水果中，可以多吃富含果膠的有通便作用的水果，如梨、桃、棗、柿子、芒果、橘子、橙子、柚子、木瓜、西紅柿、草莓、菠蘿、香蕉等都有助於排便。不過，蘋果和李子是水果中的佼佼者。如果能每天吃壹個帶皮的蘋果或經常吃李子，排便就會很順暢。
此外，多喝水和新鮮果汁也有幫助。
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問題2：吃什麽保健品通便 我現在吃的是澄海寶爾螺旋藻片，可以清理腸胃，提高免疫力，自己個人感覺效果還是不錯的。
問題三：吃什麽藥能通便排毒，有那些便秘的人要忌口：
多吃高纖維食物：粗糧、蔬菜和水果，能促進腸道蠕動，增加糞便體積，軟化糞便。常吃全麥谷物、玉米片或紅薯、香蕉等，蜂蜜、決明子、芝麻、阿膠、花生、松子、核桃、韭菜、芋頭、土豆、菠菜、莧菜、蘿蔔等。具有良好的潤腸通便作用。可以清除腸道垃圾和毒素。
習慣性便秘忌食：辣椒、茴香、大蔥、花椒、豆蔻、桂皮、蓮子、丁香、蠶豆、烈酒、濃茶等。
問題四：吃什麽潤腸通便效果好｜吃什麽能潤腸通便 經過這樣幾次體驗以後，漸漸感到大便困難、幹燥，形成習慣性便秘，是指大便次數少於健康人的糞便次數，糞質堅硬，並有不適感。經檢查，腸道***無器質性病變。長期便秘，會使體內產生的有害物質不能及時排出，被吸收入血而引起腹脹、食欲不振、口腔異味（口臭）、煩躁不安等自體中毒癥狀；此外還會使身體發胖、皮膚老化，還會引起貧血、肛裂、痔瘡、直腸潰瘍，增加直腸癌的發病率。便秘本身不會產生致命的危險，但如果妳年紀較大，患有心腦血管疾病，那便秘對妳來說可能是致命的危險因素：便秘使排便必須用力，這樣血壓就會升高，體內耗氧量增加，很容易誘發腦出血、心絞痛和腦梗塞而危及生命。因此，保持大便通暢十分必要。如何預防便秘：1、飲食中必須有適量的纖維素.2、每天要吃壹定量的蔬菜和水果，早晚空腹吃壹個蘋果，或每餐前吃香蕉1-3根.3、主食不宜過細，要適當吃粗糧.4、早晨空腹喝壹杯淡鹽水或蜂蜜水，用腹部***或轉圈，使腸胃中的水分振動，以增強通便效果。全天應多飲涼開水，以利潤腸通便。5、適當進行體育活動，加強體育鍛煉，如仰臥屈腿、下蹲起立、騎自行車等，可加強腹部運動，促進胃腸蠕動，有助於促進排便。6、每晚臨睡前，***腹部，養成定時排便的習慣。7、保持良好的心情，生活要有規律。
問題五：便秘吃什麽藥？吃什麽通便 這個最好什麽藥都不要吃。吃四季美隨便吃點水果。我自己就吃過。
問題五：便秘吃什麽藥好？
問題六：便秘吃什麽藥可以潤腸通便？ 第壹不用吃藥。每天早晨服用由蜜蜂釀造7-10天的天然成熟蜂蜜50克加香蕉，即可解決便秘問題。蜂蜜最常見的食用方法是用溫開水沖服，蜂蜜與水的比例為1:10。常人每天食用 25-50 克蜂蜜，可在早晨或晚上食用。老年人、習慣性便秘患者每天早上服用 50 克，或略有增減。胃潰瘍、十二指腸潰瘍患者，除用蜂蜜配合中藥外，每天早晚各服 50-100 克蜂蜜。但切記要服用蜜蜂釀造7-10天的天然成熟蜂蜜才有效。成熟蜂蜜具有抗菌、滋潤腸胃、抗潰瘍、補腎健脾、解毒、潤燥、通便、調節神經等功效。
問題7：便秘吃什麽藥？吃什麽潤腸通便 便秘是指糞便在腸道內停留時間過長，壹般兩三天不大便，或有便意但排便困難，大便常幹燥。便秘日久，常引起腹脹、腹痛、頭暈、食欲不振、睡眠不安，並易繼發痔瘡、肛裂等疾病。
中醫認為，便秘不僅與大腸的傳導功能失調有關，還與脾胃的升降運化功能失調、腎臟的溫煦功能失調有關。中醫古今的病名，有 "陽結"、"陰結"、"虛秘 "等，其病因是由於飲食失節、過度勞累、情誌失調、年老體弱等，導致大腸的功能 失調，大腸的功能不正常所致。
便秘的分型
1 臨床上，便秘可分為胃腸燥熱（熱秘、陽結）、氣機阻滯（氣秘）、氣血陰虛（虛秘）、陽虛寒凝（寒秘）和痰濕阻滯（濕秘）。
2 熱秘：大便幹結，數日壹行，小便短赤，煩躁或發熱，口幹口臭，腹脹腹痛，夜寐不安，舌紅苔黃，脈弦數。
3便秘：大便幹結，排便困難，胸悶腹脹，噯氣頻作，心煩易怒，舌質微紅，苔薄白。
4 虛秘：大便幹結難排，心悸氣短，面色蒼白，頭暈目眩，身倦乏力，五心煩熱，兩目幹澀，舌質淡或幹薄而紅，苔薄白或少苔，脈細數或細數。
5 寒秘：大便幹結或不幹結，形寒怕冷，小便清長，口淡不渴，手足不溫，面色青白，腰膝酸軟，腰腹冷痛，舌淡苔白，脈沈遲。
6 濕秘：大便黏滯難排，大便頻數，腹脹，胸脘痞悶，痰涎壅盛，頭暈嗜睡，身重懶言，食欲不振，食後痞滿，舌質胖，苔厚膩，脈濡數或滑數。
1便秘的食物：玉米、蕎麥、核桃、黑芝麻、紅薯、白薯、桃仁、桃子、山楂、草莓、梨、蘋果、香蕉、甜瓜、西瓜、魔芋、南瓜、白蘿蔔、大白菜、冬瓜、西紅柿、萵筍、黃瓜、西葫蘆、蜂蜜、魚油等。
2多吃高纖維飲食可改善便秘："便秘 "壹直困擾著很多人，引起便秘的原因大多是由於纖維素和水分攝入不足，再加上活動量減少，腸道蠕動減慢，影響了糞便的排出。此時多攝入膳食纖維，對於改善便秘非常重要。膳食纖維主要來源於植物性食物，是指不能被人體消化吸收的物質，如：纖維素、半纖維素、果膠、樹膠、木質素等；可分為水溶性纖維和不溶性纖維，每天攝入量為20～30克。
3 膳食纖維的主要功能如下：
預防便秘和腸癌 膳食纖維能增加糞便的實體，***腸道蠕動，幫助排便，減少糞便在腸道內停留時間，縮短腸壁與糞便中有害物質接觸的時間，並改變腸道內微生物的種類和數量，減少致癌物質的產生。
降低血中膽固醇 膳食纖維與膽汁酸鹽結合排出體外，增加膽固醇的分解，從而降低血液中膽固醇的濃度。
延緩血糖升高 可溶性纖維能延緩糖尿病患者的血糖升高。
增加飽腹感 富含膳食纖維的食物熱量低，咀嚼時間長，吸收率高，可以增加飽腹感。
4 膳食纖維的主要食物來源：
全谷物的大米、小麥，如糙米、燕麥；水果、蔬菜、幹豆類、堅果和種子。
問題8：快速通便可以吃什麽藥？ 快速排便屬於藥物調節，但瀉藥傷身還可能造成依賴，所以還是建議以食療為主，多吃有利於生產的食物，如紅薯、紅豆、土豆、芋頭、蘿蔔、南瓜和栗子等。
每天飯後再配壹杯火麻仁生態茶，以火麻仁、番石榴果、狼尾草、葛根、決明子、桑葚、槐米、黑木耳、黃精九種藥材制成火麻仁茶、富含親水因子，能保持糞便中的水分，起到潤腸通便的作用，中藥調理比烈性類瀉藥更適合調理便秘這類慢性癥狀。