蘋果是低熱量食物，每100克只產生60千卡熱量。蘋果中的營養成分易溶，易被人體吸收，故被稱為“活水”，有利於溶解硫磺，使皮膚光滑細嫩。據說壹天壹個蘋果，醫生遠離我。
(2)西瓜
西瓜堪稱“夏日之王”，清涼解渴，香甜多汁，是夏季的好水果。西瓜除不含脂肪和膽固醇外，還含有大量的葡萄糖、蘋果酸、果糖、蛋白質氨基酸、番茄紅素和豐富的維生素C等物質。是壹種營養高、純度高、食用安全的食品。果肉的含糖量壹般在5-12%，包括葡萄糖、果糖和蔗糖。成熟期後期甜度隨著蔗糖的增加而增加。
(3)桃子
桃有“壽桃”、“仙桃”之稱。因其肉質鮮美，又被稱為“天下第壹果”。桃肉含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維生素B1、有機酸(主要是蘋果酸和檸檬酸)、糖(主要是葡萄糖、果糖、蔗糖和木糖)和揮發油。每100g鮮桃含88%的水分，蛋白質約0.7g，碳水化合物11g，熱量只有180.0kJ..桃子適合低鉀血癥和缺鐵性貧血患者食用。
(4)大棗
紅棗可以說是壹種非常好的水果。吃棗可以補血、降血壓、增強人體免疫力。同時，紅棗還含有大量的維生素、多種微量元素和糖類。研究表明，它對保護肝臟和鎮靜神經有壹定的作用。鮮棗維生素比較豐富，但有時有季節性，不能經常買，多吃可能會損害消化功能。幹棗雖然維生素含量降低，但鐵含量增加，其營養更易吸收。
(5)葡萄
葡萄的營養成分葡萄不僅味道鮮美，而且營養價值很高。成熟漿果中葡萄的含糖量高達10%-30%，主要是葡萄糖。葡萄中的多種果酸有助於消化。適當多吃葡萄可以健胃。葡萄含有鈣、鉀、磷和鐵等礦物質，以及維生素B1、B2、B6、C和P等。它們還含有人體所需的多種氨基酸。經常吃葡萄對神經衰弱和疲勞有很大的好處。
日本盛產水果(1)獼猴桃。
由於其維生素C含量在水果中名列前茅，壹個獼猴桃能提供壹個人壹天維生素C需要量的兩倍以上，被譽為“維生素C之王”。獼猴桃還含有良好的可溶性膳食纖維。獼猴桃皮含有豐富的果膠，可以降低血液中的膽固醇，而且還含有獼猴桃中80%的營養，所以吃它的皮是最好的選擇。獼猴桃所含的纖維有三分之壹是果膠，尤其是果皮和果肉接觸的部分。果膠可以降低血液中膽固醇的濃度，預防心血管疾病。
(2)甜橙
橙子味甜、酸、涼。具有生津止渴、開胃解氣的功效。正常人飯後吃橙子或喝橙汁，有解油膩、消食化積、解渴醒酒的作用。橙子營養極其豐富全面，老少皆宜。調胃降逆，橘子味酸，性寒，入肝、胃經。具有調和中焦、增進食欲、減少不良反應、止嘔的作用。對食積、風邪在胃、肝胃郁結等癥引起的嘔吐有好處。
泰國盛產水果(1)山竹。
山竹被稱為水果皇後，這種紫色的水果在泰國街頭隨處可見。它的果皮是深紫色的硬殼。用手掰開後，裏面是白色的、香甜可口的果肉。可以生吃，可以做成山竹蛋糕，也可以加入海鮮咖喱。據說山竹還具有消炎、抗菌、防腐、消毒的特性。對治療白血病有壹定效果。
(2)榴蓮
榴蓮的果肉又厚又糊狀，像奶油蛋糕壹樣，很容易飽。聽說泰國女人坐月子的時候不吃東西，只吃榴蓮，或者帶點糯米，上面有椰奶。因為是非常熱的水果，可以補虛，輕松填飽肚子。
(3)鱷梨
牛油果，又名牛油果、梨、牛油果，牛油果是壹種可以加快人體營養供給的水果。有趣的是，如果妳把鱷梨和其他蔬菜混合在壹起，妳會比單獨吃壹種蔬菜吸收更多的營養。可以在沙拉上放壹些牛油果，可以增加維生素和礦物質的攝入。並且富含葉酸，可以預防壹些常見的先天畸形。
(4)佛
釋迦牟尼又名番荔枝，因其表面有突起而得名，很像佛陀釋迦牟尼頭上旋轉的頭發。裏面是白色的甜甜的果肉，剝了可以直接吃，或者用椰奶做成糖果或者美味的冰淇淋。番荔枝營養極其豐富，熱量高，能美容養顏，補充體力，清潔血液，強健骨骼，預防壞血病，增強免疫力，抗癌。自古被稱為上等滋補品，營養價值極高。
(5)番石榴
外表略呈綠色或微黃色，內部是白色的甜果肉，通常在完全煮熟之前用鹽、糖和胡椒生吃。番石榴味道香甜多汁，果肉光滑，核少無籽。經常食用可以補充人體缺乏的營養物質，可以強身健體，提高身體素質。與蘋果相比，番石榴的脂肪含量低38%，熱量低42%。
(6)紅毛丹
紅色蓬松的外皮，裏面是甜甜的白色果肉，通常可以生吃，也可以做成果醬、沙司和冰淇淋，或者添加到沙拉中。紅毛丹殼洗凈，當茶用水煎服，可改善口腔炎、腹瀉。紅毛丹屬植物的根，洗凈用水煮後作為日常飲品，可以降火退燒；其樹皮煮成茶，對舌炎有顯著療效。
印度盛產水果(1)石榴。
石榴大概有小碗大小，紅色的，有的張開嘴，露出晶瑩剔透、瑪瑙般的果粒，十分誘人。
(2)葡萄
葡萄乳白色紫色，串串如玉雕。剝壹個放入口中，香甜多汁。吃完手會卡，因為糖分太高。
(3)荔枝
最引人註目和令人垂涎的水果是荔枝。每年的四五月是印度最熱的季節，也是荔枝上市的季節。荔枝是帶著枝葉賣的，攤主在荔枝上噴灑清水，防止蒸發。壹捆捆紅色的荔枝，在沾著晶瑩水珠的綠葉的映襯下，格外誘人，引人註目。剝開紅皮，甜汁四濺，透明的玉漿令人垂涎。咬壹口，香甜爽口，齒痕留香，讓人百吃不厭。
(4)芒果
印度最著名的水果可能是芒果。每年夏天，首都新德裏都會舉辦芒果節。展出的芒果大約有400種，有些大如西瓜，有些小如杏子。有的紅紅的，有的黃如玉；有些是綠色的，有些是黃色帶紅色的。形狀也不壹樣，有圓的，長的，橢圓的，兩頭尖的，口味也不壹樣，有酸甜的，有甜的。有壹種芒果汁很好吃。輕輕挖壹個小口，用吸管吸。
(5)木瓜
印度木瓜很便宜，有西瓜那麽大，但是味道壹般，有的放久了，好像有臭味。
(6)番石榴
番石榴的味道讓人無法接受。這種水果的形狀像石榴，裏面有黑色的小種子。印度人吃飯時有時會撒壹層胡椒粉。
(7)椰子
椰子也是壹年四季都有，大概是從南印度運來的。除了賣椰子汁，商販們還把白椰子肉切成塊，放在托盤裏沿街叫賣。椰子肉有壹種特殊的香味，越嚼越香。
(8)甘蔗
印度人吃甘蔗，喜歡榨果汁喝。街上到處都有人在榨甘蔗汁。橘子也榨汁喝，連芒果也要榨汁喝。純芒果做的飲料很好喝。
(9)西瓜
印度的西瓜從5月開始上市，可以吃到10結束。在酷暑難耐的夏季，西瓜是最好的夏季產品，價格也非常便宜。
菲律賓盛產水果(1)香蕉。
香蕉富含鉀和鎂。鉀可以防止血壓升高和肌肉痙攣，而鎂有消除疲勞的作用。因此，香蕉是高血壓患者的首選。香蕉中含有的泛酸等成分是人體的“快樂激素”，可以緩解心理壓力，緩解抑郁情緒。睡前吃香蕉也有鎮靜作用。香蕉還有促進胃腸蠕動、潤腸通便、潤肺止咳、清熱解毒、助消化、滋補的作用。香蕉容易消化吸收，從小孩到老人都可以安心食用，並補充均衡營養。香蕉是低熱量食物，即使是正在減肥的人也可以享用。
(2)芒果
芒果是著名的熱帶水果之壹。芒果果實含有糖、蛋白質和粗纖維。芒果中含有的維生素A的前體胡蘿蔔素含量極高，是所有水果中少有的。其次，維生素C的含量也不低。礦物質、蛋白質、脂肪、糖等。也是它的主要營養成分。可用於制作果汁、果醬、罐頭、腌漬食品、酸辣泡菜、芒果奶粉、蜜餞等。
馬來西亞盛產水果(1)龍眼。
龍眼富含葡萄糖、蔗糖、蛋白質等。，而且它的鐵含量也比較高。能在提高熱能、補充營養的同時促進血紅蛋白的再生，從而達到補血的效果。研究發現，龍眼肉不僅對全身有益，而且對腦細胞特別有效，可以增強記憶力，消除疲勞。
(2)荔枝
荔枝營養豐富，含有葡萄糖、蔗糖、蛋白質、脂肪、維生素A、B、C、葉酸、精氨酸、色氨酸等營養物質，對人體健康十分有益。荔枝具有健脾生津、理氣止痛的功效，適用於身體虛弱、病後津液不足、胃寒疼痛、疝氣疼痛等。現代研究發現，荔枝能滋養腦細胞，改善失眠、健忘、多夢，促進皮膚新陳代謝，延緩衰老。但是吃荔枝過量的人或者某些特殊體質的人吃荔枝可能會發生意外。
(3)蓮霧
蓮藕的果實色澤鮮艷，外形美觀。果汁味道鮮美，營養豐富，含有少量的蛋白質、脂肪和礦物質。它不僅風味獨特，而且是清涼解渴的聖品。同時，蓮霧還具有開胃、提神、利尿、清熱安神等食療作用。以鮮食為主，也可腌制、罐裝、脫水蜜餞或果汁，也可作為菜肴炒肉絲、炒魷魚。因此，食用蓮子可以消耗人體正常生理活動所需的足夠熱量，對人體具有很高的營養和保健作用。
(4)火龍果
火龍果營養豐富，功能獨特。它含有植物白蛋白和花青素，富含維生素和水溶性膳食纖維，這些在壹般植物中很少見。火龍果是壹種涼性水果。在自然狀態下，夏秋兩季果實成熟，香甜多汁。
(5)椰子
椰子味甘、性平，入胃、脾、大腸；該果肉具有補虛扶正、補氣祛風、消除營養不良、殺蟲的功效。長期食用可滋潤面部，益人氣力耐饑，治療小兒絲蟲病、姜葉病。椰子水具有滋補、清熱解暑、止渴的功效，主要用於暑熱津虧引起的口渴；椰子殼油治愈癬和楊梅瘡。
(6)菠蘿蜜
菠蘿蜜是壹種營養豐富、口感極佳的水果。又香又甜又好吃。菠蘿蜜全身都是寶。它可以用來烹飪和浸泡在酒裏，甚至它的果實也可以烹飪和食用。樹的汁液和葉子被藥用來減少腫脹和解毒。菠蘿蜜是壹種美麗的遮蔭樹和行道樹，樹形整齊，樹冠粗壯，果實奇特。百年菠蘿蜜樹，木質金黃，材質堅硬，可用於制作家具和黃色染料。
歐洲盛產的水果有哪些？英國盛產的水果有哪些(1)蔓越莓？
英國人似乎很喜歡這種又酸又澀的小水果。他們最受歡迎的蔓越莓吃法是榨汁，對預防尿路感染和膀胱炎很有幫助，尤其適合女性。蔓越莓幹和蔓越莓果肉在英國也很受歡迎。至於新鮮的小紅莓，妳接受不了它的酸味，就把它做成果肉就好了。
(2)黑醋栗
這種小黑莓富含維生素C和花青素，直接吃味道不好。在英國，它通常作為果肉、果汁或幹果食用。營養價值極其豐富，對保護視力、抗氧化、補血益氣都有很好的作用。
(3)圖
無花果幹在中國很常見，鮮無花果很少見。英國的無花果壹般都很貴，但是質量好，又大又甜。無花果甜如蜜，營養豐富，含有高果糖、果酸、蛋白質、維生素等成分，能潤肺止咳、清熱潤腸。
(4)梅
又叫刺莓，因為果實藏在茂密的綠葉下，長滿細毛，生長在大量的針葉枝梗之間，不容易采摘。超市經常有賣，吃起來酸甜可口。維生素C的含量比大多數水果高幾倍甚至上百倍。它是美容產品，也被制成果汁和果酒。在六月和七月的官方采摘季節，在英國的許多農場都可以采摘鵝莓。
法國盛產水果(1)梅幹。
梅幹，最初是幹李子。加州李子產於法國西南部，是李子的故鄉。形狀像杏子。西梅富含維生素A和纖維素，還含有鐵、鉀等礦物質，但不含脂肪和膽固醇。西梅可以幫助老人補充鐵、鋅、鉀，強身壯骨，給孩子增加各種維生素。西梅又香又甜，口感順滑。用作配料時，有甘草的香味，是現代人健康飲食的佳品。
(2)楊桃
楊桃能減少人體對脂肪的吸收，降低血脂和膽固醇，預防高血壓、動脈硬化等心血管疾病。同時還能保肝降血糖。此外，楊桃富含糖分、維生素C和有機酸，果汁豐富，能迅速補充人體水分，生津止渴，使體內的熱量或酒精毒物隨尿液排出體外，消除疲勞。
非洲盛產的(1)神秘水果有哪些？
神秘果是西非、加納、剛果等地區的水果，特別珍貴。然而，20世紀60年代中國總理周恩來訪問西非時，加納總統將這種神秘的水果作為國禮送給了周總理。後來，周總理把這種神秘的水果帶回中國，開始栽培。雖然中國可以種植這種神秘的水果，但它被禁止出口，即使是送給中國的西非國家也不允許出口。因為神秘果是我國壹級保護植物，所以特別珍貴，地位相當於我國國寶大熊貓，所以非常稀有。神秘水果的味道是酸的。吃過神秘果實的人，如果在兩個小時內再吃其他水果，會覺得很甜，所以神秘果實的名字由此而來。有機會吃到神秘果實的朋友可以試試。
(2)人參果
刺瓜，也叫人參果，生長在非洲南部的卡拉哈裏沙漠。其表面堅硬，上面有許多突起的刺，故名刺瓜。刺瓜的果肉細膩多汁，就像果凍凝膠壹樣，裏面有很多種子。味道香甜爽口。吃了之後會覺得嘴裏很清爽，就像吃薄荷壹樣。刺南瓜富含鐵、鉀、鈣、鎂、維生素B1、B2、B3、B6、維生素C、花青素等物質，具有美容護膚、排毒、安神、助眠、增強體質、提高免疫力的作用。刺瓜雖然甜，但卻是無糖水果，特別適合糖尿病人食用。刺瓜在我國很多地方都有種植，深受消費者喜愛。
③阿奇果
阿奇什果是西非的壹種水果，後來傳入牙買加，成為牙買加人喜愛的水果。不能直接吃未成熟的阿奇果，因為裏面含有大量的甘氨酸毒素，吃了會嘔吐或癲癇，甚至死亡。所以，想吃這種水果的人，壹定要讓水果成熟，裏面的毒素消失，才能享用。牙買加人普遍喜歡烹飪艾奇果和鹹鱈魚，這是具有牙買加特色的西非荔枝果燉鱈魚。
(4)鱷梨
這種水果應該大家都不陌生。這是最近網絡名人非常流行的水果。它起源於熱帶非洲，現在種植在中國雲南。牛油果的果實含有豐富的維生素、脂肪酸、蛋白質、維生素C、鈉、鉀、鎂、鈣等物質，具有豐胸美白的作用。抗皺抗衰老，保護肝臟和子宮。而且牛油果的堅果含有大量的脂肪，可以作為食用油、工業油、肥皂。
北美盛產哪些美國水果(1)？
紅色提取物營養豐富，含有17%以上的葡萄糖和果糖，0.5%-1.5%的蘋果酸、酒石酸和檸檬酸。含有0.15%-0.9%的蛋白質和豐富的鉀、鈣、鈉、錳等微量元素，並含有多種維生素和氨基酸。它對人體有許多保健作用。飯前、酒後服用可解酒，並能清除體內自由基，防止血小板聚集，防止人體內低密度脂蛋白氧化，抗腫瘤。
(2)藍莓
藍莓果實營養豐富，具有防止大腦老化、保護視力、強心、抗癌、軟化血管、增強人體免疫力的作用。其中，由於藍莓富含花青素，具有激活視網膜、增強視力、防止眼球疲勞的功效，備受關註。也是糧農組織推薦的五大健康水果之壹。
(3)草莓
草莓又名草莓、覆盆子、覆盆子、蔓越莓，是園藝中的多肉草本植物。它起源於歐洲，上世紀初傳入中國，在中國流行起來。草莓被列入十大美容食品。據研究，女性常吃草莓，對頭發和皮膚有保健作用。草莓含有壹種叫做天冬氨酸的物質，據說可以減肥。
(4)蔓越莓
因為蔓越莓本身的酸味比較濃，所以作為飲料的果汁壹般會摻入糖漿或蘋果汁等較甜的成分。蔓越莓是壹種天然的抗菌保健水果，是女性日常泌尿系統預防和治療各種細菌感染、尿道炎、膀胱炎、慢性腎盂腎炎的最佳天然減肥食品。蔓越莓是少數幾種能在酸性土壤中生長的作物之壹。他們需要大量的水。葡萄樹壹旦開始生長，就會持續生長很多年。有些樹枝和藤蔓可以生長75到110年才能結果。
加拿大盛產水果(1)薩斯卡通漿果。
產自加拿大，可以做果醬，也可以直接吃。這些紫色的小漿果比野生藍莓和其他水果的抗氧化含量更高，還具有抗癌、抗衰老和保護心臟的作用。
南美洲盛產水果。哪個巴西盛產水果(1)佳寶水果？
果實像葡萄，所以也叫樹葡萄。果實特別甜，有壹種特殊的味道。還可以做果凍、蜜餞、果醬、果酒。
(2)樹番茄
樹番茄不同於西紅柿。它們可以做成果醬、果凍或者油炸！味道是番茄的酸甜，獼猴桃的綿軟。
⑶古布阿·蘇果
Gubua蘇果的水果壹直是土著人和動物的主要食物來源。這種水果以其獨特的奶油和奇異美味的果肉而聞名，在巴西和秘魯各地，它被用來制作鮮果汁、冰淇淋、果醬和餡餅。由於與可可樹的親緣關系，蘇果可可樹的種子也可以用來制作類似巧克力的食物。
(4)針葉櫻桃
針葉櫻桃中維生素C的含量是檸檬的31倍，草莓的27倍，獼猴桃的18倍，番石榴的7倍，在“天然維生素C之王”榜單中名列前茅。壹顆小針葉櫻桃的維生素C含量相當於五個橙子的總和。怎麽樣，妳不會錯過這個巴西人眼中的“紅色寶藏”吧？
智利盛產水果(1)櫻桃。
智利櫻桃，被譽為水果“貴族”。北半球的冬天，南半球是水果收獲的季節。如果說美國西北櫻桃是北半球櫻桃的明星代表之壹，南半球的好櫻桃大多來自智利。雖然南半球會有新西蘭和澳大利亞的櫻桃，口感也相當不錯，但是產量無法和智利相比。智利地勢狹窄，北臨阿塔卡馬沙漠，東臨安第斯山脈，南臨巴塔哥尼亞冰蓋，西臨太平洋。屏障壹般的地理條件使得智利的農業系統非常健康，成為壹個天然的種植園。智利櫻桃外形飽滿可愛，色澤鮮艷明亮，口感脆嫩，香甜多汁；是冬季時令鮮果中不可錯過的美味。
(2)藍莓
智利的藍莓是智利出口的第四大新鮮產品，就藍莓種植而言，智利是僅次於美國的世界第二大藍莓種植國。這裏的藍莓是最美味的超級水果，因為它的質地，果肉細膩醇厚，酸甜可口，口感獨特。
大洋洲盛產什麽水果？澳洲盛產哪些水果(1)檸檬？
檸檬因其極酸的味道，是肝氣不足的孕婦最喜歡吃的食物，所以被稱為有益母果或有益母子。檸檬富含檸檬酸，所以有“檸檬酸倉庫”之稱。它的果汁多肉脆，香氣濃郁。由於它的酸味，它只能作為壹種高級調味品來制備飲料、菜肴、化妝品和藥物。此外，檸檬含有豐富的維生素C，可以化痰止咳，生津健胃。對於支氣管炎，百日咳，食欲不振，維生素缺乏，中暑，煩渴，是壞血病的克星。
(2)柚子
柚子能滋養組織和細胞，增加體力，緩解支氣管炎，利尿，改善肥胖、水腫和淋巴系統疾病，抗感染。治療毛孔粗大，調理油膩不潔肌膚。振奮精神，緩解壓力，催眠。抗抑郁、抗菌、開胃、消毒，使病理現象消失。深層凈化油性痘痘和充血肌膚，促進毛發生長，緊致肌膚組織，同時還具有強化肝功能、膽結石、刺激食欲、美白肌膚、抗蜂窩組織炎、減肥、月經不調、改善記憶力、凈化思想、緩解抑郁、抗菌等功效。
新西蘭盛產水果(1)櫻桃。
新西蘭櫻桃個頭巨大，最大直徑34mm！更重要的是，新西蘭車厘子的味道是世界公認的最好吃的，又脆又甜。普通櫻桃的甜度只有15，新西蘭櫻桃的甜度是18！
(2)斐濟水果
雖然叫“斐濟果”，但這種水果真的和斐濟這個太平洋島國沒什麽關系。其實它的產地在中南美洲的哥倫比亞、烏拉圭和阿根廷北部，英語Feijoa的發音和斐濟語不同。
(3)樹番茄
樹番茄的果皮比較苦，壹般不能食用，但果肉酸甜，略帶澀味，吃起來有點像百香果。除了直接食用，還可以和其他配料做成醬，也可以用來做甜點或者沙拉。
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