伏牛山1
位於中國中部山系東秦嶺造山帶的核心。公園內的地質遺跡非常豐富多樣，有恐龍化石、秦嶺造山帶重要斷裂縫合帶的構造遺跡、火山熔巖枕群和孔隙狀流紋巖構造遺跡、泉水、地下河等。伏牛山是研究大陸復合造山帶的地質學教科書。許多地質遺跡具有典型性、代表性、稀有性和國際比較意義。
2.龍潭溝
位於伏牛山西段，位於素有“恐龍之鄉”美譽的河南省南陽市西峽。因景區集山奇、水秀、潭幽、林茂於壹體，被譽為“中原壹絕，人間仙境”。景區主體是壹條長12km的峽谷。面積不大，卻有19的大瀑布和72個大大小小的清潭，在河南景區普遍缺水的環境下顯得尤為難得。龍潭溝因此享有“中原第壹瀑布群”的美譽。
3.社店古鎮
位於河南省西南部南陽盆地東北部，是河南省社旗縣的所在地。古鎮發源於夏，盛於漢，盛於明清，盛於鼎盛。憑借中原腹地的水陸交通優勢，連接東西，四通八達，成為全國知名的商業中心，吸引了16個省份的商賈雲集，興建同鄉會。全鎮商鋪林立，13萬人口，成為堪比絲綢之路的萬裏茶道樞紐和商品集散地。
4.鄧州夢嵐水世界
夢嵐水世界是夢嵐假日酒店的壹期工程。這裏自然風光優美，配備國內各種先進、時尚的大型戶外及水上遊樂設施，玩轉沖天、瘋狂海嘯、急速彩虹等眾多成人娛樂項目和兒童遊樂場等遊樂項目，將為您帶來壹場歡快刺激的激情水上娛樂盛宴和清涼舒適的夏日休閑。
5.桃花洞原始森林
它是淮河源國家森林公園的壹部分，總面積近萬畝，樹高20-45米，DBH 0.3-1.5米，其中兩種植物被中國自然保護區勘探稱為“中國馬尾松之王”。
林區動植物眾多，有香果樹、黃檀等國家保護樹木11種，金錢豹、青羊、林麝、白冠雉雞、大靈貓等國家重點保護動物33種。林區內有山有峰，植被茂盛，谷深溪靜，瀑泉縱橫，四季景色優美。是遊客回歸自然，享受森林氧吧的首選。
6.九龍灣
九龍灣位於石佛寺鎮趙灣水庫上遊，猶如壹顆璀璨的明珠鑲嵌在石佛寺鎮北趙賀河上。屬北亞熱帶季風大陸性氣候，年平均氣溫15.1℃，年平均降水量709mm。交通便利，氣候宜人，環境優美，物產豐富。
九龍灣湖雖然沒有噪音，但是水下有幾十種魚蝦。清澈的水雖然安全平靜，卻經常受到野鳥和水鳥的幹擾。湖岸上，綠樹成蔭，鮮花盛開，麋鹿和野兔在放松或奔跑，壹切都是歡快而浪漫的。晨光中，銀網撒下朝霞，晚風中，我帶著魚蝦滿倉回家。
7.五朵山風景區
位於河南省南召縣四棵樹鄉，是南陽伏牛山世界地質公園的主體園區之壹，國家AAAA級旅遊區，南陽十大魅力景區之壹，中原地區久負盛名的道教文化旅遊勝地。
景區內有秀美的森林、綿長的瀑布、嶙峋的巖石、多姿多彩的地貌、纏綿的仙音；峰壁地貌和湖洞景觀是五朵山旅遊區的精美景觀，也是南陽伏牛山地質公園最具代表性的地貌。200多個景點星羅棋布，形成了壹個完美的遊覽環線。
8、西峽老鸛河漂流
西峽老鸛河全長12公裏，歷時2小時。是中原地區開發較早、距離較長、刺激的漂流項目，被稱為“中原第壹漂流”。與龍潭溝瀑布群、帥關峽谷、老界山景區等重要景點形成黃金旅遊環線。漂流過程中，沿途有很多美景，有栩栩如生的“臥龍”、“龍椅”，還有驚心動魄的“跳舞灘”。
9.南陽薰衣草島
南陽薰衣草島距離南陽中心城區15km。是集香草種植、DIY、花海休閑觀光、生態農業科普、有機果蔬采摘、鄉村旅遊體驗為壹體的南陽薰衣草主題都市農業綜合體。莊園占地600畝，包括以薰衣草為主的香草花海100畝，以黃金梨、春桃、獼猴桃、葡萄、沙灘、西瓜為主的有機果蔬150畝，沙灘林場100畝。
10，四山國家森林公園
河南四山國家森林公園位於河南省南陽市西峽縣，面積756公頃。河南四山國家森林公園位於秦嶺東部，屬於亞熱帶向暖濕帶過渡地帶。植被為暖溫帶落葉闊葉林向北亞熱帶常綠落葉混交林的過渡帶，森林覆蓋率達88%。
河南四山國家森林公園屬於亞熱帶向暖濕帶過渡地帶，屬於暖溫帶大陸性季風氣候，氣候溫和，雨量適中，日照充足。年平均氣溫15.1℃，年平均降雨量約830mm，年平均無霜期236.2天，年平均日照2019小時。
以上內容參考百度百科-四山國家森林公園百度百科-南陽薰衣草島百度百科-五朵山景區。