現在很多人都處於亞健康狀態，我就是其中壹個，現在知道了營養均衡的重要性，對維生素等膳食補充劑的需求也越來越大，相信大家在藥店和大品牌店裏壹定可以看到，維生素產品確實是標配，維生素C更是常見。
問題來了，藥店和醫院的維生素C為什麽價格那麽便宜，而很多大品牌少則幾十，多則幾百，價格相差幾十倍，是不是感覺很恐怖？
這主要是因為兩種價格維生素C的特性決定的，壹種是藥用，壹種是食補。醫院和藥店賣3元壹小瓶的維生素C，屬於化學合成品，沒有原料采購、提取等工序，加工比較簡單，完全可以批量生產，所以成本很便宜，價格自然便宜。而膳食補充劑維生素C屬於保健品範疇，工藝比較復雜，而且有品牌、廣告、包裝等多方面因素決定，價格自然會高。
是不是有小夥伴在想，既然兩類維生素C的功能是壹樣的，那我要賣保健品類的維生素C豈不是虧大了？非也非也，兩者之間不存在競爭關系，不能說誰好誰壞，因為適用對象不同。讓我們看看兩者的區別，就知道了。
身份不同。這是最重要的區別，醫院裏的3元小瓶維生素C其瓶身有 "OTC "標識，這說明它是藥品。至於品牌維生素C，如養生堂等，很多瓶子上都有 "藍帽子 "標簽，表明是保健食品。前者治療營養素缺乏引起的疾病，後者則是日常保健。
劑量不同。藥用維生素壹般針對癥狀或疾病，臨床治療，用量根據情況而定，起效快，不能長期服用。保健維生素主要是補充維生素的不足，防止我們出現不良癥狀，含量比較溫和，可以長期服用。
過程不同。這壹點上面也說了，醫院和藥店裏的維生素C，屬於化學合成，沒有復雜的工藝，加工簡單，成本低。而保健食品類的維生素C則恰恰相反。
成分不同。藥用維生素C是人工合成的純維生素C，而在天然食品中提取的維生素C，會和其他有益健康的 "植物化合物 "壹起提取，如番茄紅素、原花青素等，具有抗氧化等多種功能，買維生素C，還有壹種遊離成分。
口感不同。藥用維生素C通常是苦味的，用水沖服。保健維生素 C 通常是水果味的，口感很好。
劑型不同。藥用維生素 C 的劑型單壹。保健維生素C劑型多樣，有咀嚼片、泡騰片、沖劑等，兒童、白領、老人等都適合，因此更適合日常補充人群。
怎麽樣？這個就不懂了，無論是3塊錢的維生素C，還是30塊錢、300塊錢的，都各有特點，大家根據需要選擇就行了。對於大多數人來說，針對不同膳食營養素的缺乏，保健維生素 C 是比較適合的。如果妳屬於吃得不好、經濟比較拮據的人群，購買藥用維生素C也是壹種方法，但壹定要看清成分標識，查清DRIs，酌情服用。
但我認為，無論是藥用維生素 C 還是保健維生素 C，都無法取代天然食物中的維生素 C，關鍵是我們平時要多吃水果和蔬菜，註意營養均衡，這樣才能保持健康。