老人補氣血吃什麽好
1、老人補氣血吃什麽好
鴿子：中醫認為，鴿肉味鹹、性平，具有補腎、益氣、祛風解毒的功效。用來補氣以鴿子肉為最佳。老年人腎氣不足，可用鴿肉1只，枸杞子40克，黃芪25克，***燉或蒸熟食用。
鵝肉：中醫認為，鵝肉味甘性平，具有益氣補虛、和胃止渴之功效。壹般補氣以白鵝為佳。氣陰不足、倦怠乏力、食欲不振的老年人，可用鵝肉1只，加黃芪、人參、山藥各15克，同煮熟後食用。氣陰不足，表現為口幹多飲、乏力、氣短、咳嗽、納少等，可用鵝肉1只，瘦豬肉250克，淮山藥50克，玉竹25克，***煮熟後食用。
雞肉：中醫認為，雞肉味甘性溫，具有溫中益氣、補精益髓的功效，是老年人和心血管病人良好的高蛋白食物，尤其對氣血虛弱者更為適宜。雞肉能補五臟，治脾胃虛弱，利於康復，尤以雞肉為佳。氣血不足引起的頭暈眼花，可用雞肉250克，何首烏、當歸、枸杞子各15克煮熟，吃肉喝湯。
2、什麽是補氣養血
《補氣養血（中醫養生智慧）》介紹了中醫的望診，這是中醫獨有的，通過觀察人的神、色、舌、耳、便、尿、發、甲、齒齦等細微之處，可以初步了解人體的狀態。
3、補氣養血常見癥狀
接下來介紹十幾種常見的調理不適癥狀，包括心悸、失眠、健忘、皮疹、手腳冰涼、月經不調、乏力、氣短、噯氣、食欲不振、消化不良、脫發、放屁不停、便秘等。每壹種不舒服的癥狀都從中醫的角度解釋了發生的原因，提出了3~5種調理方法，內外兼修，治標又治本《補氣養血（中醫養生智慧）》剖析了壹些健身、養生的誤區，並對如何養生、告別亞健康困擾、緩解慢性病癥狀、提升身體素質提出了壹壹建議。
補氣血吃什麽藥
氣血不足主要表現為面色蒼白或暗黃、口唇蒼白、頭暈、心悸、失眠、手足麻木，女性月經量少、經期推遲甚至閉經等。可選用補血藥治療。壹般血虛可選用阿膠制劑、當歸制劑、雞血藤片、何首烏片、歸脾丸等。
常用的補血食物有：動物血、動物肝臟、動物脊骨、黑芝麻、黑木耳、紅糖等。
氣虛主要表現為乏力、聲音低微、呼吸微弱、食欲不振、食後腹脹、腹瀉或便溏、易出汗、怕風怕冷、容易感冒、脈象細弱或無力等癥狀。可選用補氣的藥物進行治療。註意：補氣藥多屬溫性，陰虛火旺者不宜使用。
常用的補氣藥物有：人參、玄參、太子參、黃芪、山藥、白術、蓮子、白扁豆、大棗、甘草等。
補氣血的作用
當歸大棗烏雞湯，女人不可百日無當歸，當歸是壹種具有很高食療價值的保健品。尤其是它能調節女性朋友的內分泌，因此能起到調理氣血的作用。用當歸和大棗燉雞湯常吃，不僅可以補氣養顏，還有助於滋陰補腎的功效哦。
紅棗銀耳湯，眾所周知，紅棗是壹種很常見的補氣血食物。女性多吃大棗對促進身體健康有很大的幫助。而銀耳是壹種具有清熱解毒、滋陰補腎、潤燥止咳的保健品。紅棗和銀耳壹起煲湯，能起到補氣血、去火的作用。特別適合經常熬夜的女生食用。
黑糯米粥，糯米自古以來就有養胃健脾等功效，因此，經常用黑糯米煮粥，對促進身體健康有非常大的幫助哦。黑糯米、紅棗、桂圓，再加點白糖。非常適合女性在經期身體不舒服的時候食用，對促進身體健康也有很大的幫助哦。
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