戶外運動的無窮引力，緣於愛好者對大自然回歸的渴望以及挑戰極限、超越自我的體驗心境。誠然，戶外活動能欣賞到沿途美景，可嚴酷環境對參與者體力、經驗、裝備和團隊意識等方面也存在考驗。在從事這項運動過程中都會出現不可預知的事故，何況是初學者。如何正確從事戶外運動，在尊重生命、保障團隊的前提 *** 驗無止境呢？旅行者願與大家壹起分享戶外安全知識學習。
人類與自然界相比是極為渺小與脆弱的。我們必須用科學的態度去認知、了解和適應自然才能做到與自然交流。否則，傷亡事故難以避免。壹般來說，戶外運動危險大致分為兩類，壹是客觀危險，二則是人為危險（比如大意，器材問題，技術不夠，偷竊等）。如何規避客觀危險、防範人為危險就成為了任何人，特別是初學者在從事戶外這項 *** 運動過程中需要學習的知識。
認清危險樹立安全意識 據相關組織機構調研表明，從戶外人群參與活動屬性看，國內大部分戶外消費者近幾年才開始參與戶外運動，中國這幾年戶外運動發展迅猛，比如缺乏相當的組織和準備，大眾尤其是初學者對戶外危險認識不足，正規培訓機構不足。眾所周知，客觀危險意外落石、雷擊、低溫、缺氧等這些自然危害，妳要是趕上它們就是危險；要是避開了就是屬於無關痛癢的自然現象，完全沒有戶外經驗的人也能知道它的存在，但初學者往往對待這種現象的理解就不壹樣，他們經常會忽視此類危險，認為反正拿自然客觀危險沒辦法，還不如丟在腦後。不理不當回事.
其實這就是有無經驗最好的區別，有經驗的人會合理的避開自然危害。壹個戶外愛好者成熟的標誌是看他在戶外行進過程中是否會感到害怕和懂得放棄。這裏的害怕和膽小是完全不同的兩個概念，害怕的時候，人就會懂得去謹慎、小心，防止任何危險的發生，所以，步入戶外就必須認真對待，從學會"害怕"開始，尊重生命。 加入正規戶外團體
按照組織方式分，戶外活動主要有親友自發組織和通過網絡召集兩種形式，很多新手壹般不會自己壹個人獨行，都會找戶外運動俱樂部或者戶外社團組織，此時團隊組建往往就決定了該團隊事故率發生的高低。專業戶外社團組織壹般會有活動預案，線路都經過事先考察後確定，具備完善後勤保障和聯絡系統。相比之下，無責任的自發團體活動盲目性和隨意性就很大，這類戶外活動，出現問題後，往往會造成各執壹辭等加劇戶外風險。所以建議，就是找壹些比較正規的團隊加入，他們具備合法資格，內部建立了完善的管理機制擁有專業技術人員，會員對於權利和義務有清楚的認識，並得到當地體育部門認可。我們每個人要善待自己，善待同行的隊員.安全比什麽都重要.吸取經驗教訓。
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2.戶外安全小知識有哪些
雖然遠足並不需要特別的技巧， 但如果有適當的訓練和準備將有助應付大自然多端的變化，以及減少意外發生的機會。
壹、基本事項 雖然遠足並不需要特別的技巧， 但如果有適當的訓練和準備將有助應付大自然多端的變化，以及減少意外發生的機會。 於計劃行程時，應同時參考最新版的地圖及閱讀其它有關遠足安全的資料。
如有任何意外發生，應盡快求助。本文只供參考。
二、領隊 出行前，領隊需對每條線路計劃有詳細的行程安排，並指定中途意外後的下撤線路，交通指南。 如線路難度高、參加人數多，10名隊員以上，俱樂部增加壹個副領隊。
對於俱樂部的常規路線，沿途設置統壹標記物。 控制隊伍行進速度，保持節奏，以免首尾脫節，首尾通過對講機保持聯系。
密切留意隊員的體力情況，發覺有狀態不佳者時，應派專人予以照顧，確保無人離群。 留意周圍環境變化，事先收聽電臺天氣和新聞報告，以便盡早采取應變措施。
如遇天氣變壞，應審慎考慮縮短或取消所計劃的行程。 如遇緊急事故或天氣突變而未能依時回程，應設法通知參加者的家人或由聯絡人代轉。
切勿隨意更改既定路線或嘗試行走雜草叢生的捷徑，領隊不得隨意冒險。 對於隊員的個人冒險行為要堅決予以制止，勸阻不聽著，勸其離隊，並取消起參加活動資格。
三、隊員 出發前 遠足前壹晚必須充分休息，出發前吃壹頓豐富而有營養的飽餐，以便有充足體力持久步行，減少意外受傷。 途中 尊重領隊的經驗，依從其決定和指示。
切勿逞強好勝，遠足者必須清楚本身的體力和健康狀況，量力而為。 活動中避免單獨行動，堅決反對個人的冒險行為，因為這是對其他隊友的不負責任。
切勿采摘野生果實食用或飲用不確定的水源（緊急情況下除外）。 切勿離開現成的山路而隨意步入草叢或樹林。
切勿在非指定地點生火或煮食，此舉極易引起山火，亦屬違法行為。 避免站立崖邊或攀爬石頭拍照或觀景。
避免行走在濕滑石面，泥路或布滿沙粒的劣地上。 四、裝備 穿著有護踝及鞋底有凹凸紋的防滑的登山遠足鞋。
有可能的情況下，攜帶登山手杖。 穿著適合遠足用的衣服和鞋襪，避免短衣短褲。
戴好帽子，夏天遮陽，冬天保暖。 手機可說是最為快捷的求助工具，但應註意其服務覆蓋範圍，在某些山嶺間特別是山谷內，往往沒有信號。
此外，也 要註意節省手機的電源。 隨身物品：例地圖、指南針、水、食物、頭燈（手電筒）、備用電池、雨具、收音機、急救藥箱、哨子、手機、記事簿和筆等。
五、意外事件的處理 （壹）山火 在幹燥的天氣，山火於較斜的草坡上順風向上蔓延速度極快，遠足者絕不可輕視山火的威力。 為己為人和保護大自然的生物及美景，任何時間都應小心火種。
切勿在非指定的燒烤地點或露營地點生營火煮食；吸煙人士應避免吸煙；煙蒂和火柴必須完全弄熄才可拋棄於垃圾箱內或帶走。 由於山火於日間比較難於看見，應隨時留意飛灰和火煙味。
如發現山火，盡速遠離火場。 緊記山火蔓延速度極難估計，如發現前路山下遠處有山火，也不應冒險嘗試繼續行程，以免為山火所困。
遇到山火時應保持鎮靜，切勿驚慌。 切勿隨便試圖撲滅山火，除非 a.山火的範圍很小。
b.妳確實處於安全的地方。 c.妳有可逃生的路徑。
估計以下情況，以便迅速離開火場。 a.山火的蔓延方向，避免跟山火蔓延的同壹方向走避。
b.附近小徑的斜度，選較易逃走的小徑。 c.附近植物的高度及密度，選擇少植物的地方。
沿現有的小徑逃生會比較少障礙，且走得更快。 若山火迫在眉睫又無路可逃，則應以衣物包掩外露皮膚逃進已焚燒過的地方，這樣可減輕身體受傷的機會。
如情況許可，切勿往山上走，因會消耗體力。 切勿走進矮小密林及草叢，山火在這些地方可能會蔓延得很快而且熱力也較高。
（二）斜滑的山徑 比如濕滑的石面、泥路或布滿沙粒的幹爽劣地，容易在下坡時滑倒受傷。 在滑倒受傷時，檢查有沒有扭傷、擦傷或其它傷勢。
需要時、立即進行急救。 有時骨折並不容易由表面察覺，若發現傷處紅腫或痛楚，不繼續行走。
若傷者可以繼續行走，用手杖幫助或隊友扶持，不可以強行獨自行走，以免加重傷勢。 在扭傷或行動困難時，利用手機或派人求救，並將傷者移至陰涼而平坦的幹爽地面 上，用衣物覆蓋保溫，等待救援人員到達。
（三）山洪暴發 壹般遠足者不應低估山洪暴發的威力和速度。小溪的流水往往由於上遊降下大雨，雨水會集湧而下，於數分鐘內演變為巨大山洪，如遊人適在溪中，極易為洪水沖走，引致傷亡。
除非是有準備的溯溪活動，否則不要沿溪澗河道遠足。 夏天雨季，或暴雨後切勿涉足溪澗。
不要逗留在河道休息，尤其在下遊。 開始下雨時應迅速離開河道，往兩岸高地走。
切勿嘗試越過已被河水蓋過的橋梁，應迅速離開河道。 發現流水湍急，混濁及夾雜沙泥時，是山洪暴發之先兆，應迅速遠離河道。
如果不幸掉進湍急的河水裏，應抱或抓緊岸邊的石塊，樹幹或藤蔓，設法爬回岸邊或等候同伴救援。 （四）山體塌方 暴雨時或經連日豪雨，天然或人工斜坡經滲進大量雨水後，極易引致山泥傾瀉，引發山體塌方。
斜坡底部或疏水孔有大量泥水透出時，顯示斜坡內的水份已飽和。
3.小學生安全知識的戶外安全
在每天緊張的學習過程中，課間活動能夠起到放松、調節和適當休息的作用。課間活動應當註意以下幾方面：
l.室外空氣新鮮，課間活動應當盡量在室外，但不要遠離教室，以免耽誤下面的課程。
2.活動的強度要適當，不要做劇烈的活動，以保證繼續上課時不疲勞、精力集中、精神飽滿。
3.活動的方式要簡便易行，如做做操等。
4.活動要註意安全，要避免發生扭傷、碰傷等危險。 郊遊、野營活動的地點大都遠離城市，比較偏遠，物質條件較差.所以，要註意以下各點：
l.要準備充足的食品和飲用水。
2.準備好手電筒和足夠的電池，以便夜間照明使用。
3.準備壹些常用的治療感冒、外傷、中暑的藥品。
4.要穿運動鞋或旅遊鞋，不要穿皮鞋，穿皮鞋長途行走腳容易磨泡。
5.早晨夜晚天氣較涼，要及時添加衣物，防止感冒。
6.活動中不隨便單獨行動，應結伴而行並報告老師或家長，防止發生意外。
7.晚上註意充分休息，以保證有充足的精力參加活動。
8.不要隨便采摘、食用蘑菇、野菜和野果，以免發生食物中毒。
9.要有成年人組織、帶領。 集體野營、郊遊活動參加的人數較多，更需要加強組織和準備工作，壹般應註意以下幾點：
1.最好事先對活動路線、地點進行勘察。
2.做好活動的組織工作，制訂活動紀律，確定負責人。
3.最好要求參加活動的人統壹著裝（如穿校服），這樣目標明顯，便於互相尋找，防止掉隊。
4.所有參加活動的人要嚴格遵守活動紀律，服從統壹指揮。
4.小學生集體戶外遊玩安全的知識
戶外安全
壹、上學路上的安全
1.行走的安全常識
每位同學必須牢記如下行走安全常識：
指揮燈信號
綠燈亮時，準許行人通行；黃燈亮時，不準行人通行，但已進入人行道的行人，可以繼續通行；紅燈亮時，不準行人通行；黃燈閃爍時，行人須在確保安全的原則下通行。
人行橫道信號
綠燈亮時，準許行人通過人行橫道；綠燈閃爍時，不準行人進入人行橫道，但已進入人行橫道的可以繼續通行；紅燈亮時，不準行人進入人行橫道。
行人必須遵守的規定
行人須在人行道內行走，沒有人行道靠右邊行走；穿越馬路須走人行橫道；通過有交通信號控制的人行橫道，須遵守信號的規定；通過沒有交通信號控制的人行道.要左顧右盼，註意車輛來往，不準追逐，奔跑；沒有人行橫道的，須直行通過，不準在車輛臨近時突然橫穿；有人行過街天橋或地道的，須走入行過街天橋或地道；不準爬馬路邊和路中的護欄、隔離欄，不準在道路上扒車、追車、強行攔車或拋物擊車。
行走時，哪些情況最危險呢？
(1)橫穿馬路很容易出危險。
(2)三五成群橫著走在非人行道上，這樣最容易發生交通事故。
(3)上、下班高峰過後，馬路上車輛稀少，因為路中車少人稀思想麻痹。麻痹加麻痹就等於危險。
(4)行走時壹心兩用，邊走邊看書，或邊走邊想問題，或邊走邊聊大，邊走邊玩……這樣做，可能車子不來撞妳，妳倒自己去撞車子，因此也十分危險。
2.騎車安全
不滿12周歲的孩子，不能在道路上騎車。這是交通規則規定的。
最後還要註意，在惡劣的天氣如雷雨、臺風、下雪、或積雪未化、道路結冰等情況下，也不要騎車。
3.乘車安全
(1)上車前先看清公***汽車是哪壹路，因為公***汽車停靠站，往往是幾路公***汽車同壹個站臺，慌忙上車，容易乘錯車。
(2)待車子停穩後再上車或下車，上車時將書包置於胸前。以免書包被擠掉，或被車門軋住。
(3)上車後不要擠在車門邊，往裏邊走，見空處站穩，並抓住扶手。頭、手、身體不能伸向窗外，否則容易發生傷害事故。
(4)乘車要尊老愛幼講禮貌，見老弱病殘及孕婦要主動讓座。
最後請大家記住幾個非常重要的電話，有急事就趕快打電話。
5.健康《戶外活動安全常識》中班教案
活動目標：
1、初步了解壹些基本的自我保護常識和相應的策略。
2、通過觀察圖片，推測可能發生的事情，了解這樣玩的危險性。
3、積極參與戶外活動，感受自我保護過程中的愉快心情和活動過程中的快樂。
活動準備： 相關圖片活動過程：
1、觀察圖片，推測可能發生的事情教師出示圖片，問：請大家看圖說說，圖上的小朋友在玩什麽？這樣玩好嗎？為什麽？
鼓勵幼兒觀察並結合自己的經驗說出自己的想法。
教師：大家猜壹猜，如果這些小朋友這樣玩，可能會怎麽樣呢？
讓幼兒按照自己的想法推測，並說出後果和危險。
2、幼兒結合自己的生活經驗，說說其他比較危險的行為。
教師：妳們知道還有哪些玩的方法比較危險呢？這樣玩為什麽有危險呢？
通過討論幫助幼兒了解集中不安全的玩法，認識到它們的危險。
教師講事例讓幼兒說壹說，這樣玩好嗎？
壹天放學後，小明和小剛在馬路邊上踢足球。玩了壹會兒，球骨碌碌地滾到馬路中間去了。這時候剛剛有壹輛車開過來，司機看見壹個小孩子過來撿球，馬上剎車，但還是把小明撞倒了。小明嚇得臉色煞白，哇哇大哭。警察叔叔連忙過來抱起他說："以後不要再在馬路上踢球了，這樣壹來太危險了。"小明不好意思地低下了頭。
提問：小明和小剛這樣玩好不好？為什麽？那應該怎樣玩才不會有危險？
3、組織幼兒討論：怎麽玩才可以使自己比較安全？
教師：剛才，我們說了許多玩的方法和玩的東西都比較危險，那麽，我們應該怎麽玩呢？應該玩些什麽呢？怎樣讓自己比較安全呢？
鼓勵幼兒大膽發言講述自己的看法。
4、學習了解自我保護的策略教師帶領幼兒到教師外面玩大型玩具，讓幼兒在活動中不斷體驗如何進行自我保護，教師也在活動的過程中不斷示範、提醒幼兒加強自我保護，教育大家如何保護自己，並學習相應的策略
6.秋季戶外運動註意哪些事項呢
防受涼 秋日清晨氣溫低，記得帶件長袖外套去戶外活動，應根據戶外的氣溫變化來增減衣服。
鍛煉時不宜壹下脫得太多，應待身體發熱後，方可脫下過多的衣服。鍛煉後切忌穿著汗濕的衣服在冷風中逗留，以防身體著涼。
防拉傷 人的肌肉和韌帶在氣溫較低的情況下會反射性地引起血管收縮，粘滯性增加，伸展度下降，關節的活動幅度減小，神經系統對肌肉的指揮能力下降，運動前若不充分做好準備活動，會引起關節韌帶拉傷、肌肉拉傷等。 準備活動的時間和內容可因人而異，壹般以做到身體發熱為宜。
防運動過度 秋天是鍛煉的好季節，但此時因人體 *** 陽氣正處在收斂內養階段，故運動也應順應這壹原則，即運動量不宜過大，以防出汗過多，陽氣耗損，運動宜選擇輕松平緩、活動量不大的項目。體弱者，登高時間要避開氣溫較低的早晨和傍晚，登高速度要緩慢，上下山時可通過增減衣服達到適應空氣溫度的目的。
高血壓、冠心病等患者更要量力而行，以防產生不測。 配備合適的運動裝備 合適的運動裝備不但上我們省力舒服，還會避免好多意外事故的發生。
運動裝備的選擇壹定要因人、因地、因目的而有變化，評估好目的地的情況和天氣變化。尤其是長距離的、難度較大的運動壹定要做好充分的準備，力爭做到有備無患。
防秋燥 秋天氣候幹燥，溫度較低，是肝氣偏旺、肝氣偏衰的季節，易引起咽喉幹燥、口舌少津、嘴唇幹裂、鼻出血、便秘等癥。對於運動者來說，鍛煉後應多吃些滋陰、潤肺、補液生津的食物，如梨、芝麻、蜂蜜、銀耳等。
註意拉伸和放松 戶外運動具有時間長、運動量大的特點，大量的長時間的運動後，肌肉會疲勞，變得僵硬而沒有彈性，短時間內很難恢復，拉伸和放松可以很好地解決這壹難題，還可以通過熱水浴、心理放松等方式達到放松肌肉和身心的目的。
7.秋季戶外運動需防秋燥 秋季戶外運動註意哪些事項
炎炎的夏日過去了，秋高氣爽，是適合戶外運動的季節。當您背上裝備，帶著照相機，壹群好朋友，約在大門口，壹起去欣賞秋天美景、鍛煉體魄的時候，請別忘了做好以下的防護工作：防受涼秋日清晨氣溫低，記得帶件長袖外套去戶外活動，應根據戶外的氣溫變化來增減衣服。鍛煉時不宜壹下脫得太多，應待身體發熱後，方可脫下過多的衣服。鍛煉後切忌穿著汗濕的衣服在冷風中逗留，以防身體著涼。
防拉傷人的肌肉和韌帶在氣溫較低的情況下會反射性地引起血管收縮，粘滯性增加，伸展度下降，關節的活動幅度減小，神經系統對肌肉的指揮能力下降，運動前若不充分做好準備活動，會引起關節韌帶拉傷、肌肉拉傷等。準備活動的時間和內容可因人而異，壹般以做到身體發熱為宜。
防運動過度秋天是鍛煉的好季節，但此時因人體 *** 陽氣正處在收斂內養階段，故運動也應順應這壹原則，即運動量不宜過大，以防出汗過多，陽氣耗損，運動宜選擇輕松平緩、活動量不大的項目。體弱者，登高時間要避開氣溫較低的早晨和傍晚，登高速度要緩慢，上下山時可通過增減衣服達到適應空氣溫度的目的。高血壓、冠心病等患者更要量力而行，以防產生不測。
配備合適的運動裝備
合適的運動裝備不但上我們省力舒服，還會避免好多意外事故的發生。運動裝備的選擇壹定要因人、因地、因目的而有變化，評估好目的地的情況和天氣變化。尤其是長距離的、難度較大的運動壹定要做好充分的準備，力爭做到有備無患。
防秋燥秋天氣候幹燥，溫度較低，是肝氣偏旺、肝氣偏衰的季節，易引起咽喉幹燥、口舌少津、嘴唇幹裂、鼻出血、便秘等癥。對於運動者來說，鍛煉後應多吃些滋陰、潤肺、補液生津的食物，如梨、芝麻、蜂蜜、銀耳等。
運動後還要多喝開水，多吃甘蔗、梨、蘋果、乳類、芝麻、新鮮蔬菜等柔潤食物，以保持上呼吸道粘膜的正常分泌，防止咽喉腫痛。如運動時出汗過多，可在開水中加少量鹽，以維持體內電解質平衡，防止肌肉痙攣，補充時以少量、多次、緩飲為準則。此外，如進行長跑鍛煉，還要飲用適量的糖開水，以防低血糖，出現頭暈、出虛汗、四肢乏力等不良生理反應。
註意拉伸和放松
戶外運動具有時間長、運動量大的特點，大量的長時間的運動後，肌肉會疲勞，變得僵硬而沒有彈性，短時間內很難恢復，拉伸和放松可以很好地解決這壹難題，還可以通過熱水浴、心理放松等方式達到放松肌肉和身心的目的。
8.小學生安全知識的戶外安全
在每天緊張的學習過程中，課間活動能夠起到放松、調節和適當休息的作用。
課間活動應當註意以下幾方面：l.室外空氣新鮮，課間活動應當盡量在室外，但不要遠離教室，以免耽誤下面的課程。2.活動的強度要適當，不要做劇烈的活動，以保證繼續上課時不疲勞、精力集中、精神飽滿。
3.活動的方式要簡便易行，如做做操等。4.活動要註意安全，要避免發生扭傷、碰傷等危險。
郊遊、野營活動的地點大都遠離城市，比較偏遠，物質條件較差.所以，要註意以下各點：l.要準備充足的食品和飲用水。2.準備好手電筒和足夠的電池，以便夜間照明使用。
3.準備壹些常用的治療感冒、外傷、中暑的藥品。4.要穿運動鞋或旅遊鞋，不要穿皮鞋，穿皮鞋長途行走腳容易磨泡。
5.早晨夜晚天氣較涼，要及時添加衣物，防止感冒。6.活動中不隨便單獨行動，應結伴而行並報告老師或家長，防止發生意外。
7.晚上註意充分休息，以保證有充足的精力參加活動。8.不要隨便采摘、食用蘑菇、野菜和野果，以免發生食物中毒。
9.要有成年人組織、帶領。 集體野營、郊遊活動參加的人數較多，更需要加強組織和準備工作，壹般應註意以下幾點：1.最好事先對活動路線、地點進行勘察。
2.做好活動的組織工作，制訂活動紀律，確定負責人。3.最好要求參加活動的人統壹著裝（如穿校服），這樣目標明顯，便於互相尋找，防止掉隊。
4.所有參加活動的人要嚴格遵守活動紀律，服從統壹指揮。 。
9.小學生冬季戶外運動安全教育知識有哪些
冬季是安全事故的多發季節，為了加強對學生的安全教育，孫莊小學適時給家長發放《關於冬季安全致家長壹封信》，及時與家長溝通，為孩子創造壹個安全、祥和、美滿的生活氛圍。
並利用晨會時間向學生進行了《小學生冬季安全知識》教育活動。如何註意交通安全：雨雪天氣地面上易結冰，道路濕滑，行走時不能急奔快跑；下雪後不能在道路上堆雪人、打雪仗和滾雪球，這樣既不安全，又會影響交通，甚至發生車禍；課間活動可開展壹些有益的健身運動如跳繩、踢毽子等活動；路面有冰凍要特別小心，預防跌倒摔傷，尤其不能追跑；下樓梯時要特別註意安全，不得擁擠和沖撞他人，做到上下樓梯靠右行，預防樓梯口踩踏等事故發生。
並結合當前實際對學生進行煤氣中毒、防火、防電、防盜、防疫病疫情、防氦海份剿莓濟逢汐撫摟人身傷害，以及防滑冰溺水、摔傷等內容系列教育。