多巴胺是壹種腦類分泌物，屬於神經遞質，用來幫助細胞傳遞脈沖。可影響壹個人的情緒。這中腦內分泌物主要負責大腦的情欲、感覺，將興奮及開心傳遞，也與上癮有關。
02多巴胺會讓人快樂嗎正是有了多巴胺才會有美好的愛情、親情、有情，在遇到開心刺激的時候，在這個時光裏身體美好的感覺，是離不開多巴胺的。當然，也就是說沒有多巴胺的參與，這個世界也不會有酒鬼、癮君子、賭徒等人群。香煙中的尼古丁會讓人上癮，就是由於尼古丁刺激神經元分泌多巴胺，使人感到快感，男女進行性行為時候性荷爾蒙會分泌睪酮和雌性激素，會分泌多巴胺和血清胺，多巴胺是在愛情中最重要的物質，讓戀愛中的男女處於興奮狀態的關鍵。沒有多巴胺，這個世界沒有美好的愛情，人們沒有了七情六欲，人就失去了生活下去的勇氣和力量。所以，多巴胺是可以讓人快樂的。
03怎麽使多巴胺多分泌多巴胺是由壹種叫做“鍩氨酸”的氨基酸轉化為多巴胺。①富含蛋白質的食物中含有豐富的氨基酸，特別是雞肉，牛肉，豬肉和海鮮等。增加這類食物的攝入可以使大腦中的多巴胺水平正常化。②另外，限制飽和脂肪酸的攝入。研究表明，含有較高脂肪的食物，尤其是飽和脂肪，可能會破壞多巴胺，當飽和脂肪消耗過多時，尤其如此。飽和脂肪還會增加某些人的炎癥。③再次，多吃富含抗氧化劑的水果，因為多巴胺很容易被氧化，富含天然抗氧化劑的水果可以防止多巴胺受到損害，也可以減少炎癥。