1.增強免疫力，延緩衰老：黑枸杞中含有的花青素是最有效的天然自由基清除劑，減緩人體細胞組織的衰老，保持青春，延年益壽。
2.提亮美容：人到中年皮膚上容易形成色斑，黑枸杞所含的花青素能分解褐色色素，祛除色斑，可提亮美容。
3.提高睡眠質量：黑枸杞花青素具有深層細胞保護細胞膜免受自由基氧化的作用，具有很強的抗氧化和抗過敏功能，能透過血腦屏障，能保護腦神經不被氧化，能穩定腦組織的功能，保護大腦免受有害化學物質和毒素的侵害。食用黑枸杞中的花青素後，人們會感覺頭腦大大清醒，睡眠得到徹底改善。
4、消除皺紋：黑枸杞能消除皺紋，是女性抗衰老的理想食品。
5.補肝腎明目，提高視力，類似枸杞：長期用黑枸杞泡茶，具有明顯的保護視力的作用，對青少年假性近視、中老年眼花、眼底出血、糖尿病視網膜病變、白內障、視疲勞、眼幹澀等都有很好的保健作用。
擴展資料：
1.黑枸杞：茄科植物黑枸杞的果實，屬於多刺灌木，多分枝；枝斜生或橫臥地面，白色或灰白色，質硬，常呈人字形，有不規則縱條紋，小枝頂端漸尖成刺，節間縮短，漿果球形，皮薄，果皮成熟時紫黑色，果實內有豐富的紫紅色脈絡，極易溶於水，是天然的水溶性花青甙黃酮類化合物。
2.黑枸杞主要分布在中國青海、寧夏、新疆、甘肅、陜西等地及歐洲中亞地區。
3、黑枸杞的主要食用方法：泡水、泡茶、泡酒等。
參考資料：
今日頭條：黑枸杞的功效與作用有哪些
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