維生素E的副作用和毒副作用是1。維生素E具有抗凝血活性，長期大劑量攝入會增加出血性中風的風險。2.服用小劑量的維生素E具有抗氧化活性，而服用大劑量的維生素E可能不再具有抗氧化活性，所以維生素E就成了促氧化劑。3.服用大劑量維生素E會阻礙其他脂溶性維生素的吸收和發揮作用。維生素E需要計量服用，不是越久越好。適當補充維生素E會對身體大有好處，但不要過量。據從事維生素研究的專業人士介紹，很多人購買維生素E是為了保健和疾病防治，但壹般都是合成的維生素E產品。隨著現代醫學和營養學的發展，科學家發現天然維生素E實際上比合成產品更符合人體的需要。這些天然維生素E廣泛存在於植物的綠色部分和禾本科種子的胚芽中，尤其是植物油中。目前市場上主要有天然VE和合成vE兩種。天然vE壹般從天然植物中提取，而合成vE壹般由三甲基氫醌等石化副產物制成。兩者價格相差較大，功效差異更大。就安全性、生物活性和吸收率而言，天然vE優於合成vE。用於自我維護的vE還是天然的。致遠天然維生素E軟膠囊，純天然提取，適合長期服用。專家提示:提醒維生素E不宜長期大劑量服用。如果有特殊需要，最好壹天服用不超過200mg。尤其是維生素E與以下五種藥物壹起服用時，壹定要在醫生的指導下進行:第壹種，維生素K，維生素E對維生素K有拮抗作用，能抑制血小板聚集，降低凝血。因此，不要同時服用。第二種，洋地黃。維生素E可增強洋地黃的強心作用，服用此類藥物的患者應慎用維生素E，以免洋地黃中毒。第三，新黴素。影響脂肪吸收的藥物，如新黴素，會影響人體對維生素E的吸收，同時服用可能會降低兩者的藥效。第四，雌激素。長期大劑量(每日400mg以上)服用維生素E，尤其是與雌激素合用，可誘發血栓性靜脈炎，應提高警惕。另外，維生素E的計量單位國內是mg，國外是IU，不相等。換算方法是1mg相當於149IU。目前市場上很多保健處方都含有維生素E，其計量單位也不統壹。服用國外生產的維生素產品時，要註意說明書上標明的計量單位，註意其中維生素E的含量，避免重復使用。
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