羽絨服:1件，最好用帶帽子的那種，顏色要鮮艷，但不能用紅色。\n羽絨褲:1件，禁止紅色，6-8月份不會用，除非在野外。\n短褲:2-3件，棉質最好。\n長內褲:1件，棉質。\n襯裏襯衫:2件長袖。\n秋褲:2件，棉質最好。\n T恤:1件，厚棉。\n棉襪:2雙，長系列。\n旅遊鞋:1雙，高幫，登山型。\n睡袋:1。如果想去的地方比較偏僻，那是必不可少的。如果妳想去納木錯，妳必須去。\n雨衣:1件，顏色鮮艷，但禁止紅色；尺寸要能在拎包的時候全部蓋住；最好用混紡面料。\n指南針:1。迷路了怎麽辦？\n地圖:1，西藏縣地圖，25元，多家書店有售。\n望遠鏡:1，在保證能看清3-5公裏以外的情況下，盡可能的小巧輕便。\n手電筒:1，肯定會徒步使用；電池用高能幹電池，最好防水。\n藥物:適量，如針對感冒、頭痛(推薦:嘉禾百福寧)、腸胃不適等可能染上的疾病。西洋參含片和金士爾康對身體很有幫助。\n水壺:1。最好使用容量在1 kg以上的軍用水壺。\n攝像機:1。有沒有去西藏不拍照的人？最好帶個三腳架。\n小刀:1，可以防身，可以吃。\n背包:1多個口袋的大背包。\n尼龍繩:10米，細而結實，越長越好。\n太陽帽:1，防紫外線。\n油墨鏡:1，防紫外線。\n防曬:1，防紫外線。\n針線包:1件，防止到處損壞。\n衛生紙:適量，去汙。\n防潮墊:1，防潮。\n驅蟲劑:1防止蚊蟲叮咬。\n\n#服裝建議:\n1。羽絨服。除非妳只打算在7、8月份參加拉薩和王麗嘉的跟團遊，否則不穿羽絨服去西藏旅遊真的不可思議。即使是最熱的夏天，在喜馬拉雅山和阿裏，晚上壹般都在零度左右；在遊客眾多的珠峰大本營，經常會出現七月下雪的場景。同時高原地區晝夜溫差大，早晚還是比較冷的。當然，如果不去特高海拔，夏天穿件保暖的羽絨背心或者毛衣，天冷的時候加件防水防風的外套應該就夠了。\n\n2。我們應該強調防水服裝的重要性。它包括防水外套、褲子和鞋子。西藏的七八月份，幾乎每天都會下雨，衣服防水性能不好，這是不可想象的。在雨季，拉薩晚上有大雨，而林芝和其他地區經常有很多雨。\n\n3。保暖防水的衣服，說完了就是貼身的衣服。如果去西藏徒步或登山，還是要準備壹套排汗內衣。在野外，有汗水粘在身上很麻煩，會很快帶走妳身上的熱量，很危險。壹般來說，在西藏戶外活動需要排汗內衣和保暖內衣。此外，還需要保暖的毛衣。\ n \ n除以上各項外，我們還建議您在出行前考慮是否帶了以下物品:\ nAir機票、照片(辦理證件用)、羽絨服、大衣、毛衣、羊毛內衣、內褲、運動襪、褲子、戶外運動鞋、羊毛襪、雨衣、太陽帽、手套、生活用品:背包、手表、軍刀等。
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