體表，汗孔洞開，汗腺舒張，促進汗液排出，散發熱量。
有人測定，喝熱茶9分鐘後可使皮膚溫度降低1℃-2℃，降溫可維持15分鐘以上。 老年人因津液不足，口幹舌燥，茶中含的茶多酚、糖類、氨基酸及多種芳香物質可 *** 口腔黏膜，促進唾液分泌而起到生津止渴的作用。
患有肥胖癥、高脂血癥、心腦血管病等慢性病的人，在炎夏易發生中暑，茶中的茶多酚、維生素C、酯多糖等成分，具有保護心血管健康，降低膽固醇和血脂的作用，並能保護造血功能，升高白細胞，增強抗病能力，因而飲茶對強身防中暑極有裨益。 但飲茶要講科學，飲茶不可過量，茶水以清淡適中為宜，慢慢品味。
豆漿解暑又降火 夏天出汗多，能量消耗大，人們壹般會出現不同程度的消瘦，壹方面要消暑，另壹方面營養的補充也十分重要。但夏季營養流失太快，不容易吸收；而且進補容易上火，因此夏天進補要以均衡營養、降溫去火為前提，不宜進食燥性補品。
妳可知道，小小壹杯豆漿不但能達到進補的目的，同時還有消暑功效。 中醫認為：豆漿性平味甘，有生津潤燥之效，“瀉胃火，治內熱”、“利水下氣，制諸風熱”。
眾所周知，綠豆有降暑功效。以黃豆和綠豆為原料做成的“消暑二豆飲”，更具清熱解暑、潤喉止渴之效。
同時富含蛋白質、維生素、礦物質等養分，經常飲用能均衡人體營養，調整內分泌，對降低膽固醇、減輕動脈硬化、高血壓及保肝等有壹定的幫助。 下面再介紹壹種豆漿：百合蓮子漿。
用料：百合10克、蓮子肉10克、銀耳10克；綠豆45克、冰糖或蜂蜜適量。 制法：將百合幹和蓮子肉用溫水浸泡至發軟；將銀耳用水發開，洗凈摘成小朵；將綠豆浸泡充分，與百合、蓮子、銀耳清洗幹凈，壹起放入豆漿機網罩內，杯體內註入適量清水，機器安裝到位。
啟動機器，十幾分鐘後，紅棗蓮子豆漿就做好了。可根據個人喜好趁熱往杯體內調入白糖或蜂蜜攪勻即成。
特殊人群防暑套 路酷暑來臨，很多抵抗力差的人，如：嬰幼兒、孕婦、老弱者，在高溫環境裏壹不留神就會中暑，搶救不及時可能會導致悲劇的發生。因此，在高溫天氣下，這些特殊人群更應采取措施防中暑。
嬰幼兒：應穿薄的棉質單衣，如果流汗要馬上擦幹，盡量不用電扇或冷氣。外出戲水前應選擇不含香精、防曬系數低於15的防曬乳液外擦。
室內外溫差不要太大，室溫不低於25℃。冷氣房內最好放壹盆水，以免幹燥。
孕婦：衣著應涼爽寬。
9.夏季小學生安全常識有哪些
小學生夏季安全常識 壹、怎樣保證郊遊、野營活動的安全？ 郊遊、野營活動的地點大都遠離城市，比較偏遠，物質條件較差.所以，要註意以下各點： l.要準備充足的食品和飲用水。
2.準備好手電筒和足夠的電池，以便夜間照明使用。 3.準備壹些常用的治療感冒、外傷、中暑的藥品。
4.要穿運動鞋或旅遊鞋，不要穿皮鞋，穿皮鞋長途行走腳容易磨泡。 5.早晨夜晚天氣較涼，要及時添加衣物，防止感冒。
6.活動中不隨便單獨行動，應結伴而行，防止發生意外。 7.晚上註意充分休息，以保證有充足的精力參加活動。
8.不要隨便采摘、食用蘑菇、野菜和野果，以免發生食物中毒。 9.要有成年人組織、帶領。