月經不調是現在大部分女生都會有的問題，月經的量是壹個問題，月經推遲也是問題，同樣，月經的顏色也是十分重要的，當月經顏色深而黑的時候，是出現了什麽問題，為什麽會這樣，應該吃什麽調理身體，處於青春期的女孩子同樣要重視月經，15歲的女孩月經不調吃什麽調理最好?以下資料給大家參考以下，希望有幫助。
月經黑色的吃什麽調理
月經黑色大多屬於氣滯血瘀的表現，氣滯血瘀是導致現代女性月經不調最常見的原因。生活壓力大、生活不規律、性格內向、焦慮、抑郁等負面情緒不能正常發泄，都可能導致肝氣郁結，血行不暢，從而引起月經不調、痛經，這種情況十分普遍。
應補充壹些利於“經水之行”的食品，如羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛奶、紅糖、桂圓等溫補食品。
有食欲差、腰痛等癥狀時，飲食宜選用營養豐富、健脾開胃、易消化的食品，如大棗、面條、薏苡仁粥等。為保持營養平衡，應同時食用新鮮蔬菜和水果。食物以新鮮為主，不僅味道鮮美，易於吸收，且營養破壞較少。
雞肉，可以有效地滋補身體，增強人的體質。壹般經期顏色發黑者，主要是因為自己氣滯血阻造成，香菇燉雞湯最簡單的就是紅棗去核，再和雞肉和香菇壹起燉湯，不僅吃起來特別美味，並且也可以補氣血，改善女性朋友月經顏色發黑的現象。並且在壹定程度上也可以增強女性朋友的體質。
阿膠，歷來是公認的女人聖品。含有豐富的微量元素，除了可以幫助女性朋友美容養顏之外，並且也可以養血補血，女性朋友如果經期比較紊亂，月經顏色發黑的話，那麽就可以適當的吃壹些阿膠了。
生姜紅糖水，生姜紅糖水常常用來治療風熱感冒。女性朋友在月經期間特別容易發冷,還有就是月經顏色發黑，主要是因為女性朋友宮寒導致的，生姜紅糖水可以起到暖宮的功效，所以大家也應該好壹些。
月經顏色發黑其實完全可以通過生活當中的壹些方法進行調理，大家應該做好保暖措施，還有就是保證充足的休息，可以適當的吃壹些我們向大家推薦的這些食物，如果通過食療的方法癥狀沒有得到緩解的話，大家就需要去醫院進行治療。
15歲女孩月經不調吃什麽調理
青春期少女如果出現了內分泌紊亂，都可能會引起，月經不調的癥狀，所以應該及時進行治療，可以選擇食療的方法進行養生保健，也可以選擇口服中成藥的方法來進行治療，效果都是比較明顯的。
15歲的女孩子如果出現了月經不調的癥狀可以適當吃壹些豆制品，或者喝壹些豆漿，可以有效補充人體所需要的雌性激素的成分，避免出現了月經不調的癥狀，也可以選擇使用口服烏雞白鳳丸之類藥品的方法來治療疾病。
月經不調的女性可服用中藥治療。丁香、紫珠、坤草、雞血藤、千金拔、麥冬、阿膠、烏蛇、赤白芍各、紅花、桃仁、紫雲英、仙靈脾、肉蓯蓉、敗醬草、菟絲子、路路通、生薏仁、紅藤等傳統中藥配合使用可以達到通經活絡、祛瘀活血，清利濕熱，補氣養血的作用。但選用何種藥物、如何搭配和服藥量等則需咨詢醫生意見，切不可私自配服，以免服藥不當出現意外。
選擇內褲時，要挑選柔軟透氣的面料，最好是純棉材質的。內衣要勤換，洗完後最好是放在太陽下暴曬，不要陰幹。
要多參加體育鍛煉，尤其是戶外的鍛煉，這可以有效提高身體免疫力，增強身體素質。