如果是人煙稀少的路線，不建議沒有經驗的妳壹個人去，騎長途和妳平時騎車走路會有很大的不同。安全肯定是第壹位的；
必備物品：背帶。後座可以當架子用，但如果有壹個大容量的背包就更好了。
必備物品：通訊工具、常用藥品。對於沒有長途騎行經驗的新手來說，這絕對不是壹個可以隨意挑戰的時刻。充足的準備永遠不嫌多。通訊工具應該是手機，也可以帶個口哨。藥品方面，應該包括：腸胃藥、感冒藥、外傷藥；
必備物品：食物和水。在任何情況下，都要保證有足夠的食物和水，足夠的食物和水總會給妳帶來充沛的精力；
必備物品：修車工具。前提是妳要有壹定的自行車修理知識。
汽車保養技巧：
1.鏈條生銹小竅門
山地車鏈條如果生銹，先用廚房清潔劑擦拭銹斑，然後把清潔劑弄幹凈，再放入柴油中擦洗，就可以使山地車鏈條恢復原狀。
2.輪胎充氣要適當
山地車輪胎充氣不足，阻力增大，行駛費力，輪胎外壁易被撐裂；充氣過量，車輪失去彈性，行駛顛簸，外胎受力過大，輪胎簾布層易被撐腫，縮短使用壽命。
3.零件保養小竅門
山地車鍍層先用幹布撣去浮塵，塗上中性機油；車身漆膜用雞毛帚刷去浮塵，不能用機油擦，也不能在陽光下暴曬。凡是塗有罩光漆的汽車，不能用汽車蠟拋光，會掉漆。自行車的軸、飛輪、貨叉、腳蹬等，應經常加些黃油或潤滑油，飛輪應加些稀油，每年用煤油清洗壹次。
4.不宜使用縫紉機油
縫紉機油是壹種稀薄的潤滑油，加入軸中會使原有的黃油稀釋和流失，進而降低潤滑脂在軸中的潤滑性能和防銹性能。