今天我們請來了脾胃病二科(肝病科)的主治醫生劉順青給我們講壹講肝病患者冬季的保健問題。
飲食健康
冬天是躲藏的季節。此時腎氣當令，飲食宜鹹宜苦。由於冬季天氣寒冷，此時應避免食用生冷粘稠的食物。食物過多容易損傷脾胃。妳應該多吃些溫軟的食物，如牛肉、羊肉、瘦豬肉和雞肉。同時，冬季隱藏陽氣是進補的好時機。俗話說:“冬補春殺虎”，冬季進補要食藥結合，可用牛羊肉、雞肉、狗肉、大棗、蓮子、核桃、桂圓、芝麻、木耳、蜂蜜、板栗、枸杞子、熟地黃、黃精、黨參、山藥等食物或藥膳兩用食物配制藥膳。推薦9種藥膳:枸杞雞湯、當歸羊肉湯、山藥黑芝麻糊、桂圓蓮子粥、糯米紅棗粥、銀耳燉冰糖、桃仁芝麻糊、山藥栗子粥、鹿角膠粥。
冬天，老人和小孩脾胃虛弱。這個時候可以多喝點藥粥。另壹方面，冬季飲食要註意避免饑餓感和飽腹感的紊亂。如果壹味的去補，更容易傷脾胃，阻礙脾胃的運化功能，但效果並不好，不利於健康。所以在進補的過程中，要多註意添加健脾消食的食物，如山藥、山楂、柚子等。，還要多喝小米粥、健脾祛濕粥等粥類進行調理。
而且，冬季進補，還要根據體質選擇。比如氣虛患者可以多吃黨參、山藥、黃芪、黃精等產品。、以及藥膳如黃芪山藥粥、黃芪枸杞烏雞湯等。壹向陰虛的人可以多吃枸杞、女貞子、銀耳等產品。以及銀耳燉冰糖、枸杞茶等藥膳。血虛者可多吃阿膠、大棗、當歸等補血之品，當歸、生姜羊肉湯等藥膳。陽虛的人可以吃羊肉、牛肉、杜仲等補益肝腎、滋陰壯陽的產品，以及杜仲牛膝湯、山藥枸杞燉羊肉等藥膳。
另壹方面，肝病患者要絕對戒酒，冬天各種進補酒不僅沒用反而容易加重病情。
生活和療養
冬天，陽是潛伏的。這時候要“早睡晚起”，中午睡好，晚上11前睡覺。起床的時間應該在太陽出來之後，正如《黃帝內經》所說的“壹定要等太陽出來”，這樣才能維護陽氣，防止寒邪對人體的傷害。因為寒冷是冬天的主氣，所以在日常生活中要註意保暖，尤其是頭、背、腳。老人和小孩可以戴帽子。俗話說“寒從腳起，寒從腿起”。腳涼了，容易影響臟腑，引起腹瀉、腰腿痛等疾病。睡前可以用熱水泡腳，早晚按摩腳底，促進血液循環，達到安神、活血化瘀的效果。此外，冬季白天可以在戶外曬曬太陽，促進潛陽，有益身心健康。
運動康復
很多人認為冬天不應該運動，這是不正確的。所謂“冬練”，民間還有壹句諺語“冬動則少病；冬天懶的話，多喝壹碗藥”，但冬天不適合劇烈運動。它的鍛煉原則是符合陽氣的隱藏規律，可以選擇室內鍛煉，也可以選擇靜態鍛煉。天氣晴朗多風的時候，也可以選擇戶外運動，比如八段錦、太極拳，或者慢跑、跳繩。運動量應循序漸進，逐漸增加，但應避免劇烈運動和運動後過度出汗，以保持陽氣。鍛煉時，應選擇在陽光充足的地方進行，等到日出減少陽光後再鍛煉，以免殷琦損傷楊琪。
要特別註意的是，如果出現肝功能異常，壹定要減少運動，如果癥狀嚴重，要多休息，但是完全臥床不動對病情的恢復是不利的，要勞逸結合。這樣既能鍛煉身體，改善消化功能，又能改善不良情緒，轉移註意力，有利於疾病的恢復。但病情嚴重時，就要臥床休息，這樣增加了肝臟的血流量，有利於肝細胞的修復。
高方健康
對於肝病患者來說，冬季往往是肝病高發的季節之壹。隨著人民生活水平的提高，人們越來越重視健康，尤其是慢性肝病和肝硬化患者。冬季吃膏方逐漸被越來越多的患者認可和喜愛。對於肝病患者，由經驗豐富的中醫進行臨床辨證，根據體質、病情等綜合辨證的具體情況分別給予個體化膏方，達到補虛取勝的治療效果。
專家介紹
劉順青
主治醫師
劉順青，主治醫師，畢業於上海中醫藥大學，醫學碩士。擅長中西醫結合治療病毒性肝炎、脂肪肝、自身免疫性肝病、肝癌、膽囊炎、急慢性胰腺炎等疾病；繼承和發揚上海中醫藥大學附屬曙光醫院肝病科治療肝病的經驗，以補腎清熱為主，臨床上註重抗病毒、調節免疫、防止病毒復發和耐藥；中藥結合健脾祛濕、活血化瘀的食療和運動療法治療脂肪肝；益氣養陰、活血化瘀、軟堅散結治療肝硬化；註意扶正祛邪，以延長肝癌患者生存期，防止肝癌術後復發。他在運用藥膏調理慢性肝病方面有豐富的經驗。
靜坐時間:每周日上午
坐位:1號樓2樓脾胃病二科(肝病科)診室。
部門簡介
脾胃病二科(肝病科)簡介
甘肅省中醫院脾胃病二科(肝病科)是甘肅省中醫院消化科經過幾十年的發展和進壹步的專業細化後的二級分支。科室成立於2012年5月，2020年10月被定為甘肅省中醫院院級重點專科。目前科室1病房35張床位，人員結構合理。主任醫師2名，副主任醫師3名。博士2人，碩士6人，碩士生導師2人。該系是甘肅中醫藥大學碩士研究生培養基地和甘肅省中醫住院醫師規範化培訓基地。科室擔任甘肅中醫藥大學、甘肅醫學院、甘肅中醫學院、張掖醫學院等醫學院校臨床實習、見習，接受省內外肝病專科醫師進修學習。
科室有著名主任醫師廖誌峰長期指導，充分發揮中醫藥在慢性病診療方面的鮮明特色和優勢，充分發揮中醫藥在病毒性肝炎、脂肪肝、自身免疫性肝病、肝硬化、肝膽腫瘤等疾病方面的優勢，堅持“中西醫結合， 辨證與辨病相結合，宏觀與微觀相結合，整體與局部相結合，臨床與實驗相結合”，有效提高了這壹特殊疾病的臨床療效。 在治療方面，科室開展了中頻脈沖、紅外線療法、艾灸療法、溫針療法、肝病智能穴位療法、中藥保留灌腸、中藥足浴、中藥熱敷、拔罐、穴位貼敷等特色治療，進壹步有效提高了整體臨床療效。
該科引進國際最先進的Fibroscan檢測，有效提高了脂肪肝、肝纖維化、肝硬化的早期診斷。科室擁有的胃腸內鏡設備可對肝硬化合並食管胃底靜脈曲張進行內鏡治療，是肝病危重治療的有力保障。本科中醫和中西醫結合診療優勢病種為:急慢性病毒性肝炎、肝纖維化、肝硬化、脂肪肝、酒精性肝病、自身免疫性肝病。科室提倡個體化治療，同時給患者辨證用藥，辨證飲食，辨證護理。同時，該科開展冬病夏治的穴位敷貼和藥膏治療。
用我們熱情的心去關愛每壹位患者，用孜孜不倦、銳意進取、精益求精的態度去解除每壹位患者的痛苦，是脾胃病二科和肝病科全體醫務人員共同的追求和目標！
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文|脾胃病二科(肝病科)