當前位置:偏方大全网 - 藥品查詢 - 泡溫泉有什麽大忌?

泡溫泉有什麽大忌?

近日,有媒體報道,85歲的大學退休教師熊躍軍在雲南農業大學附近的永都溫泉酒店泡溫泉時意外身亡。熊躍軍平時身體健康,卻在下到溫泉池壹分多鐘就暈倒,後經搶救無效死亡。專家提醒,原本心肺功能較差和50歲以上的中老年人,泡溫泉要格外小心。

我國古人早在3000多年前就知道溫泉可以防病治病,如《水經註》記載:"大容山石出溫湯,治百病。"漢代張衡在所著的《溫泉賦》中也說:"有疾厲兮,溫泉泊焉"。泡溫泉是冬季較為流行的壹種養生方式。中醫認為,溫泉性熱味辛,有小毒,外浴以去疥瘡、疏通經絡、活血化瘀、強身健體為主要功效。能溫經通絡、活暢氣血、緩解疲勞、使人精神愉悅的溫泉,也大有人在。

進出溫泉池不能太快

泡溫泉下池、出水不能太快,進水建議先泡腳再泡全身,出水建議先出上半身。惠州市中醫院內科專家王麗說,這其實是壹個讓身體逐漸適應水溫的過程。壹般來說,外界溫度低,水溫高,存在壹定的溫差,如果入水過快,人的血管會急劇擴張,容易引起腦供血不足;而出水過快,又會引起血管急劇收縮,導致血壓升高,尤其是壹些年紀大、血壓高的人最容易誘發此病。

泡溫泉的時間長短也要控制。壹般來說,溫度越高的溫泉池,泡的時間越短為宜;溫度較低的溫泉池,泡的時間可稍長壹些。壹般來說,泡壹次 10~20 分鐘比較合適。泡完後壹定要用清水洗凈身體,因為溫泉水中含有大量的碳酸、矽酸等物質,水分蒸發後,這些礦物質附著在皮膚上的濃度會上升,容易刺激皮膚。

另外,泡完溫泉後,及時喝水補充水分也非常重要。因為溫泉會使體內水分流失,泡完溫泉後喝些淡檸檬茶和淡鹽水最為適宜。

飯後壹小時再泡溫泉

很多溫泉養生會所都設有餐廳,客人可以壹邊享用美食,壹邊舒舒服服地泡溫泉。桂林醫學院附屬醫院皮膚科主任楊衛兵說,飽餐後泡溫泉根本不合適。因為溫泉的水溫會刺激血液不斷向皮膚表面集中,從而減少流向消化系統的血液,影響人體的消化吸收功能。建議飯前 30 分鐘和飯後 1 小時最好不要泡溫泉。另外,溫泉也不是人人都適合泡的,如出現以下情況,就要避免泡溫泉。

1.高血壓、心臟病、癲癇病及有精神病史者,泡溫泉易發生意外。

2.熱性體質的人不宜泡溫泉,有些人有上火的癥狀,比如脾氣暴躁、喜歡長痘痘、嘴角生瘡等,泡溫泉會加重這些上火癥狀。

3.皮膚有破損的人不宜泡溫泉,泡溫泉會使傷口加重,還容易感染疾病。對於患有濕疹、異位性皮炎等皮膚病的人來說,溫泉溫度高、時間長,會加速皮膚水分蒸發,破壞皮膚屏障,加重癥狀。

4.泡溫泉時,人體的血液循環會加快新陳代謝,泡溫泉時間過長,對正常人來說,會使皮膚表面的血流量增加,使心腦的供血不足而誘發疾病。原本心肺功能就不好的人和50歲以上的人更應註意,連續泡澡最多15分鐘就需要休息,以壹天泡澡不超過80分鐘為宜。另外,建議泡溫泉的次數不宜過多,壹個月壹到兩次就足夠了。

正確選擇中藥泡池

古人認為,在溫泉中適當加入壹些中草藥,可以防病、抗衰老。於是他們用中草藥入水浴,或用中草藥煎水浴。加入黨參、黃芪、白術、甘草、當歸、黃精、薄荷、紫蘇、車前子等中草藥,可以強身健體、調經補虛、止眩祛痛、安神益眠、清熱解毒、利關節、補中益氣、潤澤肌膚。

北京中醫藥大學東方醫院皮膚科專家楊碧蓮說,溫泉中含有的物質成分不同,對人體的保健作用也不盡相同,尤其是對於在湯池中添加不同的中藥,其選擇更是大有學問。中藥的功效不同,選擇不同種類的溫泉池也要因人而異。

當歸湯

具有補氣養血、活血止痛的功效,適合女性。

蘆薈池

具有美白肌膚、去除皮膚表面油脂的作用,適合年輕人。

薄荷池

具有散風熱、止癢、提神的功效,適合白領壹族。

葛根池

具有降壓、降糖、祛斑、通筋的功效,適合中老年人。

菊花池

具有疏散風熱、平肝明目之功效,工作壓力大者可選。

花芍池

(內含紅花、赤芍、桂枝、當歸等十余味中草藥)具有活血通絡、散寒止痛的功效,適合長期坐在電腦前工作的人群,可緩解頸椎病、肩周炎、腰肌勞損等引起的不適。

  • 上一篇:廊坊藥品批發
  • 下一篇:勵誌演講
  • copyright 2024偏方大全网