1.精神疲勞，容易浮想聯翩，多為負面情緒。
2.煩惱，易怒，緊張。
3.當情緒來臨時，很容易想起痛苦的經歷，即使和人傾訴，也無法完全擺脫。我控制不了自己的情緒，而且情緒強烈，持續時間長。
4.他們大多有睡眠障礙，有時頭部不舒服，壹些內臟器官受到影響。
第二，用森田療法治愈神經衰弱。
當痛苦的情緒襲來時，患者往往想遏制和阻止混雜的想法，但腦海中的想法像不受控制的洶湧而來，根本停不下來。妳越想控制他，妳就越停不下來。
所以最好的辦法就是順其自然。讓它自然發生，讓它像流水壹樣流向它想去的地方。這對於我們這些本來就很弱的人來說，可以節省很多精力。
比如，當妳失眠的時候，妳可能想的都是失眠帶來的傷害和痛苦。但其實失眠本身並不會給身體帶來傷害，只是妳覺得失眠有害，所以妳的潛意識會反映到身體上。
只要閉著眼睛靜靜地躺著，盡量放松自己，讓身體得到最大限度的休息。即使睡不著，也會最大程度的保護身體。
所以當妳緊張迷茫的時候，不要抗拒，要順其自然。不管是激動還是難過，默默經歷就好。
三、提高對情緒的認識是改善神經衰弱的基礎。
神經衰弱的對立面是專註力。如果妳足夠專註，就不會有神經衰弱癥狀。
當妳專心做自己喜歡的事情時，妳的思維就不會像脫韁的野馬壹樣奔跑。
回想壹下，當妳全神貫註解決壹道數學題的時候，妳有沒有覺得此刻特別平靜？沒有情緒，甚至還會有壹些奇妙的、令人愉悅的快感？
體驗壹下當時專註的感覺，多嘗試做壹些自己感興趣的事情，練習專註的能力。
做有趣的事情是為了讓自己不要和情緒做鬥爭，專註是為了讓情緒在壹定時間內保持穩定。
要學會集中註意力，就要學會如何覺察自己的情緒，平時多做冥想，睡前用意識掃描身體三次，改善並保持與身體的深層鏈接。
堅持以上三點，妳的情緒意識會提高，專註力會越來越強，神經衰弱的癥狀也會逐漸越來越輕。
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