目前大部分糖尿病患者都在控制血糖，但是僅僅控制血糖並不能達到治療糖尿病的效果。建議中西醫結合治療糖尿病及其並發癥。所謂“中西醫結合”是指:利用西醫的高新技術和設備進行實驗室檢查，找出患者的詳細病因，進行定性分析，然後利用中醫的診療方法(望、嗅、問、感)對患者進行定性分析，再將中醫和西醫的診斷進行對比分析，得出最終的診斷結果，以指導下壹步的治療。在使用降糖西藥或胰島素控制血糖的同時，運用中醫理論和治療方法，對糖尿病進行辨證論治，對癥下藥，以改善癥狀和調節人體器官功能為主，從根本上綜合治療糖尿病。中醫針灸長期治療糖尿病也有效。糖尿病的運動療法是根據患者的功能狀況和疾病特點，預防和治療疾病，增強機體抵抗力，幫助患者戰勝疾病，恢復健康的有效方法。運動給身體帶來的好處會在下面的運動方法中闡述。在糖尿病的治療中，運動療法是壹個重要的組成部分，尤其是對於老年人和肥胖患者。中醫早就認識到運動在糖尿病康復中的重要性。隋代的《病因論》和唐代的《外國臺秘》都記載了糖尿病的體育鍛煉療法。此後歷代醫家都有討論。到了18世紀中葉，國外壹些著名的醫學家也開始提倡糖尿病患者進行適當的體力活動，並將體力活動、飲食控制和胰島素註射列為治療糖尿病的三大法寶。部分輕度糖尿病患者，只要堅持體育鍛煉，結合飲食控制，就可以恢復。遊泳鍛煉法1。遊泳對人體健康的好處遊泳不僅像許多運動壹樣對許多慢性病有壹定的治療作用，而且有其獨特的治療價值。主要原因如下:(l)遊泳是在陽光、空氣、冷水三者結合的良好自然環境中進行的體育項目，從而將陽光浴、空氣浴、冷水浴的全部療效集中在人身上。(2)遊泳運動是壹種全身性的運動，所以它對疾病的治療也是壹種全面系統的治療。遊泳運動可以增強人體神經系統的功能，改善血液循環，提高對營養物質的消化吸收，從而增強體質，增強對疾病的抵抗力，取得良好的治療效果。(3)遊泳運動可以增強人體各器官、系統的功能。通過遊泳運動，慢性病患者可以增強不發達器官和系統的功能，恢復和增強衰弱器官和系統的功能，從而治療疾病。(4)遊泳鍛煉不僅可以陶冶情操，磨煉意誌，培養人與自然抗爭的精神，還可以使患者樹立戰勝疾病的信心，克服對疾病的恐懼和擔憂的消極心理，因此非常有利於健康康復和疾病的治療。2.掌握遊泳運動量遊泳運動和人們所從事的其他體育鍛煉項目壹樣，只有科學地掌握運動量，才能使每次鍛煉達到鍛煉的目的，而不會過度疲勞，對身體產生不良反應。遊泳時如何科學掌握運動量？遊泳運動中掌握運動量的方法有很多，但對於普通遊泳者來說，最簡單的方法就是根據遊泳者脈搏的變化來衡量運動量。我國正常人的安靜脈搏頻率為每分鐘60-80次。經常參加遊泳鍛煉的人，緩慢安靜的脈搏頻率為每分鐘50-60次；鍛煉好的人脈率較低。對於普通遊泳者來說，每次遊泳後，脈搏頻率達到每分鐘120-140次，這次的運動量是很大的運動量；如果脈搏頻率為每分鐘90-110次，則為中度運動；遊泳運動後脈搏變化不大，增加的次數在10以內，屬於小運動量。在選擇遊泳鍛煉的運動量時，要因人而異，量力而行。普通遊泳者，即使是年輕力壯的人，每周運動也不應超過兩次；而中年人則應適量運動，不宜做運動量過大的遊泳運動；老年人最適合運動量小、中到小的遊泳運動。慢跑鍛煉是壹種方便靈活的鍛煉方式，鹹宜，老少皆宜，日益成為人們強身健體、預防疾病的手段之壹。1.跑步健身(1)鍛煉心臟，保護心臟。堅持跑步可以增加機體攝氧量，增強心肌收縮力，增加冠狀動脈血流量，預防冠狀動脈粥樣硬化。(2)活血化瘀，改善循環。跑步時，下肢主要肌肉交替收縮和放松，有效帶動靜脈血回流，可減少下肢靜脈和盆腔的淤血，預防靜脈血栓形成。大量的跑步運動還可以提高血液中纖溶酶的活性，預防血栓形成。(3)促進新陳代謝，控制體重。控制體重是保持健康的重要原則。因為跑步可以促進新陳代謝，消耗大量血糖，減少脂肪堆積，是治療糖尿病和肥胖癥的有效“藥方”。(4)改善脂質代謝，預防動脈硬化。如果血清膽固醇和血脂過高，跑步鍛煉後可降低血脂，有助於防治動脈硬化和冠心病。(5)增強體質，延年益壽。生命在於運動。人運動越多，對外界的適應能力就越強。2.跑步健身法健身跑步要嚴格控制運動量。決定運動量的因素有距離速度、間歇時間、每天運動次數、每周運動天數等。開始練習跑步的體弱者可以短距離慢跑，從50米開始，逐漸增加到100米，150米，200米。速度壹般為100m/30s-100m/40s。(1)慢跑:是典型的健身跑，距離從1000m開始。適應後每周或每兩周增加1000米，壹般增加到3000-6000米，速度可以控制在6-8分鐘跑完1000米。(2)跑步鍛煉:跑30秒，走60秒，減輕心臟負擔，如此反復跑20-30次，總時間30-45分鐘。這種跑步運動適合心肺功能不好的人。跑步次數:短距離慢跑和跑步練習可以是每天1次或隔天1次；老年人可以每2-3天跑1次，每次20-30分鐘。最好是用自己的呼吸跑。可以向前兩三步吸氣，兩三步後呼氣。跑步的時候，手臂前後擺動，微微向外，會比較舒服。上身微微前傾，盡量放松全身肌肉。壹般以腳尖著地為好。3.註意事項(1)掌握跑步的適應癥和禁忌癥。健康的中老年人可以預防冠心病、高血壓、高血脂，控制體重；輕度糖尿病患者，體力中等或較弱，為了增強體質，提高心肺功能，可以做跑步運動。患有肝硬化、不穩定型肺結核、影響自身功能的關節炎、嚴重糖尿病、甲亢、嚴重貧血和出血傾向、心血管疾病如瓣膜病、心肌梗死和頻繁心絞痛的患者不適合跑步。(2)應避免飯後立即跑步或在非常寒冷、炎熱、潮濕和有風的天氣跑步。(3)跑步鍛煉要循序漸進。從短距離開始慢慢來，量力而行，有余力跑，不要太累，也不要讓心臟超負荷。(4)最好是晨跑。可以先做操，再跑步。睡前跑步壹般不可取。步行鍛煉法(1)普通步行法:采取慢速(60-70步/分鐘)或中速(80-90步/分鐘)步行，每次30-60分鐘，可用於壹般保健。(2)快走法:每小時走5000-7000米，每次30-60分鐘，用於普通中老年人強心減肥。最大心率應控制在120次/分鐘以下。當妳感到情緒低落，對任何事情都興奮不起來的時候，不妨快走十幾分鐘，恢復心理平衡。(3)定量步行法(也叫醫學步行):在坡度為30度的道路上步行100m，然後在坡度為50度的道路上逐漸增加到2000m，或者在坡度為30 -50度的道路上步行15min，然後在平地上步行15min。該方法適用於糖尿病、慢性心血管疾病和肥胖癥患者。(4)擺臂走路:走路時手臂用力前後擺動，可改善肩、胸廓的活動，適用於慢性呼吸道疾病患者。(5)揉腹走路:邊走邊按摩腹部，適用於防治消化不良和慢性胃腸疾病。(6)小雨中行走:雨中行走比晴天行走更有益。雨水不僅能凈化被汙染的空氣，還具有安神、理氣、降血壓的作用。在細雨中行走，還可以幫助消除陰雨天氣給人體帶來的壓抑情緒，使人感到輕松愉快。蒙蒙細雨就像天然的冷水澡，按摩著臉部、頭皮、皮膚，讓人神清氣爽，百無聊賴。糖尿病是壹組常見的代謝性內分泌疾病。中醫和西醫對本病的病因有著密切的認識。中醫認為，長期暴飲暴食肥肉、甜醇酒、辛辣刺激、飲食、屋內疲勞、五官等。引起濕熱或燥熱，肺脾腎陰虧虛，津液不暢，運化養陰，消渴。西醫認為該病的發生與胰島素絕對或相對分泌不足引起的代謝紊亂有關。/
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