長生經，聽妳的；做到這壹切，贏得壹萬多金。
心態好，精神食糧；既能防病，又能細細品味。
大怒傷肝；經常著急，胃就難受。
壹慌，腎難強；壹陣郁悶，肺氣僵硬。
氣不暢，血難行；血不行，百病皆病。
管住嘴，親雜糧；早上吃肉，晚上吃素湯。
味道太鹹，血壓偏側；味道太甜，血糖升高。
太辣，體質差；味道太刺鼻，腸子很難清。
遠離煙酒，近茶；不自然就不要貪。
小蔬菜，大營養；少油炸，享長壽。
多吃不如少吃；喝得好不如身體健康。
五獸戲，臟腑受益；快步走，量力而行。
求力量，甚至氣息；有效，關鍵是勤奮。
在客廳，經常通風；坐如鐘，臥如弓。
根據天氣增減衣服；如果妳感覺不舒服，早點去看醫生。
說比做好；活到壹百歲，掌握它！
關註長壽奇聞的人很容易發現，長壽的秘訣永遠是“心態好”這四個字。不良情緒是最容易被忽視的。如果妳想健康長壽，樂觀和開放是必不可少的。口味太重對身體不好。蔬菜雖小，但營養豐富。吃得多不壹定是好事。最好是吃的“範圍廣”，吃的少但更好。喝的舒服不壹定是好事，比如碳酸飲料，冰鎮啤酒，很容易導致肥胖和“三高”。關鍵是喝得健康。除了良好的心態和飲食，知道如何健身也很重要。高強度運動不適合養生，散步和五禽戲最適合老年人養生。室內通風要勤，坐姿睡姿不能太隨意，以免不適。最重要的是，有病要盡早就醫，以免錯過最佳治療時機。