搭配:酵素+益生菌
飲用方法:早上空腹喝壹杯酵素，飯後立即喝壹杯益生菌。
適用人群:適合消化功能較弱、便秘、腹瀉、脾胃虛寒的人群。可配合腹部按摩，促進腸道運動。
搭配:酵素+益生菌
飲用方法:晚餐吃六成飽，飯後立即喝壹杯益生菌，每小時喝壹杯酵素，30 ml左右。癥狀好轉後，改為早餐後壹袋，午餐後壹袋。堅持喝三個月，然後根據癥狀調整到壹天壹袋。
適用人群:消化不良和部分胃病患者。
搭配:酵素+小米粥
飲用方法:飯後壹小時喝壹杯酵素，持續兩周，然後飯前空腹喝30毫升酵素。早餐或晚餐可以用小米粥填飽肚子。
適用人群:睡眠質量差、神經衰弱、神經性失眠、工作壓力大的人群。
搭配:酵素+膠原蛋白+牛奶
飲用方法:飯後喝30毫升酵素。睡前兩小時用牛奶泡壹杯膠原蛋白。
適用人群:偏瘦的朋友。
搭配:酵素+益生菌
飲用方法:飯後可立即飲用壹杯益生菌，半小時後服用酵素。根據自己的身體狀況，可以選擇2、3次。
適用人群:所有想讓皮膚紅潤，改善皮膚，讓皮膚白皙有光澤的人。
搭配:酵素+膠原蛋白+維生素c。
飲用方法:飯前30分鐘服用壹杯酵素，每日兩至三次。飯後兩小時吃壹片維生素C，半小時後喝壹杯膠原蛋白。
適用人群:有痘痘或偶發性痘痘的人。
搭配:酵素
飲用方法:早晚餐後壹小時喝壹杯酵素。
適用人群:參加聚會、社交時難免要喝酒，擔心喝醉的人和已經喝醉的人。
搭配:酵素+維生素c。
飲用方法:飲酒前後各服用壹片維生素C，飲酒前30分鐘服用壹包酵素。
適用人群:正在努力過谷的健康人群。
搭配:酵素
飲用方法:早上空腹喝壹杯酵素，中午壹杯，晚上壹杯。飲用量1500 ml，當天不吃任何食物。
根據這些喝法，我發現很多寶寶還是回來問我壹些關於酵素的問題。這裏我給大家統壹回答。
問:為什麽吃了酵素後沒有反應，感覺不到效果？
答:首先，不拉肚子是無效的，這是非常錯誤的。我們排出的是糞便和毒素，效果因人而異。我們想看的是我們排泄的東西。壹般服用4到8小時就會有明顯效果。如果超過24小時沒有反應，建議加大劑量。
問:為什麽吃酵素後會肚子痛？
答:前期大部分人會上2-3次廁所，排泄量也會增加。有少數腸道幹燥的人會在上廁所前感到小腹疼痛。這是因為要把殘留在腸內的大便排出去，需要有很強的腸道蠕動。有些人會因為在腸道停留時間長，被腸道吸收兩次或兩次以上，而變得幹燥，粘在腸壁上。但是不要慌張。上廁所或排便後，腸道自然會通暢，排泄物增多、次數增多、下腹痛的現象自然不會再發生。
問:為什麽剛開始吃了會拉肚子很多，吃了以後慢慢就拉的少了？
答:這是正常的，因為最初使用酵素基本會在4到8小時內發生反應，增加排便2到3次，排便量增加，大便酸敗。過了幾天大便已經排完了，能排的東西也少了。自然覺得同樣的量少了。至於慢慢恢復正常的感覺，並不是無效，而是酵素本身就有修復受損胃腸道的作用。胃腸道好了，身體健康了，排便也會恢復正常。
問:為什麽吃了酵素，月經推遲了？
答:這種現象經常發生在比較胖的姐妹或者身體毒素水平比較高，內分泌功能比較低的姐妹身上。然後體內的毒素被酶降低後，體內的激素水平會分泌相對增加，從而加強對下丘腦和腺垂體的負反饋抑制，導致排卵延遲，類似於短期服用避孕藥延遲排卵的現象。所以遇到這種情況，不用擔心，這是正常現象。壹般會延遲壹周左右，有的會延遲兩周。服用酵素壹段時間後，身體的耐受力會恢復到正常水平。
問:為什麽吃酵素後痘痘更多？
答:這主要是因為身體處於調理過程中。酵素降低人體毒素水平後，內分泌功能水平突然恢復，使皮膚分泌細胞分泌出大量我們的毒素或蜂蜜。平時皮膚幹燥，毛囊溝通不暢，會有堆積現象，這也是正常排毒，不用擔心。當這種情況發生時，我們可以每天多喝水，停止吃酵素，保持皮膚清潔。
問:為什麽不吃會反彈？
答:因為我們生活中的垃圾毒素太多了！能避免就不會反彈，但問題是根本沒人能避免對吧？那麽如果妳不排毒，然後妳每天還在吃和吸收這些毒素，體內還會有毒素積壓嗎？
問:酶是依賴的嗎？
答:酶不是藥，而是酶，存在於所有活的動植物體內，是維持正常功能、消化食物、修復組織等生命活動所必需的。所以我不會依賴它。
問:為什麽吃酵素後會出現水腫？
答:是因為吃了酵素後身體會排毒，前幾天會癢，所以需要多喝水來稀釋分解的毒素。然後通過血液循環，讓它排出體外，但是如果來不及排出體外，就會往下走，造成腿部水腫。這種現象可能會持續兩周，然後恢復正常。
溫馨提示:壹般人群可以食用酵素，但發育期的孩子不宜長期食用，偶爾或適量食用也是可行的。畢竟身體也是缺酶的，適當食用可以達到飽和。如果妳有嚴重的疾病，請立即去醫院！酶不是藥物的替代品！