清肝明目的療效早已有之，因為它富含胡蘿蔔素、維生素A、B1、B2、C、鈣、鐵等。，是健康眼睛必不可少的營養素。
三種配方:
1.+大米:煮粥後加壹點糖，可以治療視力模糊和流淚。
2.紫+菊花:用熱水沖泡能使眼睛明亮。
3.滋+豬肝:湯湯有清熱、消除眼幹、消除熬夜引起的黑眼圈的作用。決明子具有清肝瀉火、明目潤腸的功效，可改善眼睛腫痛、紅腫流淚，防止視力減弱。
很多人喜歡泡在水裏、酒裏或者湯裏。中醫早就說過，吃枸杞可以“強筋骨，抗寒熱”因此，它經常被用作滋補和抗衰老的藥物。
很多人不知道，經常吃枸杞可以美容養顏。這是因為枸杞可以提高皮膚吸收氧氣的能力，此外，它還可以起到壹定的作用。
枸杞雖然有很好的滋補和治療作用，但並不適合所有人服用。因為它有很強的溫暖身體的作用，患有炎癥和腹瀉的人最好不要吃它。
最適合吃枸杞的人群是體質弱、抵抗力差的人。而且壹定要長期堅持，每天吃壹點才有效果。
專家建議，任何補品都不能過量食用，枸杞也不例外。壹般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適；如果考慮到治療的效果，最好壹天吃30克左右。現在，有很多說法認為枸杞有毒。其實枸杞是壹種非常安全的食物，不含毒素，可以長期食用。
枸杞價廉物美，對保護眼睛有壹定的作用，特別是對於長時間面對電腦的上班族，要經常食用。平時也可以用來泡水或者燉湯，可以起到壹定的作用。