三磷酸腺苷（ATP adenosine triphosphate）是由腺嘌呤、核糖和 3 個磷酸基團連接在壹起，水解後釋放出更多的能量，是生物體內最直接的能量來源。
基本介紹 中文名稱：三磷酸腺苷 中文別名：三磷酸腺苷：腺苷-5'-三磷酸、三磷酸腺苷 英文縮寫：ATP CAS No：C10H16N5O13P3 物質信息、分子式、能量物質、生理功能、新陳代謝、無氧代謝、有氧代謝、人體內的 ATP、再生和轉化、配位原理、物質信息 別名：三磷酸腺苷 英文名稱：Adenosine Triphosphate5'-腺苷酸三磷酸; 腺苷酸 5'-triphosphate 腺苷酸 5'-triphosphate; [(2R,3S,4R,5R)-5-(6-氨基嘌呤-9-基)-3,4-二羥基氧雜戊環-2-基]甲基（羥基膦酰氧基磷酰）磷酸氫二酯; ATP 分子式 ATP 的元素組成為：C、H、O、N、N、N、N、N、N：C、H、O、N、P，分子簡式為 A-P~P~P，其中 A 代表腺苷，T 代表三（英文三倍體的開頭字母 T），P 代表磷酸基團，"-"代表普通的磷酸鍵，"~"代表壹種特殊的化學鍵，稱為高能磷酸鍵（能量大於 29.32kJ/mol 的磷酸鍵稱為高能磷酸鍵）。它有 2 個高能磷酸鍵和 1 個普通磷酸鍵。對於動物、人類、真菌和大多數細菌來說，合成 ATP 的能量來自細胞進行呼吸作用時釋放的能量；對於綠色植物來說，除了呼吸作用外，在光合作用過程中，從 ADP 合成 ATP 還需要利用光能。在ATP水解酶的作用下，ATP與A（腺苷）的距離最遠，"~"（高能磷酸鍵）斷裂，ATP水解為ADP+Pi（遊離磷酸基團）+能量。當ATP分子水解時，實際上指的是ATP分子中的高能磷酸鍵水解。在水解高能磷酸鍵的過程中會釋放出高達 30.54kJ/mol 的能量，因此 ATP 被稱為細胞中的高能磷酸化合物。ATP 是壹種高能磷酸化合物，在細胞內，它可以與 ADP 相互轉化，實現能量的儲存和釋放，從而保證細胞各種生命活動的能量供應。產生ATP的途徑主要有兩種：壹種是植物體內含葉綠體的細胞，在光合作用的光反應階段產生ATP；另壹種是所有生物細胞都能通過細胞呼吸產生ATP。能量物質 肌肉儲存著多種能量物質，主要有三磷酸腺苷（ATP）、磷酸肌酸（CP）、肌糖原和脂肪等。 生理功能 體育鍛煉能加速體內能量物質的消耗，促進體內物質的分解和合成，使組織細胞獲得比原來水平更多的營養物質，機體獲得更旺盛的活動力，從而使機體不斷發展和提高，這是體育鍛煉促進機體健康發展的根本原因。體育鍛煉會消耗體內的能量物質，經過壹段時間的休息，體內的能量物質可以恢復甚至超過原來的水平，這種變化稱為過量恢復。恢復的程度和時間取決於運動量的大小。在壹定範圍內，運動量越大，體內消耗的能量物質就越多，過量恢復的幅度也就越大，但所需的時間也就越長，在機體過量恢復階段，進行第二次適當的運動和休息，可以逐步提高機體的供能水平，從而不斷提高人體的運動能力。長時間的運動是在有氧代謝的條件下進行的，要依靠脂肪的代謝來提供能量，因此，有氧運動是消耗脂肪達到減肥目的的有效途徑。無氧代謝能力是速度素質的重要基礎。體育課上發展無氧代謝能力的方法壹般采用間歇練習和連續練習。間歇練習主要發展 ATP-CP 系統的供能能力。壹般每次練習時間在30秒以內，主動休息1~3分鐘，再進行適當練習，可提高速度素質。連續運動主要是發展乳酸系統的供能能力。壹般每次運動30秒以上，每次休息時間較短，可提高速度耐力。有氧代謝能力是指人體長時間進行有氧運動的能力。發展有氧代謝能力的關鍵是要有充足的氧氣供應，即人體在單位時間內吸收和利用氧氣的最大值--最大耗氧量。最大耗氧量與血液循環在單位時間內攜帶、運輸氧氣有著密切的關系。因此，心肺功能的好壞，直接影響最大耗氧量。采用較低或中等運動強度、較長持續時間的運動，可以改善有氧代謝，從而改善心肺功能，因為機體可以獲得充足的氧氣供應，進行有氧氧化供能。運動中的供能方式可分為兩類：壹類是無氧供能，即在無氧或氧供相對不足的情況下，主要靠ATP、CP分解供能和糖原無氧發酵供能（即糖原無氧分解成乳酸的同時為機體供能）。這種運動只能持續很短的時間（約 1-3 分鐘）。800 米以內的全力奔跑、短距離沖刺都屬於無氧供能運動。另壹類是有氧供能，即運動時能量的主要來源是糖原（脂肪、蛋白質）的有氧氧化。由於運動中氧氣供應充足，糖原可以完全分解，釋放出大量能量，因而可以持續較長時間。這類運動，如跑步 5000 米以上、遊泳 1500 米以上、慢跑、散步、迪斯科、交誼舞、自行車、太極拳等都屬於這類運動。由此，我們可以得到壹個簡單的啟示：那就是高強度運動不可能持續很長時間，總能量消耗較少，因而不是理想的減肥方式；而低強度運動由於氧氣供應充足，持續時間長，總能量消耗少，更有利於減肥。減肥的最終目的是燃燒體內多余的脂肪，而不是減少水分或其他成分。三磷酸腺苷代謝無氧代謝劇烈運動時，機體處於暫時缺氧狀態，在缺氧狀態下***能量物質的代謝過程，稱為無氧代謝。它包括以下兩種供能系統。非乳酸供能（ATP-CP）系統--壹般可維持 10 秒鐘的肌肉活動無氧代謝②乳酸供能系統--壹般可維持 1～3 分鐘的肌肉活動非乳酸供能（ATP-CP）系統和乳酸供能系統是在短時間內從事無氧代謝的供能系統，非乳酸供能（ATP-CP）系統和乳酸供能系統是從事短時間劇烈運動的肌肉的主要供能方式。ATP為肌肉收縮釋放能量的時間只有1-3秒，需要依靠CP分解來提供能量，但肌肉中的PC量僅能為ATP合成和分解提供能量，維持肌肉收縮6-8秒的時間。因此，在 10 秒鐘以內的快速活動中，ATP-CP 系統是肌肉收縮的主要能量來源。乳酸能量系統是指連續劇烈運動時，肌糖原在缺氧的情況下進行發酵，通過壹系列化學反應，最終在體內產生乳酸，同時釋放能量用於肌肉收縮。這個代謝過程大約需要 1~3 分鐘的肌肉收縮時間。 有氧代謝是肝糖原或脂肪在充足的氧氣存在下完全氧化分解，最終生成大量二氧化碳（CO 2 ）和水（H 2 O ），同時釋放能量，生成 ATP，稱為有氧氧化系統。 人體內的 ATP 人體內約有 50.7 克的 ATP，只能維持 0.3 秒鐘的劇烈運動，ATP 和 ADP 可以迅速轉化，保持平衡。ADP 轉化為 ATP 的過程，需要能量。ADP轉化為ATP是所需能量的主要來源當ADP與磷酸基團結合並獲得8千卡能量時，即可形成ATP。對於動物、人類、真菌和大多數細菌來說，這來自細胞呼吸時分解有機物釋放的能量。對於綠色植物來說，除了依靠呼吸釋放的能量外，在葉綠體中進行光合作用時，ADP 到 ATP 的轉化還需要利用光能。當 ATP 發生水解時，ADP 形成，同時釋放出磷酸和能量。這種能量隨後被細胞利用；肌肉收縮產生的運動、神經細胞的活動以及生物體內的所有其他活動都利用了 ATP 水解過程中產生的能量。 再生和轉化 ATP 在細胞內很容易再生，因此是壹種恒定的能量來源。通過水解和合成 ATP，將放能反應釋放的能量用於吸能反應的過程稱為 ATP 循環。由於 ATP 是細胞中常用的能量載體，因此常被稱為細胞中的能量貨幣。 ATP連接著光合作用、新陳代謝和遺傳 ATP和ADP在細胞中相互轉化的供能機制在生物學上****cal。從生物能學的角度來看，ATP 是生化系統的核心，即各種生化循環（如卡爾文循環、糖酵解循環等）、ATP是光能轉化為化學能的唯壹產物，而遺傳系統是生化系統的壹部分，因此，ATP被認為在遺傳密碼子的起源中起到了關鍵作用。 配位原理 (1) 由於咪唑環和苯環上存在 N 元素，苯環上的氨基上也有孤對電子，因此在溶液中加入金屬離子有可能發生配位反應。(2）在酸性溶液中，氫離子和金屬離子之間存在競爭（金屬離子很可能被質子化），即氫離子濃度過大。(3）苯環、咪唑環和氨基上的 N 元素的配位能力不同，配位能力越強，越容易與金屬離子發生配位反應。