為什麽要使用防曬霜
日光中的紫外線光譜處於100-400nm波長範圍內，可分為三個波段，即波長為100-290nm的短波紫外線（UVC）、波長為290-320nm的中波紫外線（UVB）和波長為320-400nm的長波紫外線（UVA）。
不同波長的紫外線穿透皮膚的深度不同；紫外線會被角質層反射和吸收，只有壹小部分紫外線會穿透表皮淺層。但紫外線穿過大氣層時，大部分被臭氧層吸收，無法到達地球表面，所以基本上不會對人體皮膚造成危害。紫外線的大部分也被表皮吸收，小部分到達真皮淺層，這是皮膚損傷的主要波長。它具有致癌性，但可以被厚厚的雲層、衣服和玻璃阻擋。UVA 小部分被表皮吸收，大部分可穿透至真皮層，深入真皮層中部。UVA在夏季中午到達地球表面的量比UVB多100倍，可以穿透表皮到達真皮層並對真皮層造成損傷，因此是紫外線輻射引起疾病的主要光譜。
紫外線對皮膚有哪些危害
1.增加黑色素合成。可導致色素沈著，如黑斑、雀斑、黃褐斑等色斑增多、擴大、加深。
2.角質細胞增生，真皮膠原纖維和彈力纖維破壞。可導致皮膚增厚、松弛、粗糙和皺紋。
3. 毛細血管擴張，可產生紅斑。
4.皮膚免疫力下降。
5.可形成皮膚癌或癌前病變，如光化性角化病、鱗狀細胞癌、黑色素瘤等。
防曬霜的分類
防曬霜分為物理防曬霜和化學防曬霜兩種
▲物理防曬霜，顧名思義，就是利用物理學原理，這種防曬霜的原子粒子是片狀的，當塗在臉上時就像鏡子壹樣，反射陽光，達到防曬的目的。二氧化鈦和氧化鋅都是物理防曬成分。它們能在皮膚上形成壹層保護膜，使紫外線無法穿透皮膚表層，都能全面防護 UVB，其中氧化鋅對 UVA 的阻隔效果更好。典型的物理防曬成分是白色、糊狀的，接觸水後會變成藍色。不過，這類產品也有壹定的局限性：對於膚色較深的人來說，其保濕效果可能不自然；對於幹性皮膚的人來說，滋潤度不夠；不適合全身防曬；必須使用卸妝液才能幫助卸除幹凈，等等。
▲化學防曬，就是利用化學成分來防曬，這種防曬是利用吸收原理來防曬，為壹種吸收紫外線的半透明物質，使其轉化為分子振動能或熱能來達到防曬的功效，如對氨基苯甲酸及其衍生物、肉桂酸等。塗在臉上，原子吸收陽光，防止陽光接觸皮膚。從理論上講，物理防曬優於化學防曬，但目前市場上大多是化學防曬。
如何選擇防曬霜
■趕在夏天到來之前，選擇壹款合適的防曬霜，讓嬌嫩的肌膚免受陽光的炙烤，實在是愛美女性的頭等大事。那麽，到底該如何選擇防曬霜呢？
1、建議在購買防曬霜前做壹個準確的皮膚測試。油性皮膚應選擇滲透力較強的水性防曬產品；幹性皮膚應選擇膏霜類防曬產品；中性皮膚壹般沒有嚴格規定，用乳液類防曬品比較適合各種皮膚使用。
2、計算SPF值。壹般來說，SPF指數越高，給予的保護越大。壹般情況下，膚色正常的人用SPF8～12為宜；皮膚白皙的人建議用SPF30的防曬霜；對光過敏的人，SPF值選擇在12～20之間為宜。
3.了解不同防曬品的適用範圍。不同的防曬產品有不同的適用範圍，最好的辦法是購買前，先在自己手腕內側試用。10分鐘後如果皮膚出現紅、腫、痛、癢的現象，就說明自己對這種產品有過敏反應，可以嘗試比這種SPF指數低壹些倍數的產品。如果仍有反應，最好放棄使用該品牌的防曬霜。
■具體內容
▲ 壹、根據膚質選擇產品
油性皮膚如何選擇防曬霜？防曬霜的選擇：滲透性強的水性、無油配方的防曬霜，使用清爽不油膩，不堵塞毛孔。切忌使用防曬油，物理防曬產品慎用
痘痘肌如何選擇防曬霜？
防曬霜的選擇：和油性皮膚壹樣，選擇水性、無油配方的滲透力強的防曬霜，但當痘痘比較嚴重，出現炎癥或皮膚破損時，就要暫停使用防曬霜，外出時只能用物理防曬的方法遮擋陽光。
幹性皮膚如何選擇防曬霜？
防曬霜的選擇：所以幹性皮膚壹定要選擇質地滋潤，並且添加了補水和增強皮膚免疫力的防曬霜，現在很多防曬霜都增加了防曬之外的補水、抗氧化功效
敏感性皮膚如何選擇防曬霜？
防曬霜的選擇：出於安全考慮，建議選擇專門針對敏感肌膚的護膚品牌的防曬霜，或者產品說明中明確寫明 "通過過敏測試 "和 "通過皮膚科醫師對幼兒的臨床測試"、"通過眼科醫師測試"、"不含香料、防腐劑 "等說明文字的防曬霜，最好選擇物理防曬霜。
提示：購買前最好在手腕內側試用。10分鐘後，如果皮膚出現紅、腫、痛、癢等癥狀，說明對這款產品有過敏反應，可以換壹款倍數比這款防曬指數低的產品試試。如果還是有反應，就要放棄這個牌子的防曬霜了。
▲二、挑選適合的SPF值
SPF值在防曬霜中的含義？
目前市場上的許多防曬霜都標有SPF值、促銷員會告訴妳，數值越高，防護效果越強。那麽 SPF 是什麽意思呢？SPF 是防曬系數（SUN proteetion Factor）的英文縮寫，表示防曬產品能發揮的防曬功效高低。它以皮膚所受的最小紅斑劑量為依據。
暴曬後皮膚發紅，醫學上稱為 "紅斑"，是皮膚對日曬最輕微的反應。最小紅斑劑量是皮膚出現紅斑的最短日曬時間。皮膚的最小紅斑劑量會隨著防曬霜的使用而增加，因此防曬霜的 SPF 值為：SPF = 最小紅斑劑量（使用防曬霜後）/最小紅斑劑量（使用防曬霜前）
假設壹個人的皮膚在 15 分鐘內處於最小紅斑劑量狀態，那麽理論上，在使用 SPF 值為 4 的防曬霜後，壹個人可以在陽光下曬四倍的時間（60 分鐘），皮膚才會出現輕微紅斑。分鐘），皮膚才會出現輕微的紅斑；如果選擇 SPF 值為 8 的防曬霜，則可以在陽光下曬 8 倍的時間（即 120 分鐘），以此類推。
SPF是目前國際上比較廣泛使用的表征防曬產品防曬功效的指標，國外壹般采用人體皮膚測試或其他方法來測定。目前，我國尚未建立SPF值的測定標準。本次檢測采用了國際上另壹種評價防曬產品防曬功效的方法--光譜法。它通過測定表征樣品吸收和反射紫外線能力的吸光度值（OD）來評價防曬霜的防曬功效。
▲ 三、選擇防曬產品 5 法
◆ A．選擇清爽型的防曬產品，挑選時也最好在自己的手腕內側試壹試，10分鐘後如果皮膚出現紅、腫、痛、癢，就說明妳對該產品有過敏反應，可以嘗試低於防曬指數1倍的產品，如果還是有過敏反應，就要 選用品牌的防曬產品了。
◆B．選擇清爽型防曬品，除了要認準包裝上的OilFree（無油）標誌外，掌握壹些識別小技巧也很重要。可將所選的防曬產品輕塗在手背上或虎口處，如果皮膚能很快吸收，沒有黏膩感、美白感，也沒有淡淡的油感，感覺清爽滋潤，就可認定為合格的清爽型防曬產品。
◆C。由於油脂分泌不同，膚質也會發生變化，應再做壹次膚質測試。油性皮膚宜選擇清潔力較強的泡沫潔面用品和滲透力較強的水性防曬用品；幹性皮膚宜選擇乳狀潔面用品和膏狀防曬用品；中性皮膚則選擇性較廣。乳液型和噴霧型防曬用品基本適合所有膚質。
◆D．對於皮膚比較油、容易長痘痘的人來說，應選擇清爽不油膩的乳液狀產品，切忌使用防曬油或隔離霜，要特別註意產品是否標明不致粉刺（即不會長痘痘）。
◆E.如果正在服用降壓藥、減肥藥或鎮靜劑，應選用防曬系數較高的防曬霜，因為服用這些藥物的人皮膚容易對光過敏，所以需要提高防曬系數。
正確使用防曬霜
1.陽光較弱、照射時間較短時：先清潔皮膚；使用潤膚露；如果是幹性皮膚，可適當抹壹點保濕乳液；再抹SPF15左右的防曬霜。
2.陽光強烈、曝曬時間長時，除以上步驟外，還要塗抹SPF15以上的防曬霜，每隔兩小時補擦壹次防曬兩用粉餅。
3.塗抹防曬霜時，不要忽略脖子、下巴、耳朵等部位，小心造成膚色不均。
4.如果汗水沖掉了防曬霜，應每隔幾小時補塗壹次。
5.即使做好了防曬，如果陽光強烈，最好在晚上使用曬後護理產品。
防曬霜的副作用
加州大學河濱分校研究小組的化學家發現，當我們外出塗抹防曬霜時，除非經常塗抹，否則反而會對皮膚造成傷害。
暴露在陽光下的皮膚細胞會吸收紫外線輻射，並產生有害的氧化物。這些化合物具有高度活性，會對皮膚造成 "氧化損傷"。具體來說，活性氧化物會破壞細胞壁、脂肪膜、線粒體和 DNA 等細胞組織，最終損害皮膚並加速衰老。
塗抹防曬霜後，壹些被稱為紫外線吸收劑的分子會減少穿透皮膚的紫外線輻射量。但是，經過壹段時間後，這些吸收劑會滲透到皮膚表層以下，使內部組織受到輻射。
由化學系資深科學家 Kerry M. Hanson 教授領導的研究小組得出結論：三種常見的紫外線吸收劑（辛基甲氧基肉桂酸酯、二苯甲酮-3 和辛二烯）本身也會因暴露在紫外線輻射下而受損。它們在暴露於紫外線輻射時會產生自身的活性氧化物，增加皮膚的氧化損傷。然而，這些吸收劑是美國藥品管理局（FDA）批準廣泛使用的防曬成分。研究發現，這些額外的活性氧化物只有在紫外線吸收劑穿透皮膚時才會產生；穿透皮膚的防曬霜會失去吸收紫外線的能力。他們的研究結果將發表在即將出版的《自由基生物學與醫學》雜誌上。
漢森教授說："防曬霜必須正確使用才能防止曬傷，例如，將防曬霜均勻塗抹在皮膚上就具有保護作用。但是，我們的研究數據顯示，如果保護面積不夠，防曬霜中的紫外線吸收劑滲透到表皮會產生相反的效果。有兩種可能的解決辦法：壹種是使用壹些先進的防曬霜，確保吸收劑只存在於皮膚表面，減少紫外線引起的活性氧化物的產生。另壹種方法是將紫外線吸收劑與抗氧化劑混合，利用抗氧化劑降低皮膚中紫外線引起的活性氧化物的濃度。
漢森和其他研究人員將防曬霜塗抹在真皮模型組織上，以測試防曬霜的滲透過程和表皮深處活性氧化物的濃度。他們利用雙光子熒光顯微鏡檢測了分子探針熒光特性的變化，從而發現表皮下活性氧化物的生成過程。他們證實，當防曬霜滲入皮膚時，皮膚中會產生活性氧化物。
近95%的皮膚老化與紫外線照射有關。在人的整個生命周期中，90%的紫外線輻射來自18歲以前。紫外線 A 可以穿透表皮，到達皮膚深層的真皮組織。
"現在對每個人最好的建議就是使用防曬霜並經常塗抹。皮膚癌基金會（Skin Cancer Foundation）建議每隔兩小時塗抹壹次，尤其重要的是要及時塗抹，因為出汗或遊泳後防曬霜會被沖洗掉。換句話說，要盡量避免已經滲透的紫外線吸收劑與任何紫外線輻射發生進壹步反應，減少產生活性氧化物的可能性"。加利福尼亞州河濱市化學系 Christopher K. BardeenChristopher Bardeen 副教授解釋道。當然，這項研究仍在進行中，其機理和基本解決方案還有待探索。