常吃泡面危害身體健康，因為泡面裏面有防腐劑，吃多了對腸胃不好。1，油脂：為了延長保存期，大多數品種的方便面都用油炸過，油脂經過氧化後變成氧化脂質。它積存於血管或其他器官中，形成老化現象，加速人的老化速度，引起動脈硬化，易導致腦溢血、心臟病、腎臟病等疾病。
?2，防氧化劑：方便面從制成到消費者，短時為壹兩個月，長時竟達壹兩年，其中添加的防氧化劑和其他化學藥品因長期貯存，受環境影響，已經在慢慢變質，食後對人體有壹定的害處3.，食鹽：壹包方便面含鹽約6克，而壹個人壹天食鹽的攝取量以6克為宜，所以方便面含鹽量明顯偏高。經常吃方便面會因攝入食鹽過多而易患高血壓，且損害腎臟。?
4，磷酸鹽：磷酸鹽添加劑可以改善方便面的味道。但是，人體攝磷太多會使體內的鈣無法充分吸收、利用，容易引起骨折、牙齒脫落和骨骼變形。熱量高，特別容易導致肥胖。油炸型方便面的熱量普遍偏高，每100g的熱量幾乎都在350kcal以上，看著都是深深的罪惡感；而非油炸型方便面，有些因為調味醬包含油多，熱量也非常高。方便面基本是由碳水化合物和脂肪，連續吃方便面真的特別特別容易導致肥胖。
營養不均衡。壹包方便面確實包括了基本的脂肪、卵白質和碳水化合物，然而營營養配不平衡，脂肪過量，鹽分含量太高，卵白質太少，微量元素的含量也是特別少的，長久只吃方便面肯定會導致身體機能下降。