妊娠高血壓是指妊娠期收縮壓高於140或舒張壓高於90，或妊娠晚期血壓高於早期收縮壓30或舒張壓15。
孕婦特有的常見病，表現為高血壓、水腫、蛋白尿、驚厥、昏迷、心腎功能衰竭，甚至母子死亡。所以不要小看妊娠高血壓，以為孩子出生後，高血壓就自然恢復了。
妊娠高血壓因為孕婦處於孕期，用藥會特別謹慎，最好的辦法當然是食療。這裏我們特別為妊娠高血壓患者推薦壹些降壓食譜。
1，應該多吃芹菜。芹菜纖維粗，風味濃郁，富含胡蘿蔔素、維生素C、煙酸和粗纖維，具有鎮靜降壓、清熱涼血的功效。妊娠高血壓的準媽媽經常吃芹菜，可以有效緩解癥狀。
2.多吃魚。魚類富含優質蛋白質和優質脂肪，所含不飽和脂肪酸比任何食物都多。不飽和脂肪酸是抗氧化物質，能降低血膽固醇，抑制血小板聚集，從而有效預防全身動脈硬化和血栓形成。因此，魚是孕婦防治妊娠高血壓的理想食品。
3.多吃鴨肉。鴨肉性平而不辣，脂肪高而不膩。含有豐富的蛋白質、脂肪、鐵、鉀、糖等營養成分，具有清熱涼血、祛病強身的功效。不同品種的鴨肉有不同的治療效果。純白鴨肉能清熱涼血，妊娠高血壓患者要常吃。研究表明，鴨肉中的脂肪不同於黃油或豬油，其化學成分與橄欖油相似，具有降低膽固醇的作用，有利於防治妊娠期高血壓疾病。
4、應多吃鱔魚。鰻魚是壹種高蛋白、低脂肪的食物，能補中益氣、治虛治傷。準媽媽經常吃黃鱔可以防治妊娠期高血壓疾病。需要註意的是，鰻魚壹旦死亡，就像螃蟹壹樣，體內的細菌大量繁殖，產生毒素，所以壹定要吃新鮮的鰻魚。
壹、九種美味易做的降壓湯
1，紫菜降壓五味湯
紫菜壹塊，芹菜兩根，西紅柿1，馬蹄鐵10，洋蔥半個；芹菜切絲，番茄切片，馬蹄切絲，洋蔥切絲；以上煮成湯，調味即可。
2、海帶桂花湯
海帶30g，決明子15g；；將海放入砂鍋中煎煮65438±0小時後，將決明子煎煮65438±0小時；喝湯吃海帶。
3、海帶燕窩降壓湯
海帶25g(切絲)、燕窩25g、紫菜25g、豆腐3塊；用蔥、姜、鹽將上述湯調味，最後加入小塊豆腐煮熟。
4.參貝湯
海參2只，扇貝2只，海帶20g，夏枯草20g；海參幹貝泡壹夜，海參加姜、蔥煮軟；將扇貝海帶切成小塊燉湯，7碗水燉至3碗半，再將夏枯草汁倒入參貝湯調味。
5、海蜇鉤藤湯
海蜇250克，嫩鉤藤20克共煮成湯，早晚服用。
6、冬瓜皮水湯
冬瓜皮50克，紅豆50克，水煎服，每日1次，可利尿降壓。
7.鯉魚紅豆湯
1鯉魚(約250g)，赤小豆60g，鯉魚去鱗去內臟，與赤小豆壹起放入鍋中文火燉。每天服用1次，連服3-5天，有利尿降壓的作用。
8.芹菜蜂蜜
鮮芹菜500克，用涼開水洗凈，搗碎取汁，再與蜂蜜50毫升混合，每日1劑，分三次服用。或者將芹菜連根120g切碎，加水250mg，煮成粥。定期服用，療程為1 15天，有降血壓的作用。
9.何首烏。天麻鉤。鉤藤清湯
何首烏15g，天麻15g，鉤藤15g，瘦豬肉100g。
將瘦豬肉切塊，何首烏、天麻洗凈，放入砂鍋中，加水適量，用武火煮沸，再用文火煮2小時。
將鉤藤洗凈，加入天麻豬肉碼中，煮沸15分鐘，調味，按需飲用。
第二，選擇降壓食譜
1.牛奶瓜球
營養分析:本品能補虛益肺胃，生津潤腸，清熱利濕，消腫解毒，消脂降壓。www.gxy126.com特別適合高血脂、高血壓的孕婦。
生產方法:
冬瓜和胡蘿蔔分別去皮洗凈，用挖球器挖球，焯壹下撈出。
將牛奶和雞湯倒入鍋中，燒開，加入精鹽、味精、紹興酒，用濕澱粉勾芡，倒入瓜球，攪拌均勻，倒入花生油，即可食用。
2.芹菜炒肉絲
營養分析:芹菜富含纖維素，能潤腸通便；牛肉高蛋白低脂肪。經常食用可以增強體質，降低血壓，適用於患有妊娠高血壓綜合征的孕婦。
生產方法:
芹菜去根去葉，留莖，切成3厘米的段；牛肉絲加入精鹽、味精、紹酒、濕澱粉上漿，放入油鍋中潤滑油，取出瀝幹。
鍋燒熱，放油，下芹菜、紅辣椒絲炒香，燒紹酒，加精鹽、白糖、少許水燒開，放入牛肉絲、味精，炒勻，用濕澱粉勾芡，起鍋裝盤。
3.海帶燜黃豆
營養分析:海帶中的海藻酸鈉有降血壓的作用，海帶澱粉有降血脂的作用。這道菜涼了味道更好。妳還不如多煮點。