在寶寶生長發育階段，如果寶寶缺少某種元素，或影響其生長和發育。如寶寶缺鋅可引起食欲減低或厭食、身長或體重增長速度減慢等。那 壹歲寶寶補鋅吃什麽 ？如果是藥物補鋅需要註意什麽？
壹歲寶寶補鋅吃什麽1、 食補
壹般不主張情況不嚴重的寶寶補充非天然的微量元素補劑鋅。食補是補鋅的最好途徑。既方便有效，且不易發生中毒，即使稍吃多了壹點，機體的調節系統也會減少消化道的吸收或增加排泄而保持平衡。 增加寶寶多攝入富含鋅的食物，比如牡蠣，扇貝，淡菜，肝臟，蛋黃，瘦肉，菌類(蘑菇、木耳、紫菜)，堅果(核桃、松子、榛子、芝麻等)和豆類食物等。
不滿6個月的小寶寶每天約需鋅3毫克，7-12個月每天需鋅5毫克，1-10歲每天約需鋅10毫克。
每百克食物的含鋅量約為：豬瘦肉3.8克;豬肝4毫克;雞肝5毫克;蛋黃3.4毫克;海帶3.2毫克;魚蝦8毫克。
瘦豬肉、牛肉、肝臟等鋅含量豐富而且容易被人體吸收利用，瘦豬肉又是我國居民最常食用的食物，因此每天吃點肉是保證孩子鋅攝入量的最有效措施。從理論上計算，每天50克瘦肉，基本能滿足孩子對鋅的需要量。
2、 藥補
如果缺鋅較重或缺乏上述食物時，就不得不借助藥物之功了。建議在醫生指導下試驗性治療，壹般每日劑量為0.5-1.5 毫克/ 千克體重，療程約2-3 個月。目前，市面上鋅制劑較多，其中葡萄糖酸鋅吸收率較高，消化道反應輕，應用也比較廣泛。
硫酸鋅：最早用於臨床，但缺陷也多，長期服用可引起較重的消化道反應，如惡心、嘔吐甚至胃出血。
葡萄糖酸鋅：屬於有機鋅，僅有輕度的胃腸不適感，飯後服用可以消除，嬰兒可溶於果汁中餵服。
鋅酵母：最為理想，是采用生物工程技術生產的純天然制品，鋅與蛋白質結合，生物利用度高，口感也好，孩子更樂於接受。
寶寶藥物補鋅的註意事項1、 註意補鋅的季節性
夏季由於氣溫高，孩子食欲差，進食量少，攝鋅必然減少，加上大量出汗所造成的鋅流失，補鋅量應當高於其他三季。
2、 謹防藥物幹擾
不少藥物可以幹擾補鋅的結果，如四環素可與鋅結合成絡合物，維生素C則與鋅結合成不溶性復合物，類似藥物還有青黴胺、葉酸等。補鋅時應盡量避免使用這些藥物。
3、 食品要精細
韭菜、竹筍、燕麥等粗纖維多，麩糖及谷物胚芽含植酸鹽多，而粗纖維及植酸鹽均可阻礙鋅的吸收，故補鋅期間的食譜更適當精細些。
4、 莫忘補充鈣與鐵
最新研究表明，補鋅的同時補充鈣與鐵兩種礦物元素，可促進鋅的吸收與利用，以加快機體恢復，因為三種元素有協同作用。
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