海濱旅遊安全知識1。海上霧天不能遊泳。如果妳真的想遊泳，不要遊得太遠。只有在離岸的岸上，只要視線能清楚地看到岸上的物體。否則妳會迷失方向，心裏發慌，在茫茫大海裏轉來轉去，體力過高容易發生危險。
2.如果壹時分不清方向，也不要慌。原地踩水，等霧散了再上岸。或者大聲呼喊，聽到回應後確定返回岸邊的方向。
3、遊泳時，首先要了解潮汐，了解水溫。最理想的是27攝氏度。提前做好熱身活動，防止抽筋。不要獨自或在未開發海域遊泳。永遠平行於海岸線遊泳，不要越過安全帶。註意沖浪板、帆板、船等。
4.如果遇到大浪，遊完泳上岸也是有技巧的。上岸不好，可能會被海浪拉回海裏，也可能會被後面追來的海浪撞倒。上岸的時候要選擇最後壹波和最後壹波之間的短暫間隙，盡力往岸上跑，要有被惡狼追趕的緊迫感。
5、浪太大的時候，不適合出海。喝酒吃飯後不適合下海。有霧或打雷時不宜下海。
6.不要離岸邊太遠。壹旦遇險，可以讓岸上的人聽到。不要離防鯊網太近，以免被網纏住。
7.對付海水中的波浪有兩種方法:在淺水中，波浪來回跳躍。深水相遇？卷檐？對於壹個大浪來說，最好的方法是立即潛入水中。浪過去後，它會迅速浮出水面，吸壹口氣，準備迎接下壹個大浪。
8.如果有婦女兒童和不會遊泳的人，就不要下水。最好租壹個遊泳救生圈。
9.壹定要用防曬霜。壹張臉去海邊的量應該有兩個可樂蓋那麽多。如果妳覺得太重或者太粘，建議妳塗兩次，15分鐘後再塗另壹個大小的可樂蓋，這樣防曬面膜在臉上就完全服帖了。
10，穿比基尼要做好用壹瓶防曬霜的心理準備，但不要只看防曬值高，最好看是否防水。去海邊之前，要提前20分鐘在房間裏畫好。到了海邊，再畫肯定來不及了，壹個小時畫壹次。
11.出門前在冰箱裏凍幾條濕毛巾，敷在臉頰、手臂、肩膀、膝蓋、腳上等容易曬傷的地方，也可以用最古老的方法凍黃瓜片或西瓜皮，在物理降溫的同時自然給表皮補水。
12.退潮或漲潮初期不宜下海，因為此時退潮和漲潮形成的兩股力量相互碰撞，在離岸岸邊形成許多大小不壹的漩渦和暗流，壹不小心就可能卷入海中。
13.夏天很熱。如果妳在海邊呆了壹整天，沒有準備足夠的水，不渴死也會暈倒。至於主食，最好準備少油膩的面包、香腸、罐頭、鹹菜、烤雞，選擇味道好、攜帶方便、不易變質的食物。饅頭之類的最好不要帶，因為裏面的肉餡在熱天燉壹天容易發酸，蝦也最好不要帶。不新鮮的蝦吃了會中毒，甚至危及生命，所以海鮮也要盡量避免。另外可以帶壹些水果，比如桃、李、梨、蘋果、西瓜(當然是整個不切的)等等。千萬不要帶西紅柿。
14，創可貼，消毒用品，胃藥，腹瀉治療，清涼油必不可少。如果有其他病史，請自己多準備壹些常用藥。帶十幾粒不占地方，但是打包的時候記得寫清楚名字，避免吃錯藥。
15.非遊泳區水情復雜，常有礁石、水草、淤泥、漩渦。如果妳不小心，事故就可能發生。所以下水前壹定要在當地做好調查研究，做到心中有數，盡量遠離水草、礁石、氣旋、淤泥。
16，飯前飯後忌遊泳。空腹遊泳會影響食欲和消化功能，遊泳時還會引起頭暈和疲勞。吃飽肚子遊泳還會影響消化功能，還會引起胃痙攣，甚至嘔吐腹痛。
17，避免長時間在陽光下遊泳。長時間暴露會導致曬傷或急性皮炎，也稱為曬傷。為了防止曬傷，落地後最好用傘遮陽，或者在陰涼的地方休息，或者用浴巾保護皮膚，或者在身體暴露的部位塗防曬霜。
18，避免遊泳時間過長，遊泳時長壹般不要超過1.5-2小時。皮膚對冷刺激壹般有三個反應期。第壹階段:入水後，受寒冷刺激，皮膚血管收縮，膚色蒼白。第二階段:在水中停留壹定時間後，體表血流擴張，皮膚由蒼白變為淡紅色，皮膚由冷變暖。第三階段:停留時間過長，體溫散熱大於發熱，皮膚起雞皮疙瘩，發冷。這是夏季郊遊的禁忌期，要及時離水。
19，腿和腳趾抽筋最常見。如果遇到這種情況，首先要保持身體在水中的平衡，雙腿盡量伸直，然後用手抓住腳踝，腳尖向身體方向勾，盡量拉腳尖，直到抽筋消失。如果抽筋太重，腿發麻，可以邊拉邊遊到岸邊，也可以大聲呼救。
20.初學者或者不擅長遊泳的人會覺得突然很無聊，然後沈下去。這種情況主要是對自己體力估計不足，體力分布不均，體力消耗過大，自我無知。在這種情況下，妳必須保持冷靜。妳可以在身體下沈的時候屏住呼吸，這樣肺部就會充滿氣體。過壹段時間，妳的身體自然會浮起來。然後，劃小蛙泳運動員(手向下劃)，蹬小蛙泳腿(主要是小腿和腳踝由內向外呈圓形)，逐漸過渡到蛙泳。如果身邊有水線等輔助設施，可以在遊泳前休息壹下。
海邊旅行換衣必備物品:帶好易幹的換衣和備件長袖衣服；晚上海風很猛！(尤其是帶孩子的家長)，請自備浴巾、幹發帽、泳衣、泳鏡，如果帶遊泳圈，請帶打氣筒。
防曬:防曬霜(盡量選擇SPF在30+以上或有UVA阻隔的PA防曬霜，出門前15-30分鐘塗壹次，2-3小時塗壹次，遊泳或運動後也要塗；如果帶孩子出行，請選擇適合孩子的防曬霜)、太陽鏡(輕質、樹脂或其他合成運動眼鏡，最好是鏡腿有綁帶的)；應選擇深棕色和綠色的鏡子；UV鏡可以防止紫外線，偏光鏡可以過濾掉光線中的雜波，讓眼前的景物更加清晰。
藥物:止瀉藥、治療過敏的藥物、蚊蟲叮咬、花露水、清涼油、創可貼、創可貼，最好帶電蚊香。
其他:如果帶孩子去海邊，帶壹套挖沙桶、鏟子、耙子、水槍、沙灘球、遊泳圈、救生衣等。如果不方便，可以在當地購買。
其他海邊旅遊安全知識，無論妳是誰，旅遊遊玩，尤其是與大自然互動的項目，請量力而行。
出門前，抽時間和家人朋友壹起學習壹些應急救援技能，知道遇到緊急情況第壹時間該怎麽做。
出行前，多了解目的地的信息，包括天氣、交通、文化習俗、通訊、領事館信息等。
去海邊旅遊前，先了解壹下出海的知識，比如什麽是裂流，如何避開裂流；在水裏玩怎麽判斷自己離岸邊的距離等等。
好奇心和探索需要相關的知識和經驗。在沒有救援或專業指導的情況下，請不要自行探索未知區域或領域。
知道妳所在地區的救援電話或報警電話。
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