生孩子的時候吃什麽好
很多人推薦紅牛或者巧克力之類的東西。
女人生孩子吃什麽好
女人生孩子吃什麽好
很多人推薦紅牛或巧克力之類的東西，雖然不太健康，但有利於能量轉換。我並不反對。看看生孩子的女性吃什麽最有力量。
可以把這些帶進產房 功能飲料：生產會讓準媽媽食欲不振，喝壹些功能飲料，比如紅牛，可以及時補充體能和熱量。牛奶：牛奶具有很高的營養價值，牛奶中含有水分和蛋白質、脂肪、碳水化合物，還含有大量的鈣、磷、鐵、維生素、煙酸等，對產婦很有幫助。紅糖水：紅糖水也是壹種非常有營養的食物，在分娩時適當喝壹些紅糖水可以為產婦提供充足的熱量，蔗糖進入體內可以快速產生能量，紅糖水還可以補充體液。對產婦也有很大的幫助。巧克力：巧克力是臨產時吃得最多的食物，臨產時吃壹定量的巧克力可以充當 "大力士助產士"，被譽為 "臨產佳品"。同時，巧克力營養比較豐富，含有大量的碳水化合物，能在最短的時間內被人體吸收，為人體提供大量的熱量。藕粉：藕粉也是壹種適合產婦在分娩時食用的食物，因為藕粉中含有大量的澱粉，澱粉在人體進行後會轉化為糖分，產生能量，有利於產婦順利分娩。雞蛋：營養豐富，蛋白質含量高，還含有卵磷脂、卵黃素及多種維生素和礦物質，容易消化，適合產婦食用。堅果類零食：準媽媽可以攜帶壹些平時愛吃的堅果類零食進入待產室。在陣痛間隙吃壹些，可以幫助媽媽們及時補充能量，保持體力。
產前進補三原則
1、少吃多餐最精明
孕婦在產前胃腸道分泌消化液的能力降低，吃進去的食物從胃到腸道的時間已增加到6小時左右、因此，孕婦很容易貯存食物。建議您少食多餐。
2、營養多樣化
孕婦不宜過度進補，因為營養過剩會加重腸胃負擔，甚至出現 "吃不消 "等更嚴重的後果。
3、維生素C能降低分娩風險
缺乏維生素C的孕婦容易發生胎膜早破，分娩風險大大增加。壹些實驗表明，加強維生素 C 的吸收有助於維持白細胞中的營養物質，從而有助於防止胎膜早破。
分娩關鍵是精神放松，不必刻意進補食物，如果要吃應聽從醫生、助產士的指導，不能自作主張。臨產前想吃什麽食物都可以咨詢醫生，所有的產婦都應該嚴格遵守醫生的囑咐。
除了吃，還要學會正確用力
分娩時，除了吃壹些零食補充體力外，更重要的是要正確用力，這樣才能節省體力和時間把寶寶生下來哦。
當子宮口完全張開時。宮口開全後，會陰部脹痛，產婦需要配合疼痛，有意識地施加腹壓，這種腹壓叫 "用力"。將空氣吸入胸腔後，暫時憋住，然後像排便時壹樣向肛門方向用力；憋不住時，開始呼氣，然後馬上吸氣再用力。這樣，腹腔內壓力就會上升，從而促進宮縮，加快胎兒娩出。宮縮間歇時。在宮縮間歇期，胎兒可以獲得大量氧氣儲存能量，此時孕媽媽應安靜休息，越放松越好，以恢復體力。如果腹壓和宮縮力配合得當，會使胎兒娩出的時間明顯縮短，還能減輕疼痛；但如果用力不當就起不到作用了，比如有的孕媽媽拼命喊叫、哭鬧，不僅消耗體力，造成疲勞，而且導致子宮收縮乏力，影響產程進展。胎頭下降時。胎頭下降後，宮縮強烈時，產婦不要再用力向下頂，此時應張口呼吸，釋放過大的腹壓，以免造成會陰部嚴重裂傷，甚至引起肛門撕裂導致產後尿失禁。如果孕婦太緊張、太痛苦而忘記了這些用力方法，分娩時聽醫生的話，壹定能順產的。
編輯總結
分娩是壹項體力活，如果準媽媽的身體本來就比較虛弱，建議在分娩前吃壹些補充體力的東西，在臨產前也可以適當帶壹些零食進去，然後在分娩時正確用力，保存體力，減少喊叫聲，保留體力用在生寶寶上！這件事，相信寶媽們都能順利生下小寶寶哦~
生孩子吃什麽女人最有勁 2生孩子吃什麽女人最有勁
女人生孩子真的很都不容易，所以媽媽們都很偉大，所有的媽媽都是冒著生命危險再生下孩子的。作為子女，更要孝順母親。順產是壹種體力勞動，生孩子的時候是拼體力的時候，所以生的時候壹定要吃壹些可以補充體力的'食物，下面我就來說說吧。
生孩子吃什麽補充體力
順產是壹個既要拼體力又要拼耐力的過程，如果準媽媽的身體本來就比較虛弱，建議在分娩前吃壹些補充體力的東西、而且進產房的時候也可以適當帶壹些零食進去，然後在分娩的時候要正確用力，節省體力，減少 然後在分娩的時候要正確用力，節省體力，減少喊叫聲，這樣才能順產。那麽順產時吃什麽補充體力呢，主要是高熱量的甜食和高熱量的飲料，下面推薦以下幾種食物：
01、紅牛
很多經歷過順產的媽媽都說，產時喝紅牛可以快速補充體力，縮短產程，減輕疼痛。壹般在半小時左右開始出現效果，所以紅牛要提前喝。
02、蜂蜜水
臨產前喝壹杯蜂蜜水，可以幫助孕婦補充體力。蜂蜜中含有大量的糖分，可以迅速給準媽媽補充能量，讓身體更快恢復。
03、紅糖水
越臨近預產期，有的孕媽媽越沒有食欲，導致孕婦體力下降，不利於生產。喝紅糖水可以給孕媽媽補充能量，紅糖是從甘蔗中提取的，蔗糖能很快被人體吸收，補充能量。
四、巧克力
巧克力體積小但熱量大，能在期間被人體吸收消化，為孕婦提供體力。這對於在分娩過程中疲憊不堪的孕婦來說是必需品。
05、蓮藕
蓮藕中含有大量的澱粉，澱粉進入人體後轉化為葡萄糖，葡萄糖轉化為熱量，為孕婦補充能量。
六、山楂
山楂能促進子宮收縮，在臨產前能幫助分娩。此外，山楂中含有大量的山楂酸和檸檬酸，能生津止渴、散瘀活血，還能幫助產婦排出子宮內的瘀血。
七、堅果類零食
準媽媽可以攜帶壹些自己喜歡的堅果類零食進入待產室。在陣痛間隙吃壹些，可以幫助媽媽們及時補充能量，保持體力。
08、人參湯
人參湯可以為媽媽提供旺盛的精力，但是喝人參湯不能過早，過早喝會影響宮口開全，要等宮口開全以後，快生的時候喝。
特別提醒：在這裏要提醒孕婦，有兩種食物產前要少吃，壹種是粗纖維的水果蔬菜，粗纖維可能會產生較多的糞便，生產時需要產婦用力，才有可能把大便拉出來。另壹種是雞蛋，雞蛋雖然營養高，但蛋黃難以消化，並不會給孕媽媽提供熱量，反而會對孕媽媽產生壓力。
全過程
從開始有規律的子宮收縮到胎兒和胎盤娩出的全過程稱為全產程。第壹產程時間最長，此時宮縮為宮頸口開全做準備。第二產程是胎兒經陰道娩出，第三產程是胎盤娩出。
第壹產程、第二產程和第三產程是整個產程的三個臨床階段，或稱三個產程。
第壹產程：漫長的前奏
時間跨度：進入產房前約8～12小時（初產婦）
第壹產程是指宮口開始擴張，直至宮口全開（約10厘米）。這是產程最長的階段。此時，子宮收縮的間隔會縮短，從剛開始的每 5 到 6 分鐘收縮 30 秒或更長時間，縮短到每 2 到 3 分鐘收縮 50 秒。
在第壹產程，準媽媽在宮縮時會感到下腹疼痛，宮縮越緊，間隔越短，宮頸口開得越快。這個階段準媽媽壹定要保持安靜，不要大喊大叫白白消耗體力，以免後期體力不支，無法配合。
二、第二產程：需要用力
時間跨度：約1～2小時
子宮頸口完全打開後，就要進入胎兒娩出階段了，也就是說，寶寶終於要離開妳的身體了。第二產程是指從宮頸完全打開到胎兒娩出的階段。
此時，隨著子宮收縮的加強，宮口完全打開，胎兒頭部露出的部分開始下降到骨盆中，隨著產程的進展和宮縮的加強，胎兒會被迫離開母體。
第三產程：胎盤娩出
時間跨度：約5至15分鐘
第三產程是指從胎兒娩出到胎盤排出陰道。此時，胎兒已經娩出，宮縮會暫停壹會兒，然後重新開始，胎盤會因子宮收縮而從子宮壁移動到子宮口，準媽媽再次用力，胎盤就會順利排出。
醫生或助產士會檢查胎盤和膈肌，確保它們已全部排出，並清除殘留在子宮內的碎片。醫生或助產士還會檢查您的子宮，確保它在繼續收縮，這樣就可以止住胎盤早剝引起的出血。如果您做過外陰切開術，此時也需要縫合傷口。
現在，有些人主張把分娩的前兩個小時稱為 "第四產程"。因為大部分產後出血都發生在這 2 小時內，所以在這段時間內，產婦仍需留在產房觀察。如果壹切正常，2 小時後產婦會被送往休息室，分娩過程也就真正結束了。
分娩過程中的禁忌
1、不要大喊大叫
發出聲音本身沒有錯，但如果繼續大喊大叫，就會打亂呼吸的節奏，緩解疼痛。不要從壹開始就過於關註陣痛。陣痛開始後會持續很長時間，所以從壹開始就不要太關註它，不要詳細記錄什麽，這會讓妳感到緊張和疲勞，而這些首先會影響交感神經，陣痛也就越難熬過去。
2、不要閉上眼睛
如果閉上眼睛可以讓妳聽到身體內部的聲音，更專註於勞動，妳可以這麽做。但如果閉上眼睛會讓妳感到頭暈，那麽最好還是睜開眼睛。
3.陣痛來臨時不要用力過度
如果妳的肩膀用力過度，妳很快就會筋疲力盡，尤其是如果妳的臀部用力過度，妳很可能會把胎兒擠回去。
4.不要後仰
後仰只會加重宮縮的疼痛。蜷縮身體更容易克服宮縮。使用胸膝矯正姿勢，仰臥在地板或床上，胸部和膝蓋著地，臀部向上傾斜，這樣重力作用方向相反，疼痛就會減輕。
結論：女人生孩子，丈夫壹定要陪同，這也會讓女人感到些許安慰。每個女人在生孩子的時候，都是叫得撕心裂肺的，沒有生過孩子的女人，不會體會其中的經歷。我們作為男人也是要為好媳婦加油打氣的。
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