類別 名稱 說明 數量
服裝裝備 羽絨服必須有帽子 1件
沖鋒衣 防水防風 1件
沖鋒褲 防水防風 1件
抓絨衣 可換成普通厚衣服 1件
抓絨褲 可換成普通厚衣服 1件
排汗內衣 Cool-max 材質，可換成普通內衣 1套
防水手套。內衣 Cool-max 材質，可以用普通內衣代替 1 套
防水手套 必須防水，有備用，如果手套裏面有保暖層可以不帶抓絨手套 2 雙
抓絨手套 可以用普通厚手套代替，有備用 2 雙
暖耳帽 必須能保護耳朵，防盜帽最好。1 雙
羊毛襪 2 雙備用
徒步鞋 高幫、防水 1 雙
露營裝備 大背包 60 升以上，最好有防水背包蓋，系上個人標簽 1 個
小背包 20-30 升，隨身攜帶 1 個
掛袋 結實、耐用、可上鎖，有個人標簽，大背包夠背但不背。大背包夠背但不能背大背包
羽絨睡袋 1200 克以上，最好有防水壓縮套 1 個
防潮墊，帶蓋 1 個
頭燈 頭燈備用電池 1 個
保溫壺，約 1 升，1 個
餐具 碗、杯、勺、筷子、壹套餐具
技術裝備 登山杖 杖尖橡膠保護套和擋雪板可拆卸 1 對
高山靴 雙層靴，單層皮的保暖性較差，需要特別註意防止凍傷 1 對
冰爪 建議帶壹雙冰爪，裝在冰爪套或結實的防刺穿袋子裏、1 雙
雪鞋 帶有備用綁帶的綁帶式雪鞋 1 雙
步行用冰鎬（長冰鎬） 1 條好的腕帶，帶 2 米直徑為 8 毫米或以上的登山繩 1 條
登山用頭盔 1 個
高山太陽鏡 高山太陽鏡或護目鏡、最好有備用鏡，如有可能，準備防霧噴霧 1-2 件
安全帶 可使用登山和登山安全帶、登山安全帶要有檔環1件
主鎖（絲扣鎖）不要用自動鎖4把
小鎖（普通鎖）盡量用直鎖，不要用彎鎖4把
上升器抓握式，用長約280厘米-300厘米、直徑8毫米以上的登山繩做成牛尾狀，與主鎖成1套1套
護具 最好用8字環。用大8字，其他都可以，不要用鬼谷子1個
小繩套 直徑6-6.5 毫米的繩子 8 米
扁平腰帶套裝 60 厘米長 2 條，120 厘米長 2 4 條
螺旋冰鎬 16 厘米以上長度 2 個
北方指南針定向專用（長方形透明）指南針定向（長方形透明塑料板，帶刻度） 1 個
個人登山必備小刀--1 把
特殊情況下用的口哨 1 個
打火機或防水火柴，備用、註意防水 1-2支
唇膏 最好是防曬唇膏 1支
防曬霜 SPF30以上，小瓶裝 1瓶
防水袋 用來裝手套、襪子、火柴、電池、相機等需要保持幹燥的物品、可用若幹普通密封袋代替
手表 手表、手機不能算作手表 1個
個人急救包，用於裝個人藥品和受傷時的基本急救藥品，1套
註意事項：
個人急救包，用於裝個人藥品和受傷時的基本急救藥品，1套
註意事項：
個人急救包，用於裝個人藥品和受傷時的基本急救藥品，1套
8?
8?5 學會習慣阿爾卑斯式的登山方式，攜帶的物品盡量少，能不帶的就不要帶； 8? 5 換洗衣物要準備最少，個人洗漱用具要小包裝，攝影攝像器材要輕便； 8?5 怕水的物品要用防水袋裝好，怕摔的物品在進山途中要隨身攜帶，不要放在腰包或大 8?5 冰斧、雪杖、冰鎬要用紙或布包好； 8?5 所有個人物品都要貼上名牌，個人裝備上要貼上彩色膠帶（如：、鎖等）做標記，並在大背包、小背包、掛包外側標明姓名，確保不易損壞或丟失； 8.5 上山途中可用掛包或大編織袋將大背包包起來，防止牲畜在上山過程中被運走。